КАКИЕ ЗНАЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТ?

начало

• danc 28.02.13 19:09
  
  режим питания!всё!остальное это для морального удовольствия!
• Freis 27.02.13 17:51
  
  Ножницы. Ложитесь на пол, на спину. Руки или в замок за голову, или вдоль тела. Ноги на 3--50 см. от пола приподнимаете, и вертикальные ножницы.
  Ложитесь на спину. Руки в замок за голову. Левую ногу, то есть ступню, ставите на пальцы правой. Качаете пресс, поднимая корпус до лопаток. И наоборот. По 3--50 раз. В этом упражнении, прорабатываются, ноги, ниж.пресс, бёдра.
• Кот_Шашлык 27.02.13 17:27
  
  мне обруч помог
• Delafee 27.02.13 17:21
  
  видео 8 минут для пресса и белковая диета
  _______
  Девочки,не парьтесь!толстая - это когда покупаешь обруч, а он как раз)
• bastetochka8 27.02.13 17:14
  
  Посмотри на сайте видео пресс за 8 минут!Очень рекомендую!
• tomatosoup 27.02.13 17:13
  
  жир внизу живота уходит в последнюю очередь.
  90% успеха зависит от правильной диеты..остальное спорт
• Arboozik 27.02.13 17:02
  
  пресс качать
  в бассейн ходить
• miss Katrine 27.02.13 16:56
  
  поднимать ноги в верх(лежа на спине) и не жрать!