НОРМАЛЬНЫЙ РАЦИОН У МЕНЯ СЕГОДНЯ? ОЦЕНИТЕ.

начало

• Narcisso 08.02.13 22:14
  
  Если уж очень любите фрукты- кушайте их в первой половине дня. Помидор не надо- засоряет оч кишечник.
• Hustler 08.02.13 21:53
  
  нормальный!меньше не надо, обменку загубите
• Ирочка if you lo 08.02.13 21:38

  ответ для: Erika996

  
  Хотя бы не жирным он должен быть. Но мясо обязательно. Это же белок.
• Erika996 08.02.13 21:34

  ответ для: Ирочка if you lo

  
  я без супа никак,у меня желудок больной и врач говорил обязательно суп
• Ирочка if you lo 08.02.13 21:30
  
  Банан к вечеру был точно лишний. Мяса нет совсем. Это плохо. На утро овсянку с яблоком нормально, но мне после яблок реально хочется жрать. На обед я бы посоветовала отварную куриную грудку или говядину отварную с овощами. Яйцо можно съесть на полдник. На ужин творог обезжиренный и груша. Можно овощи.
• Валькин Дед 08.02.13 21:30

  ответ для: Erika996

  
  

  Erika996 писал(а): будет достаточно если я буду каждое утро сьедать яйца?

  
  Не стоит есть больше 3х яиц в неделю,ешьте курицу,рыбу.
• Erika996 08.02.13 21:23

  ответ для: sejuani

  
  будет достаточно если я буду каждое утро сьедать яйца?
• sejuani 08.02.13 21:22
  
  Рацион ужасный.Белка нету(кстати, он наименее калориен из всех нутриентов).
  Потеря веса в основном прийдется на мышечную массу.
• ДевочкаТвоя 08.02.13 21:21
  
  нет белков плохо
• Erika996 08.02.13 21:21

  ответ для: gaishnik

  
  ну тогда есть надо больше!
• gaishnik 08.02.13 21:20

  ответ для: Erika996

  
  Нет вы не свинка, это я дрыщ полуголодный

  Erika996 писал(а): ну да,я свинка

• Erika996 08.02.13 21:18

  ответ для: gaishnik

  
  ну да,я свинка