МОЯ ПОДРУГА ТЯНЕТ МЕНЯ С СОБОЙ НА АКВААЭРОБИКУ, ГОВОРИТ, ЧТО ЭТОТ ВИД СПОРТА САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ И БЫСТРЫЙ В ПОХУДЕНИИ. КТО ХОДИЛ, НАПИШИТЕ ВАШИ ОТЗЫВЫ!

начало

• anuta_malahova 29.02.12 16:00
  
  вот бы мне такую подругу, которая меня потянет а то самой скучно, а никто не хотел
• Позитив-ка 29.02.12 15:51

  ответ для: vicka81

  
  Так это не я говорю, а спецы. Калории потратит, но и про запас отложит при удобном случае. Зима тому доказательство, до сих пор к зиме ближе набираем кг побольше, и не объяснишь организму, что у нас есть тёплая одежда и нам его услуги не нужны в этом направлении.
• Babe_Cahes 29.02.12 15:48
  
  А вот на счет кушать я не согласна. Если тренировка вечером, у меня в 19-00, ем я последний раз в 16-17:00, а после тренировки только води или зеленый чай и то чаем не увлекаться.
• Babe_Cahes 29.02.12 15:47
  
  Аква это суперрр!!! НО, для хорошего сброса веса надо заниматься в полную силу и не менее 3 раз в неделю. Либо же сочетать акву с другими спортивными нагрузками. Аква очень хорошо “сушит“ и подтягивает кожу. Помимо тонуса мышц вы получаете гибромассаж на все проблемные участки. Но, главное заниматься на полную силу + хороший тренер. Мне повезло, у нас в городе есть бассейн с морской водой.
• vicka81 29.02.12 15:39

  ответ для: Позитив-ка

  
  

  Позитив-ка писал(а): Мне говорили, что только если вода тёплая достаточно похудеть получиться. Если вода будет холодная, тело жир ни за что сжигать не согласиться- это его защита не только от голода, но и от холода.

  
  Не согласна. Если организму холодно, то он потратит дополнительные калории для того, чтобы согреться. В среднем температура в воды в бассейне 28-30 С, если стоять возле бортика, то можно замерзнуть. А если активно работать руками-ногами, то замерзнуть вряд ли получиться
• Позитив-ка 29.02.12 15:27
  
  Мне говорили, что только если вода тёплая достаточно похудеть получиться. Если вода будет холодная, тело жир ни за что сжигать не согласиться- это его защита не только от голода, но и от холода.
• Анастази 29.02.12 15:10
  
  Ходила около года,очень нравилось,хочу возобновить занятия.Такая легкость после занятия,мне кажется даже на настроение влияет.Я еще плавать не умею,все сомневалась,только некоторые упражнения не могла выполнять,остальное без проблем.Всем советую,особенно у кого проблемы с позвоночником или суставами.
• vicka81 29.02.12 14:50
  
  Еще не изобретен такой вид спорта при котором можно есть все подряд и худеть, занимаясь спортом. Аквааэробика хорошо подходит тем, кто только начинает заниматься спортом, у кого вес большой и им тяжело заниматься другими видами спорта, при соблюдении диеты можно хороших результатов с большого веса добиться
• Lana,8485 29.02.12 14:48
  
  Спасибо за советы))))
• Milichka 23 29.02.12 14:38
  
  я ходила летом, занятия 2-3 раза в неделю, очень позитивные и не тяжелые. сразу могу сказать, что нельзя кушать всё что душе хочется в неограниченных количествах и худеть! Вам это любой адекватный человек скажет!
  про аквааэробику - это именно то, что нужно чтобы сбросить лишнее и сделать кожу упругой, т.к. помимо физических упражнений идет активный массаж водой, что немаловажно. уже через месяц можно будет увидеть результат, если, конечно, не переедать, особенно после занятий... да и перед занятиями тоже лучше не есть, т.к. потом будет тошнить, на себе это проходила, за 2-3 часа точно лучше ничего не кушать!
• Milaya_Zluka 29.02.12 14:23
  
  я тоже собираюсь ходить.Видела что реально девчонки вес сбрасывают.главное выбрать программу для чего тебе нужна аквааэробика.похудеть,подтянуть что ниб и тд.
  коллега после родов очень много набрала,пошла на занятия и сбросила лишнее,похудела так.
• malinkaЯ 29.02.12 14:19
  
  тоже интересует этот вопрос