вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ТЕ, КТО ХУДЕЮТ. КАКИМИ ПРОДУКТАМИ ВЫ ПИТАЕТЕСЬ?

какими продуктами вы питаетесь??
задумалась, что надо купить, а кроме ягод, неж. молочки и грейпфрутов и овощей ничего в голову не приходит

следующая тема»
регистрация»

автор: yv4eyg80s7bf, 05.07.13 12:01 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +1061
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Мне лучше всего творог,рыба,рис.Овощи-фрукты ем,но вес на них не уходит.

  • Молочка 0%
    гречка,овсянка
    фрукты
    овощи
    куриная грудка
    рыбка

  • Sladkoe em , no do 6-7

  • исключите мучное, жирное, соленое и сладкое вот и все

  • Вообщем первое - убираю весь рафинир. сахар, никакие сырочки, никакой творожной массы и т.д., никаких конфет, хотя иногда позволяю. Соль и специи в небольшом количестве. Смотрю состав продуктов и тщательно изучаю, так как очень многие производители в творог, например, крахмал добавляют, особенно в обезжиренный, поэтому помимо того,что нужно отказаться от многих продуктов,еще задача стоит с выбором самих продуктов, дабы не навредить себе...

  • Когда худею:
    Овощи,зелень - все
    Фрукты,ягоды - все
    Орехи,сухофрукты - все, но почти не ем, чаще только орехи
    Молочные продукты - основное творог, кефир, сметана для заправки и молоко в кашу
    Сыр - творожный сыр или сыр валио с небольшой жирностью или другой сыр, где нет Е и немного,из-за высокого содержания жиров.
    Яйца - много,а точнее белок яичный
    Мясо - чаще курица, без жира. Мясо любое, убираю лишний жир или шкурку
    Рыба
    Каши - цельнозерновые или не быстрого приготовления
    Мука, макароны - цельнозерновые
    В целом кушаю все, просто смотрю на состав..
    Если не худею,то питание уже несбалансированное..

  • Разрешенные фрукты, сухофрукты, орехи и ягоды
    1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00)
    2. Цитрусовые
    3. Сливы (не много)
    4. Киви
    5. Арбуз (1-2кусочка в течение дня (после 12-00)
    6. Чернослив (не много, 4-6 штук)
    7. Ананас
    8. Авокадо
    яйца

  • овощи,молочка,яблоки

  • только углеводы ем, и не полнею, когда надо могу скидывать, но постепенно, мне осталось еще пару килло сбросить

  • мясо, только мясо.

  • Когда я худела я ела вроде бы всё по чуть чуть. Рыба,мясо отварное, морепродукты.ну креветки там например. Орешки кушала немного, если чего-то хотелось. Из сладкого позволяла зефир частенько) КАши ешьте, гречку, геркулес. Ну и упражнения какие-нибудь.

  • я бы еще сухофруктов (курага,чернослив,изюм...)для перекусов взяла)) также мяско нежирное (курятина, говядина) а еще у меня много разновидностей чая (с травками, ягодками)))
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 6
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 7
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 17
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 3
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 49
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 8
тема содержит фото у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают? » 11
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 27
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с» 4
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 8
тема содержит фото как вам фото? мне кажется, задумка интересная, хоть и издалека, но кра» 33
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 6
как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! » 8
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 10
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 7
тема содержит фото вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы? » 20
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 10
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 30
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 2
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 14
как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. » 7
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 168
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 17
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 79
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 16
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 63
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 12
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 15
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг»
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 5
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 26
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 18
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 10
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 9
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 24
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 11
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 41
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 23
я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает » 7
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 11
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 10
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 55
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 22
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 5
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 28
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 16
тема содержит фото как вам платья? какие понравились? » 3
в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность» 10
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 70
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 13
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 74
вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое с» 3
в чём смысл жизни? » 16
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 133
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 14
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 12
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 12
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 12
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 15
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 37
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 19
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 52
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву! » 13
сколько вы платите за обслуживание карты? » 15
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 24
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 7
кто самая депрессивная участница? » 25
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 20
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 11
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 14
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 19
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 15
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 14
тема содержит фото эти актёры похожи? » 8
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 20
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 71
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 4
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 43
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 21
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 12
у кого нет детей, сколько вам лет?» 29
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 20
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 17
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 39
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 21
как найти понравившейся трек, если автор не оставила название? » 4
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 20
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 4
почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви» 13
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 73
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 7
у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас » 7
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 14
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 16
девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так проис» 4
чем пушковые волосы на лице убираете? » 7
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 42
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 19
поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говори» 4
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru