ДИЕТА НА 4 ДНЯ, КТО СО МНОЙ? ИНОГДА САЖУСЬ НА ЭТУ ДИЕТУ, НО НЕ НА 4 ДНЯ, А НА 1-2 ДНЯ (ЧТО-ТО ВРОДЕ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ). МИНУС 1,5-2 КГ ОБЕСПЕЧЕНО.

Нашла на сайте эту диетку
Достоинства:
Вес уходит, не долгая, можно кушать сколько хочешь и когда хочешь.


Недостатки:
Нет.


Все мы когда нибудь сталкиваемся с проблемой лишнего веса. Я не исключение. После родов осталось около 10 кг. Искала диету, которая отвечала бы моим требованиям:
1. на несколько дней;
2. не монодиета;
3. кушать можно сколько хочу и когда хочу.


Мой выбор остановился на диете, рассчитанной на 4 дня. Ее часто используют актеры. Суть состоит в следующем:
1 день - кушать можно только вареный рис (сваренный на воде, без соли) и пить томатный сок (не соленый).
2 день - кушать можно творог (с наименьшей долей жирности) и пить кефир (тоже не жирный).
3 день - вареная курица или индейка (без соли) и зеленый чай без сахара.
4 день - сыр (с наименьшим количеством жира), 1 бутылка красного сухого вина (можно заменить апельсиновым соком).
Кушать и пить можно сколько угодно и когда захотите (но не объедаться - все должно быть в меру). Первые три дня можно и даже нужно пить простую воду. В последний день вода запрещена.


Первая моя проблема, с которой я столкнулась, была найти томатный сок без соли - как ни странно, в магазине все томатные соки продаются с солью. Обошла кучу, чтобы найти нужный. Вторая проблема - я не пью алкоголь, а апельсиновый сок не люблю. Но, ради результата, пришлось потерпеть сок.


Итог, за 4 дня я сбросила почти 4 кг. Правда, потом опять насела на еду и половину вернула. Сейчас, иногда сажусь на эту диету, но не на 4 дня, а на 1-2 дня (что-то вроде разгрузочных дней). Минус 1,5 -2 кг. обеспечено.


Последний коммент. автора статьи на том сайте. Кто хочет присоединяйтесь,буду рада))) начинаем с завтра)