У МЕНЯ ПОСТОЯННАЯ ТРЕВОГА ЗА МОИХ БЛИЗКИХ. Я ВСЕГДА БОЮСЬ, ЧТО КОГО-ТО ИЗ НИХ ОБИДЯТ, НЕДООЦЕНЯТ, ТОЛКНУТ, НАХАМЯТ. ЗНАЮ, ЧТО НЕ МАЛЕНЬКИЕ ДЕТИ, А НИЧЕГО С СОБОЙ ПОДЕЛАТЬ НЕ МОГУ. КАК С ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ И БЫТЬ БОЛЕЕ СПОКОЙНОЙ?

начало

• Енот-ювелир 28.05.12 17:07

  ответ для: мышуля 543

  
  ну а на основании чего вы думаете, что их кто-то может обидеть, толкнуть, нахамить им? Все это происходит со слабыми людьми, вы сами можете это не осознавать, но подсознательно себя считаете выше их. Сильного не обидят, сильному не нахамят, значит вы все равно считаете их в чем-то слабыми.
• мелкий маус 28.05.12 17:02
  
  а я думаю, надо к врачу сходить, эндокринологу.
  повышенная тревожность может быть следствием нарушений в организме
• мышуля 543 28.05.12 17:02

  ответ для: Енот-ювелир

  
  я так не считаю
• Енот-ювелир 28.05.12 16:59
  
  Может это просто вы считаете их несостоятельными лохами, которые не смогут за себя постоять, вы сначала сами в них поверьте, начните ими гордиться и верить в них. А то иначе вы сами мысленно воссоздаете те ситуации, в которых их могут оскорбить, унизить, недооценить и прочее прочее прочее.
• _ZARA 28.05.12 10:20
  
  У меня такая же проблема. Я обиды других людей воспринимаю намного болезненней чем свои собственные да и переживаю за кого-то больше чем за себя. Как бороться ? Не знаю, стараюсь себя убедить что они сами справятся, так как уже не дети.
• Lubovj 28.05.12 10:18
  
  все запущено). Ну, ладно. Вот теоретическая база.
  Когда человек не держит никаких обид и разочарований, он легок, как пушинка или бабочка, летает по жизни и собирает нектар - радуется, веселый и умиротворенный.
  Если же все не так. и человека донимают надоедливые страхи и опасения, он летать не будет. Он становится тяжелым, и часто думает о том, как будут страдать другие люди.
  Почему же ему в голову приходят мысли такие?
  Потому что подсознательно он на этих людей сердится за что-то. И послушное подсознание пытается его успокоить и в мыслях хотя бы показать: не волнуйся, твои обидчики наказаны, вот, посмотри.И крутит очередное кино о том, как кого-то из близких обижают.
  На сознательном уровне человек не собирается никого наказывать или мстить. Он искренне любит этих людей. Получается гремучая смесь из двух противоположных чувств: осознанной любви и неосознанной обиды.
  Результат мы видим как навязчивые состояния, страхи, тревожность, навязчивые мысли.
  Способы выхода возможны такие (это только примеры):
  1. Сделать свою жизнь более комфортной - сообщить близким о том, чего хотите, чтобы они это услышали от вас
  2. Не убегать от неприятных тревожных мыслей, а признать факт их существования.
  3. Когда приходит очередная ненужная мысль, отметить ее, поставить галочку, пожать ей руку и отпустить с миром. то есть не “въезжать“ в нее по полной программе, а сказать “привет, пока!“ и переключиться на то, что Вам приятно.
  4. Постараться помнить о том, что Ваши близкие - гармоничные и самодостаточные люди, умеющие о себе позаботиться, успешные и веселые.
• мышуля 543 28.05.12 10:01

  ответ для: Lubovj

  
  спасибо конечно, но по-моему вы не внимательно прочитали тему, я говорила абсолютно о других вещах
• Lubovj 28.05.12 09:15
  
  Как ни странно. лучший метод - прямо сказать людям, чего Вы от них хотите. Такая тревожность чаще всего бывает от скрытой агрессии, обиды, постоянного сдерживания себя - запрета отстаивать свои права и стремления. А ведь в них ничего плохого и нет . Наоборот, если Вы будете жить более радостной, полноценной, удовлетворяющей Вас жизнью, всем (не только Вам) будет лучше.
  Пересмотрите, в чем вы постоянно “затыкаете себе рот“. Перестаньте сдерживать себя и спокойно, доброжелательно говорите людям, чего Вы хотите. Они, может, сами никогда в жизни не догадаются. К чему секреты?
  Ваша тревога резко пойдет на убыль. А через некоторое время Вы вообще про нее забудете. И Ваши плечи заметно распрямятся, потому что ненужного груза за спиной больше нет!)
• Po Sya 27.05.12 23:08
  
  у меня тоже так. Наверно почти у всех так... Хочу избавиться тоже от этих мыслей.
• Твоя муза 27.05.12 23:05
  
  не знаю что посоветовать ((( у самой такая же навязчивая идея (((