ПОДЕЛИТЕСЬ РЕЦЕПТАМИ ЗДОРОВОЙ И НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ПИЩИ! ЕСЛИ НЕ СЛОЖНО, С РАЗДЕЛЕНИЕМ - ЭТО НА ЗАВТРАК, ЭТО НА УЖИН.

начало

• Гламурное быдло 05.04.13 21:09
  
  а я вот неплохой супчик делала,незнаю как назвать овощной или томатный.легкий очень,но острый!брала чеснок,морковь,лук обжаривала на сковороде,потом добавляла туда нарезанные помидоры с зеленью любой,немного перчика болгарского,делаешь обычный бульон,когда все обжарится нормально кидаешь в бульон перчишь и тд.и варишь мин 5.незнаю кому как мне нравится
• Im with U 04.04.13 08:36
  
  овощи тушите
• Osa Mozgoed 31.03.13 20:23
  
  сейчас только сделала вкусняшку ))) поделюсь рецептом: нужен рис бурый (про белый, шлифованный сами наверно все знаете) капуста, замороженные овощи из пакета (у меня перец резанный) и зеленый горошек. я готовлю в мультиварке, но можно и на плите. рис промыть, залить кипятком и поставить варится (режим выпечки) пока рис варится на малом огне, пошинковать капусту и закинуть ее в кастрюлю. как только она станет помягче, перемешать ее с рисом и закинуть овощи. за 5 минут до окончания закинуть зеленый горошек (замороженный). можно при желании добавить зелень и специи. я добавила семена горчицы. получилась обалденная вкуснятина. и не сильно калорийно, можно съесть большую тарелку )))
• Дочь Марии 31.03.13 19:42

  ответ для: Nikoletka69

  
  Дело в том что стакан сока-это практически прием пищи.Там же сахар,он во всех фруктах присутствует.
  Надо именно стакан воды.
• Nikoletka69 31.03.13 19:34

  ответ для: Дочь Марии

  
  

  Дочь Марии писал(а): Вот это проблемка.Может ему предложить выпивать стакан воды до еды,чтобы ел меньше?

  
  всегда перед приемом пищи выпивает стакан свежего сока. Не помогает((
• Дочь Марии 31.03.13 19:25

  ответ для: Nikoletka69

  
  

  Nikoletka69 писал(а): ест все в очень больших количествах.

  
  Вот это проблемка.Может ему предложить выпивать стакан воды до еды,чтобы ел меньше?
• Nikoletka69 31.03.13 12:36

  ответ для: Osa Mozgoed

  
  

  Osa Mozgoed писал(а): а он сам то хочет похудеть? или это ваше решение худеть его?

  
  сам эту тему завел. ему 50, начало пузо вырисовываться и рубашки в груди жать, его самого это жуть как бесит, только не может своим аппетитом совладать.
• Osa Mozgoed 31.03.13 12:33
  
  а он сам то хочет похудеть? или это ваше решение худеть его?
• Nikoletka69 31.03.13 12:15

  ответ для: Дочь Марии

  
  

  Дочь Марии писал(а): Мне нравятся,это можно приготовит и на обед,и на ужин. Странно.А как вы её готовите? Если жарить на масле,солить,да ещё с большим количеством хлеба...тогда это не для похудения.

  
  рыбу запекаем и соль не использыем вообще (он не любит), но ест все в очень больших количествах.
• p@ntera*777* 31.03.13 05:05
  
  Фрукты ,овощи свежие и отварные,паровые,печеные, рагу,туш.капуста,супы и супы-пюре из них,борщи постные. Грибы и супы из них ,грибной с перловкой,с овощами,суп- пюре из цв.капусты и брокколи с грибами.Рыба и морепродукты,супы на рыбном бульене,Постное мясо,нежирный бульен из него.Мясо,рыбу,морепродусты есть с овощами.Творог не жирный с фруктами,кисломолочка.Каши на воде отдельно от белковой пищи.
• Osa Mozgoed 30.03.13 20:51
  
  попробуйте супы протертые готовить из разных овощей, и есть их перед основным блюдом. все таки они желудок забивают и съедаешь меньше.
• Дочь Марии 30.03.13 20:50

  ответ для: Nikoletka69

  
  

  Nikoletka69 писал(а): а как вам самой эти рецепты?

  
  Мне нравятся,это можно приготовит и на обед,и на ужин.
  

  Nikoletka69 писал(а): мой и так на рыбе сидит, а вес все равно медленно,м но уверенно, ползет вверх...

  
  Странно.А как вы её готовите? Если жарить на масле,солить,да ещё с большим количеством хлеба...тогда это не для похудения.