ФИГУРА ГРУША. ЧТО ВЫ ДЕЛАЛИ, ЧТОБЫ ГАРМОНИЗИРОВАТЬ ФИГУРУ? КАК СГОНЯЛИ ЖИР С ПОПЫ?

начало

• Nancy911 09.01.13 17:06
  
  А мне тренер сказала, что эллипс противопоказан, если какие-нибудь проблемы с позвоночником есть. Моей маме его запретили например.
• onelove 09.01.13 16:52
  
  у меня груша и я этим очень довольна почемуж это ненавитстый тип фигуры? мой параметры 89-60-98, рост 172 и вес 62, обьем ляхи в самам толстом месте 55 см. меня вс е устраивает)) но для поддержания тонуса хожу в спорт зал и делаю упражнения на попу и ноги по 3 раза в неделю) хожу на степпере, выполняю приседа со штангой и становую тягу
• Erika-san 09.01.13 16:31
  
  Если очень очень похудеть(жрать только овощи и фрукты), то потом уже не захочется обжираться пиццей и булками. И бедра груши похудеют. Правда грудь будет 0 размер, но и попа миниатюрная и сама будете как эльф...
  Гляньте мои параметры, я именно так избавилась от “низа“, который у меня уже много лет был неубиваем ни спортом, ни массажами.. ничем другим.
• Лиса-медсестра 09.01.13 16:25
  
  я груша. сейчас все более-менее норм, но целлюлит никак не убирается. конечно, низ все равно массивный, но я понимаю, что добиться модельных параметров смогу только диетами. а мне не хотелось бы после диеты набрать все с лихвой
• yx3n6xqygw6w 09.01.13 16:13

  ответ для: Осколок_льда

  
  Не за что
• Lupum_cor 09.01.13 16:12
  
  какой порок?
  так-то терренкур, ходьба в гору, но есть пороки, при которых это противопоказано.
  по поводу эллипса я бы с вашим доктором проконсультировалась.
• Осколок_льда 09.01.13 16:12

  ответ для: yx3n6xqygw6w

  
  Спасиииибо! возьму на вооружение!))
• yx3n6xqygw6w 09.01.13 16:07

  ответ для: Осколок_льда

  
  

  Осколок_льда писал(а): вввооо! что-то дельное! а чем эллиптический тренажер лучше беговой дороги? что как выписали идет нагрузка и на верх и на низ? а сами как сделали вывод что она лучше?

  там нагрузка идет и на руки и на ноги... вообще я бы сказала, что он аэробный тренажер (т.е. эффект будет как от аэробики). Нагрузку хорошую дает очень. На нем вы стоя как бы крути педали велосипеда и одновременно помогаете себе руками, получаются движения как на лыжах + вы сами регулируете сопротивление тренажера. У нас в тренажерке все только на него ходили, кто хотел похудеть, а на беговую только когда или мест на эллипсе не было или просто хотели “полениться и не напрягаться“
• Пси)(-одиночк@ 09.01.13 16:02
  
  у меня так же... Параметры -88-62-90,рост 163. При этом сиськи позорно маленькие ((( когда худею,они совсем пропадают,а вот ляшки толстыми так и остаются!!их ничего не берет! на счет талии комплиментов не мало слышала,она очень тонкая,жира там нет,но всё же хотелось бы быть гармоничнее((
• Осколок_льда 09.01.13 16:02

  ответ для: yx3n6xqygw6w

  
  вввооо! что-то дельное!
  а чем эллиптический тренажер лучше беговой дороги? что как выписали идет нагрузка и на верх и на низ?)
  а сами как сделали вывод что она лучше?))
• rosal 09.01.13 15:59
  
  недавно в интернете видела упражнение для похудения в бедрах:ложитесь на пол и начинаете перекатываться сначала в одну сторону потом в другую.говорили что за неделю в бедрах можно скинут пару см.решила делать.
• yx3n6xqygw6w 09.01.13 15:58

  ответ для: Осколок_льда

  
  

  Осколок_льда писал(а): ну а если на верх - низ то так и большим останется? слышала что от беговой дорожки наоборот рельефнее наши не миниатюрные ноги становятся...

  Вы не правильно меня поняли) Верх качаете для того, чтобы за счет мышц уравновесить фигуру, а ноги и живот качаете, так скажем в обычном режиме, жир с ног будет уходить, но в тоже время прирост мышц на верху даст хорошие пропорции фигуре. При этом качком или бодибилдершей вы не будете. Лучше всего жир сжигает эллиптический тренажер! Если выбирать что-то для домашних тренировок, то только его! беговая дорожка нервно курит в стороне.