СИЖУ НА ПП. ПО СКОЛЬКО ГРАММ БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ НУЖНО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ?

начало

• уже_не_девушка 03.11.12 15:11

  ответ для: ржу нимагу

  
  

  ржу нимагу писал(а): в моем представлении ПП это кушать 4-5 раз небольшими порциями, ничего сладкого, жареного, соленого, последний приему пищи за 4 часа до сна спасибо за ответ

  правильное питание это прежде всего сбалансированное по белкам, жирам, углеводам. Хотите похудеть, углеводов должно быть столько же, сколько и белков.
• жена Царя 03.11.12 15:01

  ответ для: ржу нимагу

  
  удачи вам конечно,но все таки советую поподробнее почитать что такое правильное питание.
  
• ржу нимагу 03.11.12 14:58

  ответ для: жена Царя

  
  в моем представлении ПП это кушать 4-5 раз небольшими порциями, ничего сладкого, жареного, соленого, последний приему пищи за 4 часа до сна
  спасибо за ответ
• жена Царя 03.11.12 14:55
  
  а как же вы сидите на ПП
  если не знаете сколько нужно Б,Ж,У???
  Вам не кажется что вы произнесли громкие слова,сказав что сидите на ПП.
  Белков около 1-1,3 гр на 1 кг вашего веса
  Жиров от 85-100 гр/сутки.
  Углеводов от 300-400 гр в сутки в зависимости какая у вас физ.деятельность
  Удачи