вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТЫ НЕ ПОМОГАЮТ. МЫ ВСЁ РАВНО СРЫВАЕМСЯ. Я ПРЕДЛАГАЮ ВСЕМ СЕЙЧАС ЖЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЙ ОБРАЗ ПИТАНИЯ. ПЕРЕХОДИМ НА ФРУКТЫ И ОВОЩИ, НЕЖИРНОЕ МЯСО И КРУПЫ.

Всем привет. Я борюсь с лишним весом уже 11 лет. Сбрасывала по 15 кг на диетах, потом опять набирала столько и даже больше. Я поняла, что диеты не помогают. Я предлагаю всем сейчас же изменить свой образ питания. Переходим на фрукты и овощи, нежирное мясо и крупы. Масло оставляем только оливковое. Если хочется сладкого или торта - ни в чём себе не отказываем, но едим этого ооочень мало и далее продолжаем питаться вышеупомянутой пищей. Из воды - только минералка без газа, изредка соки. Из спиртного - красное сухое вино без фанатизма. Мой начальный вес 62.6кг. Рост 158 см. Во фруктах и овощах (кроме картофеля) себя не ограничиваем, жуём медленно, ведём дневник питания. Я буду писать здесь о моих результатах. Это не на 2-3 месяца, это навсегда! Так мы не чувствуем вины за съеденное, не пребываем в депрессии от голода, живём своей жизнью и худеем! Кто хочет со мной?

следующая тема»
регистрация»

автор: Shirmasik, 12.03.12 13:44 все темы»
комментарии: +6, просмотры: +1396
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: LYALYAYA


    LYALYAYA писал(а): всю жизнь вот так невозможно питаться.. всегда есть какие то вкусности, без которых скучно жить. это и макдональдс, и чипсы и кола. да вредно. но хочется черт возьми. нужно просто следить за весом. как только видим что он поднимается, нужно разгрузиться и посидеть недельку на диете... это лично для меня легче чем постоянно есть только овощи фрукты и крупы.. бред

    Нет, не бред. Если Вы внимательно читали, то и макдональдс, и проч. можно, но мало!!!! А если Вы уж такая любительница этого дела, то и о правильном образе питания можно забыть!

  • всю жизнь вот так невозможно питаться.. всегда есть какие то вкусности, без которых скучно жить. это и макдональдс, и чипсы и кола. да вредно. но хочется черт возьми. нужно просто следить за весом. как только видим что он поднимается, нужно разгрузиться и посидеть недельку на диете... это лично для меня легче чем постоянно есть только овощи фрукты и крупы.. бред

  • ответ для: уже_не_девушка


    уже_не_девушка писал(а): ну начнем с того что оливковое масло менее полезно чем подсолнечное, фруктоза перерабатывается в жир больше чем то же количество сахара, отварные свекла и морковь имеют приблизительно тот же ГИ что и картофель. 13 лет моя сестра не могла похудеть на разных диетах, потом прочитала книгу женщины.Вес.Гормоны, узнала что для того что бы был гормональный баланс в организме нужно что бы был баланс Б-Ж-У. Она стала просто соблюдать этот баланс и похудела на 53 кг без единого разгрузочного дня, без занятий спортом, только 20 минут упражнений в день. Ничего не обвисло. Уже 2 года сохраняет вес, потомучто просто соблюдает этот баланс. Он естественен для организма, потомучто так питались наши предки.

    Сколько людей, столько и мнений! Спасибо за информацию.

  • ну начнем с того что оливковое масло менее полезно чем подсолнечное, фруктоза перерабатывается в жир больше чем то же количество сахара, отварные свекла и морковь имеют приблизительно тот же ГИ что и картофель.
    13 лет моя сестра не могла похудеть на разных диетах, потом прочитала книгу “женщины.Вес.Гормоны“, узнала что для того что бы был гормональный баланс в организме нужно что бы был баланс Б-Ж-У. Она стала просто соблюдать этот баланс и похудела на 53 кг без единого разгрузочного дня, без занятий спортом, только 20 минут упражнений в день. Ничего не обвисло. Уже 2 года сохраняет вес, потомучто просто соблюдает этот баланс. Он естественен для организма, потомучто так питались наши предки.

  • ответ для: fkbcfalice


    fkbcfalice писал(а): давайте вместе? я уже сбросила более 15, но вес топчется на одном месте, сил больше нет это тепреть.

    Я только за! Начала на диетах 1.5 месяца назад, сбросила 5кг, вот сейчас 62.6, эти 600 грамм то приходят, то уходят. Лишь такое питание сможет сделать мой вес таким, каким я хочу его видеть и без всяких насилий над собой. Какой у Вас сейчас вес?

  • давайте вместе? я уже сбросила более 15, но вес топчется на одном месте, сил больше нет это тепреть.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как не сильно заморачиваться насчёт работы?»
по какому поводу может прийти повестка в овд? заснуть не могу, нервнич» 9
у многих есть привычка удалять сообщение, если не ответили» 1
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 61
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 29
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 15
кто делал пластику груди?» 1
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 34
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 128
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 15
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 9
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 7
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 3
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло» 7
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 19
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 19
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 25
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 12
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 14
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 9
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 7
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 15
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 14
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 159
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 41
у кого нет детей, сколько вам лет?» 29
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 15
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 36
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 11
в чём смысл жизни? » 11
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 20
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 6
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 8
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 10
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 17
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 50
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 39
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 10
сколько вы платите за обслуживание карты? » 13
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 21
как найти понравившейся трек, если автор не оставила название? » 4
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 20
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 4
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 19
почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви» 13
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 73
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 7
у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас » 7
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 75
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 14
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 16
девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так проис» 4
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 54
чем пушковые волосы на лице убираете? » 7
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 39
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 42
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 19
поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говори» 4
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 15
после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма » 6
хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и заб» 3
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 13
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 16
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 32
я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к» 67
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 21
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 13
кто самая депрессивная участница? » 21
чей образ участниц соответствует лакшери-жизни? » 11
тема содержит фото эти актёры похожи? » 7
к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньг» 4
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 18
не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?» 43
ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начин» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 12
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 25
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 34
как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения? » 6
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 30
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 45
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 32
что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна? » 28
тема содержит фото ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время» 8
а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? » 20
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 25
какое приложение самое первое заходите на телефоне? » 22
если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы » 7
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 31
сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девуш» 5
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 10
вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и како» 10
кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? » 24
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 35
тема содержит фото вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать? » 12
с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? » 18
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 17
тема содержит фото вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? » 13
тема содержит фото здесь есть размер m? это фигура груша? » 19
тема содержит фото какое фото лучше? » 17
родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало? » 24
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru