вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ! ДИЕТА ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ

меню:
Свежевыжатые соки
Кисломолочные продукты 1% не сладкие
Чай, кофе без сахара
Компоты без сахара
Можно одну чайную ложечку натурального меда
Можно 3 финика в день
Можно 3 штучки миндаля или фундука
Фрукты
ОСНОВА ДИЕТЫ:
нужен очень острый нож и ОЧЕНЬ большая миска.
НИЧЕГО НЕ ПЕРЕМЕШИВАТЬ!!!
1 слой салата:
1 крупная луковица режется очень тонкими полукольцами, заливается 1 столовой ложкой натурального яблочного уксуса.
2 слой:
3-4 крупных спелых помидора режутся очень мелкими кубиками.
3 слой:
2-3 крупных сладких красных перца режутся очень мелкими кубиками.
4 слой:
12-15 черных крупных оливок без наполнителя режутся тонкими полуколечками
5 слой:
Руками раскрошивается 1-сантиметровый слой либо диетической брынзы, либо обезжиренным фета, либо обезжиренныи слабосоленым “Сертаки“ (все это продается в коробочках).
6 слой:
Мелко режется крупный пучок укропа и равномерно рассыпается.
ЗАПРАВКА:
Сбрызнуть 1 столовой ложкой оливкового масла первого отжима и 1 столовой ложкой нерафинированного подсолнечного масла.
Затем поставить салат на час в холодильник и затем аккуратно перемешать.
Салат даст много вкусного сока. При необходимости можно присолить, но лучше по-минимуму.
ИМ НАДО ПИТАТЬСЯ ВЕСЬ ДЕНЬ. ЗА ДВА ЧАСА ДО СНА ЛЮБОЙ ПРИЕМ ПИЩИ ПРЕКРАТИТЬ.
ОЧЕНЬ СБАЛАНСИРОВАННАЯ И ЛЕГКАЯ ДИЕТА. В МЕСЯЦ УХОДИТ ПРИМЕРНО 10 КГ.





я уже третий день на ней ушло уже 1,5 килограмма))) так что она и правда действенная, а ко всяким вредностям на ней вообще не тянет!

следующая тема»
регистрация»

автор: la reine, 07.12.08 10:04 все темы»
комментарии: +23, просмотры: +7253
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Месяц питаться одним салатом?

  • а как ты хотела))))))))

  • вкусненькая....

  • ответ для: la reine


    ок. попробую.

  • ответ для: Lanitka


    давай! вместе салатится- легче! только пиши нам о результатах и самочувствии))))

  • прикольно. надо попробовать. такой диеты у меня еще точно не было!!!

  • ну не знаю! у меня испанское))))
    ой как хоршо что я не одна салачусь!))))
    ну я ж не только салат ем! я еще молочные продукты ем ,фруктики там всякие....иногда морковкой грешу и другими овощами))))

  • ответ для: la reine


    Я делаю ещё с редиской иногда. И обязательно с пекинским или другим салатом. Они дешево стоят, их много и всего 15 ккал в 100гр! Иногда без брынзы, тоже хорошо в топку залетает. А масло надо брать тунисское, оно меньше горчит и мягче на вкус., испанское ваще есть невозможно. ИМХО.

  • ответ для: _@лёнк@_


    Присоединяюсь к автору, по поводу того, что можно выдержать месяц на такой диете. Я “подсела“на “греческий салат“ примерно полгода назад. Ем его каждый день! И ни фига не приедается! Сама удивляюсь. Чем больше ем, тем больше его хочется. правда, кроме него, я ещё что-нить подъедаю и припиваю, но не потому, что есть хочу, а скорее, по привычке или “за компанию“. Легко на нем ушло 5 кг. Потом съедила в командировку, набрала на шведском столе 3 кг, щас борюсь с ними. Только что вот нарубила тазик греческого, возьму завтра на работу.

  • забыла сказать! перец в салате можно заменять огурцами, капустой и листьями салатными)))

  • ну для тех кто говорит, что целый месяц питаться им невозможно я раскажу историю этой диеты: взяла я ее у девушки, которая в свою очередь взяла ее у подруг, которые на ней сидели когда были в похудательном санатории на кипре!
    эта девушка похудела на этой диете с 65 килограм до 45.
    iewtopic&t=13330&postdays=0&postorder=asc&start=0
    вот здесь можно почитать про диетищихся на ней людей!
    кстати, на счет разговоров, что это летняя диета: хоть помидоры сейчас не вкусные и вообще овощи дорогие, эта иета очень хорошо вллияет на организм: я обычно на углеводных диетах не худею вообще (таково устройство моего организма), но на этой процесс идет.
    присоединяйтесь!
    кстати, помидоры я покупаю не килограммами ,а поштучно! в результате 3 штуки (на одну порцию салата, а мне ее хватает на полтора дня) стоят примерно 24 рубля!

  • мне нравится!
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как помириться? мне не верят что я больше не буду устраивать скандалы» 2
ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас» 8
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 18
тема содержит фото вы пекли сами хлеб? вкусный? » 2
почему врачи согласны работать в плохих условиях? антисанитария, всё о» 7
вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти? » 6
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 30
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 6
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 69
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 4
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» 22
оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил ви» 12
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 18
тема содержит фото почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании нап» 1
вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х» 22
женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб» 24
парень слишком настойчив! вас это испугает? » 13
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 16
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 36
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 51
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 14
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 3
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 7
ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже» 4
вы носите халат после душа? » 29
какая информация из детства у вас засела в голове? » 15
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 27
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 72
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 4
жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? » 20
как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ, з» 26
тема содержит фото я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немно» 6
вы используете знания по психологии в построении собственных отношений» 16
зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем » 28
тема содержит фото на этих фотках ярко выраженная талия? » 8
у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? » 5
тема содержит фото лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? » 8
вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. » 33
тема содержит фото стало ли появляться сходство бусинки со мной? » 25
очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б» 15
стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть » 18
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » 43
к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и е» 3
прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете? » 18
тема содержит фото кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупат» 1
на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно танцу» 8
почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы? » 13
у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал» 3
тема содержит фото появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так » 9
бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или ставите н» 22
когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не» 12
после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением, какая» 7
отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к н» 6
посоветуйте страшный-престрашный фильм, чтобы трепетать от ужаса! » 21
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 54
вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё вилами по вод» 23
с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я замужем, » 4
стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.» 23
правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта? » 20
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 13
кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему? » 21
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 15
вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?» 8
почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов» 27
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 92
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 34
у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи? » 11
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 23
какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жи» 13
что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вку» 16
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 28
тема содержит фото как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?» 12
серая мышка - кто это для вас? » 17
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» 21
как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем? » 23
какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по» 13
узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!» 15
как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпа» 15
какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог, образование вы» 10
почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого вывес» 11
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 17
муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется» 53
тема содержит фото как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете? » 22
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 31
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 10
тема содержит фото нашла фотки с мая. была маленькая вылазка » 13
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 30
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 28
настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали? » 12
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 17
как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д» 29
тема содержит фото кто красивее была памела андерсон или наталия орейро? » 21
тема содержит фото кто из девушек бибера нравится больше: бывшая селена гомес или настоящ» 33
знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?» 29
стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела» 26
тема содержит фото какая актриса на ваш взгляд красивее? » 12
какой ваш любимый цвет? » 17
можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея забо» 7
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 26
тема содержит фото сколько лет дадите? » 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru