МОЙ ИДЕАЛ! КАК ДОБИТЬСЯ ТАКОГО РЕЗУЛЬТАТА? ФОТО.

начало

• JoyBonanza 19.10.12 23:08
  
  сначала овощи + фрукты + молочка и бег (либо любое кардио) до достижения оптимальной худобы, затем белковая сушка и к кардио прибавить силовые
• CrazyGirl2011 18.10.12 23:03
  
  диета плюс спорт
• Лена307 18.10.12 22:26
  
  Я сейчас как раз пересматриваю свой любимый сериал “части тела“. Там между героями был такой диалог в спортзале. Один спрашивает другого как он добился отличной фигуры, и тот отвечает “пока ты час обедаешь в ресторане я кручу педали, когда ты смотришь футбол сидя на диване с пивом, я тут“. Вот вам и ответ. Все гениальное просто)))))
• Berry_15g 18.10.12 22:23
  
  Я от природы вообще худая.
  Блин, но если поднапрягтись, может я б такой была...эх мечты мечты. Часа 2 в день в спортзале проводить, может месяца через 3 результат появится)
• (ЗИРОЧКА) 18.10.12 22:00
  
  Фигура класс. Сегодня записалась в фитнес клуб, она будет для меня примером.
• БеЛкА-ХоТелКа 18.10.12 21:01
  
  Я жру,жру,жру.Такая же,в спорт зал не хожу:)
• kozochka48 18.10.12 19:32
  
  24 часа в сутки сидеть в спортзалах, и вы будете иметь такой же жилистый живот и ноги.
• ХренолингуС 18.10.12 18:55

  ответ для: Козероговна

  
  судя по фото где вы сидите на шпагате к астении вы не склонны, у вас крепкие руки, у астеников руки всегда тощие..я бы вообще никогда не подумала что вы астеник, но у вас редкое телосложние, возможно есть нюансы какие то...но что касается фигуры на фото, то для меня тут все понятно, далеко недостаточно просто тупо ничего не жрать чтобы так выглядеть, тогда станешь просто дряблым дистрофиком
• snow-princess 18.10.12 18:47
  
  Скорей всего эта девушка ходит на женский фитнес, а возможно занимается дома. Стройная и в тонусе не более того. А, вообще у нас у женщин 70% успеха зависит от питания. Как, правильно заметили ниже - меньше жрать.
• IMPERIA+ 18.10.12 18:45
  
  НЕ КРАСИВО ВЫГЛЯДИТ ЖЕ) А ТАК СПОРТ 24 ЧАСА В СУТКИ
• Козероговна 18.10.12 18:39

  ответ для: ХренолингуС

  
  

  ХренолингуС писал(а): я конечно понимаю что вы себе очень высокую планку ставите, но фигура на фото явно отточенная, такой не может быть у человека который не занимается регулярно силовыми упражнениями...и у всех свой предел, у вас другое телосложение и рост, мускулатура тоже другая

  да ладно, я вообще астеник, я изначально на порядок худее была, чем девушка на фото в теме. А с чего Вы взяли, что у меня другой рост? Ее-то рост нам неизвестен)) вполне возможно, что она тоже 160.
• ХренолингуС 18.10.12 18:35

  ответ для: Козероговна

  
  я конечно понимаю что вы себе очень высокую планку ставите, но фигура на фото явно отточенная, такой не может быть у человека который не занимается регулярно силовыми упражнениями...и у всех свой предел, у вас другое телосложение и рост, мускулатура тоже другая