ответ для: we62g28hqwx6
Правильно, я как раз читала, что при занятиях танцами, йогой и пилатесом тренируется все тело, внутренний стержень укрепляется как бы, тренируются внутренние мышцы, которые надолго остаются натренированными. А при силовых нагрузках когда тренируются определенные группы мышц, формируется только рельеф, который после тренировок легко потерять.
Кстати, а откуда ты знаешь, что они едят без тебя? :) я вот сейчас когда встречаюсь с друзьями ем то же, что и они и даже больше :) Они наверно тоже с завистью смотрят, как я мороженое поедаю или тортик какой-нибудь и не толстею. Они же не знают то, что я знаю, что один тортик в неделю мне не повредит :) Например если это твои коллеги, то они днем на работе едят все, что хотят, а вечером овощной салатик или кефирчик выпивают. Так что надо просто понимать, что ничего не дается само собой. Или спорт или посильное ограничение в питании. А лучше и то и другое. То, что посильные физические нагрузки типа танцев или быстрой ходьбы по парку лучше помогают худеть, чем силовые тренировки - это уже доказано. Силовые тренировки нужны только для красивого рельефа. Хотя мышцы сжигают больше ккал, поэтому при их наличие худеть проще. Только обычно если больше ккал сжигается, то организм больше и требует :)
вход
