СПЕЦАМ ПО ДИЕТАМ - ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ

начало

• Blue_Elf 21.10.08 17:01
  
  Руки так и так худеют в первую очередь, т.к. лишний жир всегда уходит сверху вниз, т.е. области, где он появился в первую очередь, например, бедра, ноги и живот, будут худет последними, ну а руки и лицо, плюс грудь всегда уходят уже спустя несколько дней после того, как начинаешь следить за питанием. Проблема в том, что нужно подключить силовые тренировки для рук, иначе жир уйдет, но кожа останется дряблой, так что общий эффект от похудения будет печальным.
• Gingеr 21.10.08 13:28
  
  Ты реально думаешь, что можно убрать жир с одних рук??? Или, что если ты будешь, есть белок, то руки “покроются“ мышцами??? Пуся права - сбалансированная диета и спорт тебе помогут!
• Пупуся 21.10.08 12:50
  
  Жир с одних рук не уберешь, он уходит равномерно, к сожалению, это закономерность природы. Так же как и поправляешься. Так что диета и спорт - главные враги жира.
• 5u61d6stakob 21.10.08 12:31

  ответ для: Mary23

  
  нее..упражнения тут как раз лишние!от них только масса и мыщцы будут расти..а надо чтоб руки худенькие и тоненькие стали..тут надо есть больше овощей-фруктов..белка меньше-от него мыщцы растут
• Mary23 21.10.08 12:26
  
  Я , конечно, не спец. но мне кажется, что надо просто побольше упражнений на руки делать