вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ НА 1200 ККАЛ В ДЕНЬ? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ И ЗА КАКОЙ СРОК?

Расскажите, плиз...

следующая тема»
регистрация»

автор: Инна50кг, 14.02.09 06:08 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +2637
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • я таким макаром на 3 кг за месяц похудела+спорт конечно же

  • А я только в начале пути! СЧИТАЮ КАЛОРИИ!!! я домохозяйка пока, сижу с малышом! Так что время есть считать и планировать!

  • Я три месяца сидела на ккал.( только 1000 в день) За три месяца 15кг. как не бывало!!!! Но конечно ещё фитнес два раза в неделю. Удачи!!!

  • я вторую неделю сижу на 1200 кал, потеряла 4,5 кг., но у меня вес большой, может поэтому быстрее теряю чем все.
    Ем, только курицу и рыбу, в разных видах (варенную, жаренные,на пару, котлеты). На гарнир в основном овощи:капусту (морскую, броколли, белокачанную тушенную, квашенную) фасоль тушенную, спаржу, свеклу варенную, редьку сырую, кукурузу и горошек консервированные (реже) иногда гречку или рис.
    Также ем фрукты (кроме бананов), в основном яблоки и апельсины.
    Не ем после 6, спортом занимаюсь не каждый день (зарядка, приседания, обруч, быстрая ходьба).
    Не ем после 6, не ем хлеб (и вообще мучное) макароны, майонез, чай, кофе без сахара. Сладкое ем редко и очень мало (одну зефирку или мармеладку раз в 3-4 дня) и только до 12 дня.
    Хочу сбросить таким образом 30 килограмм, знаю, что спортом надо больше заниматся, буду себя заставлять.

  • я месяц придерживалась 1200 ккал+ спорт. похудела на 4 кг, надо сбросить еще 4,но вес стал тяжелей уходить

  • ответ для: N@tkakom


    Вот и мне пора на “медленно и уверенно“. А то, когда быстро не получается, начинается истерика и прибавка в весе!!!

  • ответ для: N@tkakom


  • ответ для: 6s28i9mm7jw1


    Пусть тебе пригодится!
    Я сама перешла на “медленно, но уверенно“, т.к. на супер отвесах обожглась, сбросила 32, и набрала назад 17.
    Так что теперь программа “медленно, но уверенно“, до 1200кк, позволяю всё, но очень мало!

  • ответ для: N@tkakom


    Спасибо!!!!!

  • ответ для: 6s28i9mm7jw1


    Диета на 1000 кал в день(прилагается)
    Введи это название в поисковик, и почитай!

  • ответ для: 6s28i9mm7jw1


    ты посмтори кто пишет здесь и глянь их рационы. Вот можешь мои глянуть.
    Сегодня с утра морковка и яблоко тертые, йогурт сладкий 0,1%, потом чай с хлебом. На обед было рагу из кабачка (120г), морковки 60г, лука 20г, плюс 2 маленьких паровых куска филе (120г). На полдник стакан кефира и отруби. На ужин творог и черносливин штук 8-10. Как раз 1000-1200кал

  • ответ для: 6s28i9mm7jw1


    в рационе рассчитай.... там же все просто и понятно. Исходя из того что любишь
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить» 27
да или нет, скажите просто » 14
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 74
обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя мало» 8
тема содержит фото это сексуальная дама? или и смех и грех? » 13
у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне кажется» 11
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 98
вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили з» 5
что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препят» 11
тема содержит фото хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодн» 68
ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры, исте» 23
если бы на данном сайте обязательным условием было бы на каждую критик» 61
тема содержит фото вы бы поплыли от такого начальника? » 32
стыдно одной сидеть на лавке? почему? » 6
музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабил» 76
как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не болит» 8
когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что е» 36
какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и ухмыляется? » 32
вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он привлекат» 2
какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они з» 12
тема содержит фото были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги задирает» 15
перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки. » 72
вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые? » 6
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? » 12
тема содержит фото как думаете, я слишком худая на этом фото? » 17
как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают вопрос» 5
часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете? » 9
в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка? » 39
о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает дене» 39
после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать? » 31
тема содержит фото ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон? » 10
вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические поступки вызы» 22
получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!» 18
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 16
что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, » 3
как вы говорите? » 8
тема содержит фото что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала? » 9
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 40
ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю заря» 22
вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцир» 8
сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие ос» 12
почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно адаптироватьс» 19
через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали себ» 12
тема содержит фото как вам невеста 2025? и ее образ? » 15
как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто » 24
о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретитьс» 20
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 9
а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побыв» 11
кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия? » 5
как думаете кто прячется под ником княжна-мэри?» 62
вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на» 35
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 21
как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин» 6
травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя ве» 37
как вы в детстве шутили над своими родителями или бабушками, дедушками» 6
кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли з» 6
тема содержит фото знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть де» 86
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 34
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 44
тема содержит фото стоит ли увеличить губы немного? » 28
как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу. » 110
тема содержит фото как туфли? к платьям, если взять, подойдут? » 14
как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у вас » 16
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 26
ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190? » 20
тема содержит фото аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла! » 14
что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который вче» 24
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 37
что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и» 19
кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов? » 5
что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители? » 15
помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел? » 44
кто летал в спб в начале октября? какая была погода? » 11
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 20
тема содержит фото такое фото уместно для группы про еду? эстетично? » 39
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 33
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 31
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 27
тема содержит фото между ними есть сходство? » 7
какие песни про поцелуи знаете? » 13
тема содержит фото ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из моей» 20
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 31
тема содержит фото это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?» 19
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 24
тема содержит фото кто смотрел фильм красотка на всю голову? как много значит простая уве» 11
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 26
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 33
тема содержит фото ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с говядино» 21
тема содержит фото знаете группу dire straits? а может кто-то слушает постоянно? я балдею» 4
сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал обв» 19
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 21
хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультето» 9
интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ» 13
кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте обща» 12
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 23
испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у уролог» 14
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 29
моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и» 19
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 11
тема содержит фото зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что вс» 47
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru