вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧЕРЕЗ КАКОЙ ОТРЕЗОК ВРЕМЕНИ ПОСЛЕ ТОГО, КАК ВЫ НАЧАЛИ ПОСЕЩАТЬ ФИТНЕС-КЛУБ, ВЫ ЗАМЕТИЛИ ТЕ ИЛИ ИНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ?

через какой отрезок времени после того, как вы начали посещать фитнес-клуб, вы заметили те или иные изменения?
Ну, большую подтянутость, тонус и т.д.?

следующая тема»
регистрация»

автор: berry_gelato, 26.06.12 23:36 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +1177
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • тонус и общее небольшое похудение месяца через два-три. Но я вешу 61, так что наверно у меня быстрее заметно, чем у тех, у кого вес больше...

  • первые изменения были спустя 3-4 месяца, затем уже координальные. пресс реально стал меняться через полгода. чейчас занимаюсь год 3 раза в неделю, тело мое меня радует.

  • Мне 38 лет, ходила 3р в неделю на бодифлекс и пару раз в неделю бегала. Формы стали лучше а вес начал уходить после 1.5месца. Это при том что я вечером не ем и вообще себяя сдерживала в питании. Я уже потерла веру, бегать начала по 50 мин и тут сбвинулось. за пол меся ца 2кг. Так что мне пришлось потрудится. Хочу еще 5 кг убрать, так что работать надо много. Думаю еще причина в возврасте, чем старше тем труднее похудеть.

  • я хожу на фиткервс уже 2 неделю и уже 2кг ушло и живот твердее стал.мне этот фитнес очень нравиться ,тренера трусяться за тобой и занимаешся 30 мин в день+растяжка.хожу 6 раз в неделю в любое время!

  • ответ для: berry_gelato


    la_lunatica писал(а): 2 кг невозможно так быстро нарастить

    2 кг мышц

  • 2 кг невозможно так быстро нарастить

  • ответ для: rashnbarbi


    Чтобы на наращивать мышечную массу нужно в дни тренировок ограничить белки до минимума

  • Через 2 недели минус 3 кг и объёмы ушли

  • Оооо, я сегодня заметила, после двух недель аквы, была 53кг100гр, сегодня на весы встала, чуть не упала - 55кг600гр. вот что за х..рня??? Лишнего не ела. Мышцы? А нах..ра мне мышцы, я же девочка! Надо завязываеть с этим спортом, он плохому научит...

  • 5 месяцев после аква-аэробики (но эффект не проходил ооочен долго, года 2-3 точно). Месяца 3-4 после кардио и силовых.

  • месяца 4 прошло, не меньше
    заметила прорисовавшийся бицепс бедра в первую очередь

  • ответ для: P,S,Anna


    P.S.Anna писал(а): ровно месяц не взвешивалась,в конце месяца взвесилась - минус 7 кило! а по телу уже на второй неделе видноправда смотря какое тело!!

    0о
    А сколько раз в неделю тренировались?
    У меня долгое время не было возможности уделять внимание спорту. Но вот теперь эта возможность появилась. Завтра я иду в фитнес-клуб. Заниматься буду 4 раза в неделю (через день) пока что, так как с уверенностью могу сказать, что на первых порах все 7 дней не потяну: будет адски болеть тело на след. день после тренировки.
    На 7 кг худеть не планирую, но хочется тонуса. Ощутимого и заметного. Тут так часто можно встретить темы о том, что дева весь гоьд работает над собою, а толку 0...
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото что это за зверек? фото » 14
решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто п» 6
вы когда-нибудь были в настоящем казино? как там?» 2
тема содержит фото какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать. » 15
зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормальн» 25
в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?» 12
тема содержит фото оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком? » 18
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 17
если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его? » 33
тема содержит фото какое мужское тело вам больше нравится? » 10
тема содержит фото вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление» 6
что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?» 2
девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор» 5
вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?»
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 34
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? » 11
тема содержит фото бриллиант или фианит? на какую цену выглядит? » 15
что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?»
какой ваш любимый кофе? » 15
кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом п» 9
учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья» 1
кому бы отдали приз из участниц гали: самая скандальная семья? » 16
что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще? » 17
если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо? » 10
женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что скажете?» 1
как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит»
опасно ли пить валерьянку с алкоголем? » 7
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 26
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 49
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 14
тема содержит фото вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком пасс» 18
люмбоишалгия. кто-то сталкивался?»
вам нравятся мужчины-экстраверты? » 11
тема содержит фото в этой паре много химии? » 7
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 4
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 31
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 25
вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам ле» 18
должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меня» 16
что больше любите картошку или макароны? » 25
какой самый страшный фильм, который вы когда-либо смотрели? » 9
чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю фот» 15
какое ваше самое яркое впечатление юности? » 8
если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает ниче» 6
вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с ночевкой? ме» 22
что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить? » 5
у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть? » 5
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 3
тема содержит фото вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым? » 16
ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для вост» 32
считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? каки» 6
вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн? » 48
правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить» 17
вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб» 53
после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были ссоры,» 52
у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось ут» 21
тема содержит фото какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по а» 7
тема содержит фото разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког» 31
тема содержит фото платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?» 31
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 17
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 45
в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких при» 7
вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких? » 57
как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат напол» 48
тема содержит фото самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность? » 20
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 23
как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20» 12
тема содержит фото оцените объективно телосложение! можно покритиковать. » 28
тема содержит фото как вам длина волос? лучше же короче, если состричь? » 10
тема содержит фото какой рост бы дали по фото? » 14
как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы под» 89
тема содержит фото вас бы привлек мужчина с такой фигурой? » 29
у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь н» 12
тема содержит фото погода испортилась! теперь мои купания только такие! » 32
кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через ден» 8
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 52
тема содержит фото помешалась на теме психологии, цирка, философии. читаю сейчас потрясаю» 14
должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через к» 25
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 32
автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат, свободно с» 18
тема содержит фото оцените фигуру, комплексую, рост 170 » 24
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 25
муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи» 17
как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится. » 36
у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать ф» 23
какой марки ваш зонтик? маленький или обычный? » 10
я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше! » 19
что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по ноч» 34
тема содержит фото как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего понр» 16
как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё, плохое - тв» 9
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 29
вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош» 19
вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та» 36
28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы? » 16
почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви » 11
выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу » 20
тема содержит фото вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую? » 25
вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво? » 8
тема содержит фото видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает. » 20
тема содержит фото что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики » 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru