БЕГАЮ УЖЕ ОКОЛО МЕСЯЦА И КАЖДОЕ УТРО ПОБАЛИВАЮТ ИКРЫ. ЧТО МОЖЕТЕ ПОСОВЕТОВАТЬ? МОЖЕТ НУЖНО КАК-ТО ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ? КАКУЮ МОЖНО АЛЬТЕРНАТИВУ БЕГУ ПОДОБРАТЬ?

начало

• Aravis 30.04.12 13:58
  
  они болят из-за нехватки кальция, кушайте побольше творога, это помогает!
• pthgdkuwx27e 30.04.12 01:04
  
  vozmozhno delo v krossovkah? vy v kakih krossah begate? po idee nado by podobrat podhodjashie vam krossovki dlja bega.
• трумбурум 29.04.12 23:34

  ответ для: СтранаУкраина

  
  не язвите пожалуйста.
• СтранаУкраина 29.04.12 20:23
  
  У Всех болят, и у Вас будут болеть пока мышцы не окрепнут. И что вообще за глупый вопрос “Как бегать что бы не округлялись икры?“? Я Вам отвечу, что бы не росли икры и ноги были дряблыми без мышц, то Вам строга запрещено бегать!!! Бегают только те кто хочет красивую попу и красивые спортивные ноги!!! Так что увы бег это не Ваше.
• Through glass 29.04.12 19:18
  
  вот я тоже столкнулась с тем, что икры начали качаться, да и вообще мне бегать тяжко. бросила я это дело.
  оставила только приседания. сама эффекта не вижу, не догадалась сфотаться и замерить себя “до“, но вообще, парень говорит, что ноги меньше стали немного.
  а вот попа еле качается((((
• уже_не_девушка 29.04.12 18:47
  
  бегать действительно надо правильно, и не каждый день, а по графику. Пройдите на эту страницу и Вася Ульянов научит вас правильно бегать
  
• Мамина доця 29.04.12 18:13
  
  я когда начала бегать, они тоже адски болели. бегайте помедленнее...