ответ для: Miss Dior cherie
правильная сушка занимает 3 месяца.состоит из трех этапов.В общем смысл в том, что надо за эти 3 этапа постепенно ограничивать кол-во углеводов, и переходить на белковую пищу, сегодня нашла список продуктов которые разрешены- думаю вполне реально просидеть месяц,а там дальше посмотрим