ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, МОЙ ВЕС СЕЙЧАС 100 КГ, МНЕ 19 ЛЕТ. ДУМАЮ, МОЖЕТ НАЧАТЬ ЕСТЬ ОДНУ ОВСЯНКУ? НЕ НАВРЕДИТ ЛИ МНЕ ЭТО?!

начало

• Ололошкина 23.10.12 01:49
  
  Пишу раз 10 на гале за лечебное голодание в ответ слышу нигатив ! Я голодаю раз в неделю 24 часа по утрам делаю зарядку, за неделю -6 кг . Голодание лечит от многих проблем и болезней к нему нужно готовится за сутки к голоданию кушать фрукты овощи и когда выходить из него тоже на овощи вообще желудок после голодания сжемается жрать не так много хочется! Нашла одного дедулю в интернете так он пишет свою имторию ему 96 лет четыре раза в год он голодает по 21 дню и забыл что такое болезни . Хотите худать голодайте на воде раз в неделю на 24-36 часов если решите взятся за себя напишите я вам дам ссылку на книгу по которой я начала менять свою жизнь и отношение к еде)
• lucky2310 23.10.12 01:35

  ответ для: Nulya111

  
  Да не в гормонах дело, а в питании вашем
  Я тоже ела раньше мало - 1-2 раза в день и очень мало, часто не завтракала, как итог была 70кг. Сейчас ем минимум 3 раза в день, чаще 4-5 и вес 55-60. И вам надо обязательно завтракать (овсянка на воде с медом или яблоком или творог), обедать (мяско или рыбка с овощами) и ужинать (творог, яйца, мяско, рыба). Перекусывать яблоками, апельсинами, грейпами, кефиром. Вес сдвинется
  И да, я пью гормоны тоже уже порядка 6 лет (кок) и до этого пила еще до перерыва около года. Главное - питание и спорт
  А проходить по 2-3 км за раз это мало, нужно дома хотя бы добавить упражнения на пресс, по видео какому-нибудь комплекс - иначе кожа дряблая будет
• xp924twqjbw 23.10.12 01:17
  
  слезайте с гормонов,а потом худейте,астма сейчас лечиться не преднизолоном,а более эффективными и безопасными гормонами в ингаляциях,от них не разносит
• 84yf3ngmtavp 22.10.12 23:46
  
  мне кажется вам в первую очередь надо здоровье поправить, а не мучить свой организм... просто с трудом верится что вы так мало кушаете, проходите 10км в день и вес не уходит
• _CHAMPION_ 22.10.12 23:22

  ответ для: Nulya111

  
  

  Nulya111 писал(а): да мне честно даже и на спорт времени нету, я встаю в 6, пока соберусь пока дойду до места учебы, в 8 начинается пара, учусь до 14 00, прихожу обедаю, ухожу и до 6 вечера, в 18:30 прихожу, ужинаю, опять ухожу, и при всем этом я ходу только пешком, а учусь от дома я приличное расстояние ходить примерно 2-3км

  
  Лентяйка,ну и ходи жирная!
• Глупенькайа 22.10.12 23:21

  ответ для: missis,angel

  
  

  missis.angel писал(а): Можно я вам скажу кое что? выбросите навсегда слово Диета из вашего лексикона. И система -60 очень сложная. Калории я не считаю вовсе. Весила 110 кг два года назад. Сейчас 75 вешу. Просто бегала 3 раза в неделю вечером. До тех пор, пока голова не начинает кружитьсяну это я утрирую , просто пока не утомишься. Сейчас вот одеваюсь на пробежку. И тебе удачи.

  Поддерживаю, АВТОР ты же не сможешь есть всю жизнь один овес! так что полностью подумаи как сократить количество потребляемои пищи без сильного ущерба для морального духа, выбираи продукты по их полезности(не обязательно есть капусту качанами из капусты можно сделать вкусные салаты, сварить ее приготовить как в ресторане.) оставь какие то вкусности (вместо шоколадных конфет леденцы или варенье или мёд - это можно есть - это полезно в небольших количествах) я покупаю зерненыи творог (сваля) посыпаю цукатами и орехами и ложку меда сверху и пью чаи вечером с творогом очень вкусно и полезно. и запомни что тебе нельзя есть пиццу и мороженное пломбир и гамбургеры и хлеб и запомни навсегда что все -табу! больше ты их никогда в рот не возьмешь и не умрешь от этого, ты их заменишь на сыр с хлебцами и долькои помидора на куриныи рулетик с горчичкои и овощами но гамбургер и пиццу ты больше не съешь никогда. так сказать закодируи сама себя от вреднои пищи как алкоголиков кодируют от бухла так и ты, представь что даже если возьмешь в рот маленькии кусочек пиццы то тебя разнесет как слона и все тебе капец (сердце, кости и все остальное -ты инвалид считаи) напугаи себя по полнои и выбираи только полезную еду и это на всю жизнь!
• missis,angel 22.10.12 23:16
  
  не льстите себе!!! я когда только начинала худеть!!! мне доктор просто настаивала на 5 км в день!!! а вы говорите о 2-3 км??? этого мало... да еще и так питаться, вы уж извините, но все знают, что утром надо не просто чай без ничего, а сытно!! СЫТНО поесть! кашу можно, мясо можно! Можно даже целую булку или шоколадку! А вот обед раздели с другом, как говорится. Ешь супчик(жидкое очень ОЧЕНЬ важно), в небольшом количестве. А ужин отдай врагу! Можно яблоко или зеленый чай в любом количестве! И воду! пей много воды! 1-2 литра. таскай в сумке воду в бутылке. Это и нагрузка для тебя и вода-это твой самый неоценимый друг! ВСЕ! и кг с тебя уйдут! сама удивишься! Целую тебя, моя кнопочка.
• Fabiy 22.10.12 23:16

  ответ для: Nulya111

  
  психолог. проблема в голове а не в асме. как то уж извини у меян у подруги страшная асма. никогда не видела ее при росто 157 полнее чем 55 кг. так что это тупо отговорка
• Nulya111 22.10.12 23:13

  ответ для: Fabiy

  
  медленно я не хочу вообще, т.к. всегда опаздываю
• Fabiy 22.10.12 23:12

  ответ для: Nulya111

  
  6 км в час? а идти медленно
  корчое мой вывод уж извини смирись и все. ты прсото ленишься вот и все. я знакома с января именно на гале с девочками которые весили меньше чем я. они как были так и остались. все это и отговорки.
• Nulya111 22.10.12 23:09

  ответ для: Fabiy

  
  так я хожу туда 2-3 км, потом назад 2-3 км, потмо через пол часа опять 2-3 км опять туда, потом еще назад 2-3 км, а потмо еще иду опять 2км на курсы, и потом 2 км до дома
  итого примерно 10 км
• Fabiy 22.10.12 23:08

  ответ для: missis,angel

  
  да согласна. 2 км это уже много. ппц.