СКОЛЬКО ВЕСИТ ВАШ ХУЛА ХУП? КАК ЧАСТО И ПОСКОЛЬКУ ВЫ ЕГО КРУТИТЕ?

начало

• Vip-candy 05.09.12 18:40
  
  2,9кг, почти каждый день по 40 минут
• Karollino4ka 05.09.12 18:38
  
  мне помог он. И живот уменьшился, и бока ушли. Правда, синяки действительно будут. Мне вначале и крутить очень больно было, но потом как-то привыкла))) Главное - каждый день делать это где-то по 15 минут, перед елевизором, например
  Но ещё и за питанием следить желательно. Кушать около 5-7 раз в день, каждый раз в одно и то же время по чуть-чуть. И пить много надо (около 2 литров в день). За 20 минут до еды выпивать стакан воды, и где-то через пол часа после. Не в коем случае не запивать сразу после приёма пищи, так как она будет плохо перевариваться. Кстати тоже в этом случае помогают ферменты (я лично мезим беру), так как позволяют меньше есть и при этом больше усваивать.
  Исключить из своего рациона жареное, солёное, сладкое (можно иногда, но до обеда), мучное.
  А, и ещё к хула-хупу для талии можно добавить наклоны всякие и повороты, это, в принципе, не сложно, да и времени много не займет. Главное - приучить себя ))
• My_Grace 04.09.12 19:44
  
  У меня 3,5 кг, боялась сначала, что сильно мышцы разовьются, потеряю талию, но нет, все ок, даже как будто лучше стало. До этого был 1,9 кг, но я его перестала ощущать, слишком легко, мне так не нравится. Кручу раза 3 в неделю по утрам, минут по 40 (включаю кино и вперед:)
• Agata5 04.09.12 18:07

  ответ для: lorkin

  
  да мне тоже по началу так казалось))а потом я измерялась и была приятно удивлена))теперь стараюсь не останавливаться на достигнутом
• lorkin 03.09.12 22:11

  ответ для: Agata5

  
  здорово
  а у меня по началу талия вроде даже увеличилась, но когда мышцы перестали болеть пошла на минус
• Agata5 03.09.12 16:29
  
  у меня 1,2 кг,кручу по минут 15-20,где-то 4-5 раз в неделю,талия уменьшилась на 3 см уже
• lorkin 02.09.12 15:46

  ответ для: Йорвет

  
  

  Йорвет писал(а): у меня 3,2 кг.С песком внутри...В первый раз вообще равновесие теряла .Кручу по 5-10 минут - больше не могу,как чувствовать дискомфорт внутри начинаю сразу перестаю,иначе в левый бок как током бьет...Надо бросать этот мазохизм и купить что-то полегче

  
  а я ведь хотела себе на 4кг. купить, а то мой на 1кг. мне больше не интересен я его не чувствую
• lorkin 02.09.12 15:43

  ответ для: lenchik

  
  не здоровье главное чтоб результаты радовали
• Йорвет 02.09.12 15:39
  
  у меня 3,2 кг.С песком внутри...В первый раз вообще равновесие теряла .Кручу по 5-10 минут - больше не могу,как чувствовать дискомфорт внутри начинаю сразу перестаю,иначе в левый бок как током бьет...Надо бросать этот мазохизм и купить что-то полегче
• lorkin 02.09.12 15:35

  ответ для: eaprelskaya

  
  результат есть?

  eaprelskaya писал(а): 1.3 кг стараюсь каждый день по минут 20

• Gimmemore 02.09.12 15:30

  ответ для: lorkin

  
  

  lorkin писал(а): и как давно?

  
  Вообще занимаюсь спортом я очень давно, а обруч купила пару месяцев назад
• lenchik 02.09.12 15:26

  ответ для: lorkin

  
  Спасибо большое) Теперь буду знать