СИЛЬНО ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ

начало

• cegttdf 10.10.08 19:58

  ответ для: Blue_Elf

  
  Спасибо, попробую еще раз центрум попить, но что-то терзают меня смутные сомнения, если уж ревалид не помог((((
• Blue_Elf 10.10.08 00:09

  ответ для: cegttdf

  
  Цинка многовато, дневная норма - это 15г, максимум 30, но это уже сильная доза, только для людей с дефицитом цинка в организме, так что 40 ну конкретно зашкаливает, если принимать такую дозу, то только после того, как назначит врач. А витаминов В нет совсем. Это не дело. Обязательно нужен комлекс витаминов В (особенно для тебя важен витамин В6, но как я уже раньше писала, витамины этой группы нужно принимать как один препапрат, а н несколько отдельных) и фолиевой кислоты, плюс магний, кальций, йод и т.д., можно еще железо, для женского организма, но только иногда железо вызывает запоры, так что если его нет в поливитаминке, то достаточно сьедать кусок мяса, где-то 120-150г раз в неделю, чтобы пополнить запасы. Но очень советую посмотреть на мультивитамины, тот же Центрум содержит весь спектр витаминов и минералов. Если будешь принимать спирулину, то частично сможешь восполнить запас витминов В, но лучше все же скомбинировать.
• cegttdf 09.10.08 21:46

  ответ для: Blue_Elf

  
  Нет, я не принимаю ОК и никакие гормональные вообще. Все гормоны в норме, соответствуют фазе цикла. Мои витаминки Три-ви плюс содержат вит. А 5000ме, Е-30ме, С-60мг, медь 2мг, цинк-40мг, селен 40мкг. Больше ничего. До этих витаминов пила Комплевит, еще раньше Вита-шарм и Ревалид. В общем, пробовала все. Дрожии тоже пила. Белка принимаю очень много-основная пища на завтрак творог, на ночь кефир, в обед обязательно мясо с овощами. В общем, все хорошо, кроме состояния волос. Спирулину попробую, огромное спасибо за совет, ее никто не рекомендовал раньше. Вообще спасибо за советы и внимание)))
• Улыбка))))))) 09.10.08 10:00

  ответ для: Blue_Elf

  
  спасибочки за советы,так подробно,я все комен. прочитала и многое взяла на заметку!!!!
  
• Blue_Elf 08.10.08 23:01

  ответ для: cegttdf

  
  Нет, витамины В бывают в таблетках и капсулах, но их нужно принимать как комплекс, в одной таблетке, а не выборочно, плюс желательно, чтобы это был именно мультивитаминный препарат, т.к. витаминам В для полного счастья нужен витамин С, например, да и очень сложно дозировать их самой, без врача, если принимать дополнительно. Это относится ко всем витаминам и минералам - они работают вместе, а не каждый сам по себе. Кстати, если переборщить с витамином А или цинком, то волосы от этого выпадают. Если несложно, напиши в граммах содержание каждого витамина В (особенно В6, В5 и фолиевой кислоты), магния и цинка в твоем мультивитамине.
  Еще можно в качестве дополнения принимать спирулину - это такая водоросль, в таблетках. В ней много витаминов В, плюс белок, к тому же спирулина выводит шлаки и тяжелые металлы из организма (скопление тяжелых металлов так же может быть причиной выпадения волос).
  Если хлеб не хочется есть, то не ешь. Просто продолжай есть крупы, о которых ты написала, но в достаточном количестве. Плюс зеленые овощи и бобовые. Можно еще попробовать дрожжи принимать в таблетках. От них не толстеют, но при этом в них много витаминов. И убедись, что в рационе достаточно животного белка, где-то 0.8-1г на 1кг веса.
  Вообще, результат должен быть, но для восстановления организму требуется около 3х месяцев.
  И еще один вопрос - ты принимаеш о.к.?
• cegttdf 08.10.08 20:12

  ответ для: Blue_Elf

  
  Т.е. хлебцев и отрубей недостаточно? А каши я ем, добавляю овес в фарш для котлет, ем рис бурый, гречку. Пью разные витамины, из тех, что рекомендуют врачи, просто именно сейчас три-ви, стандартный мультивитаминный комплекс. А так много перепробовала. И пила кальций, железо, цинктерал, витамины А и Е масляные, ну все,что выписывают обычно в таких случаях. На сегодняшний день ширина просвета пробора около 2 см. Еще чуть-чуть и будет лысина. Надоело тратить деньги на бесполезные походы по клиникам, поэтому простите, если кажется, что вцепилась, думаю, вдруг свежая идея прозвучит))) А если попить витамины В дополнительно? Или они только в инъекциях? Страшно поправиться, хлеб не ем уже года 3
• Blue_Elf 08.10.08 20:03

  ответ для: cegttdf

  
  Ты практически не ешь злаковых углеводов, т.е. организм недополучает витамины группы В, что сказывается на волосах. Плюс, какую именно рыбу ты ешь? И какие овощи?
  Обязательно сьедай ежедневно порцию каши (овсянка, гречка, перловка), где-то 65-85г сухого веса, ПЛЮС ешь ржаной хлеб, около 60г в день, вместо финн криспс.
  Что касается витаминов - я не знаю о тех, которые продаются в России, только по названию что-то сказать невозможно, нужно знать, что в них и в каких дозах.
• cegttdf 08.10.08 19:56

  ответ для: Blue_Elf

  
  Пью Три-ви плюс курсами месяц через месяц+ ежедневно около 1 кг фруктов и овощей разных+творог 200 г в день+ орехи разные 50 г+ сухофрукты (чернослив, курага)+ мед. Куриные грудки или рыба ежедневно, хлебцы Финн Крисп по 1 шт в день, клетчатку добавляю в то, что готовлю. Вроде, питаюсь нормально. Не знаю, мне кажется, никто не знает по-настоящему, отчего выпадают волосы
• Blue_Elf 08.10.08 19:48

  ответ для: cegttdf

  
  Значит, не хватает витаминов и нужно просто менять питание и дополнить его мультивитаминкой хорошего качества.
• cegttdf 08.10.08 19:45

  ответ для: Blue_Elf

  
  а если и с анализами все в порядке? И не только на гормоны щитовидки, но и общеклиническим, биохимией, половыми гормонами и гормонами надпочечников? Что еще обследовать можно? ВСЕ КАК ОДИН ТРИХОЛОГИ посылают только анализы щитовидки, общий и биохимию сдавать. Видимо, чтобы исключить анемию, гепатит, проблемы с ЩЖ. А потом руками разводят: “Ну тогда стресс“. Только вот никакого стресса нет.
• Blue_Elf 08.10.08 17:30

  ответ для: npi4yuo5m05c

  
  Еще, солнце, я прочитала комментарии выше, по поводу мед. препаратов. Скажу серьезно - в твоем случае единственный препарат - это хороший мультивитамин. Остальное я бы не советовала, особенно сейчас, когда ты кормишь маленького. Просто если питаться правильно + мультивитамин, то баланс веществ в организме будет такой, какой он должен быть. Если ты все же решишься на медикаменты, то, очень-очень тебя прошу, покупай не то, что советуют тебе в и-нете и чатах, а только после посещения врача и сдачи анализов на количество витаминов и минералов в организме.
• Blue_Elf 08.10.08 17:26

  ответ для: Улыбка)))))))

  
  Легче им не станет, но стрижку сделать можно, т.к. если сделать красивое каре прядочками или просто подстрич ступеньками, но оставить длину, то обьем визуально появится, ну а потом и новые волосы отрастут.