СКОЛЬКО КГ МОЖНО СБРОСИТЬ ЗА МЕСЯЦ, НЕ ОПАСАЯСЬ ЗА ПОСЛЕДСТВИЯ

начало

• olchenok 01.12.06 11:38
  
  Просто питайтесь правильно! И ешьте полезную пищу. Не нагружайте свою пищеварительную систему “тяжелой“ пищей. Не превращайте свой организм в мусорное ведро, скидывая в желудок всё подряд. После 18:00 не есть. Занимайтесь спортом. Не ждите быстрого результата. Он будет - но постепенно.
  Мне жалко травмировать свой организм такими стрессовыми диетами. Пожалейте и вы свой.
• Ergo 01.12.06 08:32
  
  Я весила 120 кг и за 9 месяцев сбросила 45 кг.
  Но В последствии я целый год не смогла заниматься спортом и лежала в больнице.
  За это время я набрала вес на 15 кг.
  Так вот к чему я веду- “СИДЕТЬ“ на чём-то-это большое заблуждение худеющих девушек. Посидишь, а потом что? Опять кушать всё подряд!)Это как-то не логично .
  Прежде всего надо выработать своё отношение (правельное) к еде. Сократить многое из рациона( неполезного) и добавить - всё невкусности!но полезные продукты.
  И Спорт! Обязательно!
  И поверте- ВАШ умный огранизм сам будет сбрасывать столько- сколько ему надо сбросить!
  Только не издевайтесь над ним и не насилуйте его!)...
  В среднем сброс веса будет исходить из :
  1.Вашего первоначального веса.
  2.Правельной и сбалансированной составленной программы питания
  3.Правельного распределения физ.нагрузок.
  В моём случае- в первые 2 месяца уходило по 7 кг, далее- по 6-5... далее по 4 кг-НО! ПОМНИТЕ_ мой изначальный вес состовлял 120 кг !!! Соответственно я и теряла больше кол-во кг.
• Shon 07.10.06 21:58
  
  Я нахожусь под наблюдением диетолога и она говорит что 2.5-4 кг в месяц, не больше
• -Белка- 07.10.06 21:50

  ответ для: LUVVIE

  
  я сидела на диете рис+курица+фрукты...правда все целиком не выдержала, и сорвалась, на 5 и 8 дне - итог 3.5 кг...щас воть на сельдереевом супе сижу...а сегодня вот вообще ничего не ела, кроме зеленого чая...
• ava_f1 07.10.06 15:23

  ответ для: LUVVIE

  
  а вот дальше)0
• LUVVIE 07.10.06 15:12

  ответ для: ava_f1

  
  за первую неделю похудения после всех обжорств - как нефик делать)))
  но вот допустим я стадию обжорств прошла.....и давно стараюсь умеренно питаться....и вес уходит медленно....и как так сделать чтобы за неделю потерять 3 кило....по-моему бред)
• ava_f1 07.10.06 15:05

  ответ для: LUVVIE

  
  ну первые 2 недели вполне реально конечно, вода и всякое прилипшее к кишечнику, но вот постоянно...
• LUVVIE 07.10.06 15:01

  ответ для: -Белка-

  
  а каким образом можно за неделю сбросить 3.5 кг???просвети)))я тож так хочу попробовать)))
• -Белка- 07.10.06 14:52
  
  я считаю...в неделю нормально по 3-3.5 кг сбрасывать, если сидеть на диетах+спорт+ ввсякие процедуры для кожи в домашних услових, никакого обвисания не будет, кожа наоборот от спорта и всяких процедур подтянеться...
• ,Айлу 06.10.06 18:51
  
  Да более 4 кг. за месяц - опасно для кожи. И груди особенно. Все это восстановить сложнее.
• S_G 06.10.06 18:48
  
  за 14 дней ушло без проблем кг 15, не меньше...Покрайней мере, мне это каждый второй говорил!!! И ничего...Только кожа слегка обвисла - но это по болезни...А так ничего не нарушилось...Хотя...С желудком стало проблематичней, например алкоголь перестала воспринимать!
• Danaly 06.10.06 18:23
  
  Я за три месяца весны сначала постилась, а потом праздники и снова ограничивалась сбросила 15 кг, а сейчас за сентябрь 11, но последнюю неделю вес медленно уходит, а объемы хорошо ползут.