КТО ПРОБОВАЛ КРУТИТЬ ОБРУЧ? ПОМОГАЕТ? ЕСТЬ ЛИ УЛУЧШЕНИЯ?

начало

• kotovasinka 14.02.12 16:39

  ответ для: marina-step

  
  Плёнкой во время кручения или после? А крутите на голый живот или поддеваете что-то?
• ТАКИЕ ДЕЛА 14.02.12 03:21

  ответ для: marina-step

  
  

  marina-step писал(а): вот мой тренажер, результаты от него есь, я это чувствую, но пока не замерялась. Как только увижу в зеркале свой идеал, буду замеряться. Сейчас обертываюсь пленкой, это реально усиливает эффект

  
  ОБРУЧ СУПЕРСКИЙ
  НАСЧЁТ ПЛЁНКИ ЭТО КЛАССНО.Я ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ОБВОРАЧИВАЮСЬ ПЛЁНКОЙ ОТЗАНИМАВШИСЬ ПЛЁНКУ МОЖНО ВЫЖИМАТЬ
• marina-step 13.02.12 23:14
  
  вот мой тренажер, результаты от него есь, я это чувствую, но пока не замерялась. Как только увижу в зеркале свой идеал, буду замеряться. Сейчас обертываюсь пленкой, это реально усиливает эффект
• В ДАМКАХ 13.02.12 22:17
  
  У меня обруч как на картинке, только цвет другой. Кручу 20 минут каждый день + диета (искл. сладкое, жирное, жаренное) результат за месяц талия с 85 до 75 уменьшилась. Первый раз очень больно было, все бока в синяках, но 2 -3 раз еще больнее, а потом как по маслу пошло
• Golden*middle 13.02.12 21:59

  ответ для: ,,,КрИс,,,

  
  Кстати, обруч,как у вас на картинке.Точь в точь.Но я кручу 2 обруча, один вот такой массажный,а второй железный(он очень тяжёлый),вот от него у меня и синяки.А от того,что вы кинули не болит ничего.Просто уметь крутить нужно долго, если ронять его постоянно,то да.Больно будет,а если без перерыва крутить его минут 10,потом никакой боли.
• Golden*middle 13.02.12 21:55
  
  Редко кручу обруч(2 раза в неделю), всего 2 недели и могу минут 40 крутить, уже не больно почти.И вокруг живота красная полоска не больше минуты держится.Сначала больно,а потом привыкаешь. Кстати,чем дольше крутишь обруч, тем меньше чувствуешь боль,привыкается быстро. Автор,когда обруч купите главное в первый раз крутите подольше,а то почувствуете боль и бросить.А больше всего будет больно не животу,а косточкам двум ниже. Кстати, ещё живот напрягайте,когда крутите.Я читала,что лучше эффект будет.
• ,,,КрИс,,, 13.02.12 21:33
  
  такой у вас утяжеленный магнитный? вес 1.5кг
• ,,,КрИс,,, 13.02.12 21:03

  ответ для: marina-step

  
  что за обруч утяжеленный с магнитами? можно фото и сколько стоит?

  marina-step писал(а): я кручу недели три,результат есть, тело подтягивается, это факт. 15 минут в одну сторону, 15 в другую, на интенсивном режиме, а если съем больше нормы, то 30 мин. У меня хула - хуп утяжеленный, с магнитами, около 1,3 кг. Синяки появились после того, как я из обруча убрала неделю назад одну штуку, у меня теперь круг из шести разъёмов, очень интенсивно, и хотя я ещё пояс для похудания напяливаю, синяки есть, но ничего не болит

• ,,,КрИс,,, 13.02.12 16:01
  
  Всем большое спасиьо за комментарии))) Посмотрим что из этого выйдет)
• marina-step 13.02.12 16:00
  
  я кручу недели три,результат есть, тело подтягивается, это факт. 15 минут в одну сторону, 15 в другую, на интенсивном режиме, а если съем больше нормы, то 30 мин. У меня хула - хуп утяжеленный, с магнитами, около 1,3 кг. Синяки появились после того, как я из обруча убрала неделю назад одну штуку, у меня теперь круг из шести разъёмов, очень интенсивно, и хотя я ещё пояс для похудания напяливаю, синяки есть, но ничего не болит
• ТАКИЕ ДЕЛА 13.02.12 15:02

  ответ для: Олесяндра

  
  

  Олесяндра писал(а): Во вы сказали! От скручиваний наоборот косые мышцы накачает и будет как прямоугольник!

  
  СОГЛАСНА НЕ РЕКОМЕНДУЮТ СКРУЧИВАНИЯ ТЕМ У КОГО ОТ ПРИРОДЫ ТАЛИЯ НЕ ОСОБО ВЫРАЖЕНА
• Carina001 13.02.12 12:52

  ответ для: Олесяндра

  
  а вообще, если серьёзно, нужно помнить о том что у всех всё индивидуально. просто у кого-то косые мышцы более развиты и быстро накачиваются. Или например, многие девочки качают попу, а в итоге бёдра становятся каменными, а попа как была дрябленькой, так и осталась. Нужно подбирать те упражнения, которые будут развивать тело гармонично, тогда и перекачки не будет. Если сильно развиты косые мышцы, то их скорее всего вообще не нужно было подруге прорабатывать, они и так были бы в тонусе. А вот на нижний пресс упражнения были бы хорошо