вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

УПРАЖНЕНИЯ НА ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ КОЛЕНЕЙ. ПОМОГИТЕ ПОДОБРАТЬ!

Девочки, кто-нибудь знает упражнения для того, чтобы худели колени и места над ними? Расскажите пожалуйста, кто добился результатов и за какое время. Я сейчас занимаюсь по системе “ножки мирового стандарта“, очень хорошо помогло с икрами, попа подтянулась, а вот что с коленями что делать не знаю! Обертывания помогают от них? Я каждый день делаю, но результата особо не вижу. Буду признательна за любую помощь!

следующая тема»
регистрация»

автор: BeeSparrow, 28.01.09 12:38 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +527
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: BeeSparrow


    Девочки,пока не нашла, но точно знаю,что журнал этот оставляла.На выходных будет времени побольше, сяду разберу и найду. Насчет нашей общей проблемы.... Мне кажется, надо действовать, как и на всем теле. С коленок все уйдет, только в самую последнюю очередь.

  • у меня тоже такая проблема((

  • а мне кажется бассейн7 и аквааэробика должны помочь. а еще - бег. как только потеплеет - все на пробежку!

  • а мне кажется в тренажерном зале есть такой тренажер, когда сидишь на попе и поги, согнутые в коленях поднимаешь...

  • у меня та же проблема. ляжки, попа, икры - все похудело. а вот жир на коленках не уходит... даже не знаю что делать. самомассаж не помогает...

  • ножки мирового стандарта помогают не быстро и лучше с теннисным мячиком когда а еще массаж

  • попробуй массаж аккуратно

    а вообще, мышц там нет - так что и упражнения вряд ли найдешь....

  • ответ для: Hawky


    Спасибо, я попробую обязательно!

  • ответ для: helga-ga


    Ой, напиши о них пожалуйста! Первый раз слышу об этом=)

  • У меня тоже эта проблема. Жир с коленок очень трудно уходит и в последнюю очередь. Читала где-то что есть спец.ср-ва именно для коленок. Если интересно могу поднять этот журнал.

  • Я выполняю следующее упражнение, т.к. больше ничего не смогла найти: лечь на пол, руки раскинуть, согнуть ноги в коленях, ступни стоят на полу, разводить колени и с силой их сталкивать (весь жир между ног сотрясается). больно, но жировая подушечка около коленок вроде бы стала сдаваться...
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
к вам приставали бывшие? мол дать ему по старой памяти, как реагировал»
вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.» 2
для сайта знакомств это вульгарные фото? » 12
это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо го» 22
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 8
тема содержит фото вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое» 31
к красивым людям отношение лучше?»
что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку. » 1
с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым. » 8
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 39
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 12
тема содержит фото это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого? » 26
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 13
кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема» 3
вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё» 26
у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого новог» 7
на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и ваше» 7
расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность» 31
я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все пр» 15
тема содержит фото какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц? » 26
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 20
вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра? » 36
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 46
свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в друго» 2
чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас. » 27
не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? чт» 18
какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку? » 3
тема содержит фото в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены » 6
кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас ос» 17
тема содержит фото сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше? » 15
тема содержит фото чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина? » 20
как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго» 5
тема содержит фото у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь л» 18
от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие » 12
тема содержит фото какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове» 14
какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?» 13
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 23
если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говори» 23
актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного. »
я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами, малинов» 20
тема содержит фото только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж» 31
у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки? » 14
бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим? » 24
тема содержит фото было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый све» 13
тема содержит фото кого из исполнителей вы для себя открыли недавно? » 8
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 81
можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите? » 15
у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним? » 5
какое необычное варенье вы пробовали? » 25
это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс» 30
у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми? » 6
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото стоит ли заколоть лоб? 26 лет. » 67
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 9
вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось? » 9
тема содержит фото короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинн» 9
тема содержит фото как вам платья?» 8
тема содержит фото подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё надо » 5
можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха » 7
наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать. » 23
тема содержит фото снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям п» 27
как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам спр»
вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины? » 20
нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно» 17
тема содержит фото вспомнила об одном из любимых сериалов своего детства - комиссаре рекс» 26
поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна! » 33
вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца? » 30
сколько вы можете работать без отпуска? » 16
вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос» 6
вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?» 16
как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и р» 20
тема содержит фото какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп»
тема содержит фото вас пугает такой мистер дарси? чем позже выходит экранизация, тем дарс» 10
кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога? » 1
тема содержит фото можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно? » 9
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 52
вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно ра» 25
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 24
получаете ли вы психологическую поддержку, когда изливаете сюда свои п» 19
почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить с» 17
если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12 » 22
напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого. » 13
на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для» 28
вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды? » 9
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 132
тема содержит фото какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый? » 7
кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ход» 17
можно ли меня назвать нытиком или занудой? » 27
как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми? » 3
почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется» 10
тема содержит фото как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит? » 12
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 42
вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам » 14
тема содержит фото вы поняли, к чему эти несостыковки из фильма гордость и предубеждение?» 2
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 16
представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда познакомили» 29
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 30
тема содержит фото тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое» 8
тема содержит фото бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи! » 11
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 28
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru