КОМУ УДАЛОСЬ СЕСТЬ НА ШПАГАТ, ЗАНИМАЯСЬ ДОМА? ЧЕРЕЗ КАКОЕ ВРЕМЯ СМОГЛИ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? ПО КАКИМ ВИДЕО ЗАНИМАЛИСЬ? И КАК ЧАСТО?

начало

• Novelon 07.02.13 06:02

  ответ для: Невеста*

  
  

  Надежда*** писал(а): Молодцы! Мои поздравления! Я в эти выходные хочу замерить, если ли изменения. Но пока заметила лишь одно, что после горячей ванны легче тянусь, чем после разминки, приседаний и прочей нагрузки на мышцы.

  
  Правильно, мышцы разогретые))) можно при разминке одевать гетры или штаники
• Невеста* 06.02.13 09:24

  ответ для: Novelon

  
  

  Novelon писал(а): Как успехи? я вчера наконец-то села на левую ногу после травмы пришлось прекратить наполтора месяца растяжку - болело жутко вот теперь по новой Замерялись?

  
  Молодцы!
  Мои поздравления!
  Я в эти выходные хочу замерить, если ли изменения.
  Но пока заметила лишь одно, что после горячей ванны легче тянусь, чем после разминки, приседаний и прочей нагрузки на мышцы.
• Novelon 06.02.13 05:34

  ответ для: Невеста*

  
  

  Надежда*** писал(а): Сначала шпагат!!!

  
  Как успехи? я вчера наконец-то села на левую ногу))) после травмы пришлось прекратить наполтора месяца растяжку - болело жутко) вот теперь по новой
  Замерялись?
• Невеста* 05.02.13 13:22

  ответ для: n,u,t,e,l,l,a

  
  

  n.u.t.e.l.l.a писал(а): Здравствуйте! Как у вас успехи? Я тоже растягиваюсь почти каждый день уже полторы недели. Было где то 35-30 см до пола. Теперь около15. Садилась последний раз в 10 лет сейчас 25

  
  У меня расстояние гораздо больше, в первый день мерила боло 36 на одну ногу, на вторую 41 кажется.
  Вот хочу в эти выходные еще померить.
  Не знай уменьшилось или нет.
  Но я через день тянусь, неделю с небольшим.
• Невеста* 05.02.13 13:20

  ответ для: Novelon

  
  

  Novelon писал(а): На локтях умею могу подсказать как

  
  
  Сначала шпагат!!!
• n,u,t,e,l,l,a 05.02.13 09:47
  
  Здравствуйте! Как у вас успехи? Я тоже растягиваюсь почти каждый день уже полторы недели. Было где то 35-30 см до пола. Теперь около15. Садилась последний раз в 10 лет сейчас 25
• Novelon 31.01.13 11:21

  ответ для: Невеста*

  
  

  Надежда*** писал(а): Да, мне муж говорит, что не удивиться если я завтра захочу научиться на голове стоять.

  
  На локтях умею)) могу подсказать как)))
• Невеста* 31.01.13 09:29

  ответ для: Novelon

  
  

  Novelon писал(а): Пишите всегда, что знаю - расскажу

  
  Спасибо большое!
  
• Невеста* 31.01.13 09:28

  ответ для: Козероговна

  
  

  ФEРЗЬ писал(а): я понимаю, что такое бывает, просто мне всегда странно, что все повернуты именно на шпагатах, а не на мостиках, сальто или подтягиваниях, к примеру.

  
  Да, мне муж говорит, что не удивиться если я завтра захочу научиться на голове стоять.
  
• Novelon 31.01.13 04:51

  ответ для: Невеста*

  
  

  Надежда*** писал(а): Аха, значит я неправильно тянулась. Я больше плечами тянулась. Теперь поняла, буду исправлять ошибки. Спасибо! Вы мне так помогаете!!!

  
  Пишите всегда, что знаю - расскажу))
• Novelon 31.01.13 04:51

  ответ для: Невеста*

  
  

  Надежда*** писал(а): Аха, значит я неправильно тянулась. Я больше плечами тянулась. Теперь поняла, буду исправлять ошибки. Спасибо! Вы мне так помогаете!!!

  
  Пишите всегда, что знаю - расскажу))
• Novelon 31.01.13 04:48

  ответ для: Козероговна

  
  

  ФEРЗЬ писал(а): я понимаю, что такое бывает, просто мне всегда странно, что все повернуты именно на шпагатах, а не на мостиках, сальто или подтягиваниях, к примеру.

  
  А я вот хочу с моста научитсья перекидывать ноги вперед, стоя на локтях) если видели такое - сначала встаешь на локти, одна нога в колене согнута, вторая прямая назад, делаешь несколько раз смену ног, а потом ноги вперед закидываешь и встаешь))))) очень хочу) пока с трудом поднимаю вверх по одной ноге)