вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОДСКАЖИТЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ, ЧТОБ ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА. ХОЧЕТСЯ ИНОГДА РАЗНООБРАЗИЯ! КАКИЕ ТРЕНЕРЫ ВАМ БОЛЬШЕ НРАВЯТСЯ И ДАЮТ РЕЗУЛЬТАТ?

Подскажите эффективные тренировки чтоб заниматься дома=))))хочется иногда разнообразия)Какие тренеры вам больше нравятся и дают результат?и соблюдаете ли вы диету?

следующая тема»
регистрация»

автор: Kuvdasa, 09.02.12 11:06 все темы»
комментарии: +38, просмотры: +4026
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • джиллиан не всегда полезная,если можно так выразится...колени ооочень болят после нее,хоть эффект все равно наблюдается.
    мне больше трейси андерсон нравится,у нее все помягче,но нагрузка тоже очень хорошая,хотя танцы,где нужно прыгать полчаса это жесть,совсем не для слабеньких но тем не менее результат все равно быстрый,учитывая то,что я абсолютно не сижу на диетах,а ограничения совсем минимальные. Так что я за Трейси

  • ответ для: I_am_fine


    Как я где-то прочитала, что когда занимаешься, думаешь “еще чуть-чуть и я сдохну“))))

  • ответ для: Миланка1975


    Миланка1975 писал(а): Самые любимые тренировки с Валери Турпин, потом tracy anderson, Джулиан Майклс ее 30 дневный курс для похудения мне было тяжело выдержать, хотя занимаюсь уже года 3, Рубин Рекха

    Да, у Джиллиан реальные тренировки

  • ответ для: I_am_fine


    У него был 72.

  • Самые любимые тренировки с Валери Турпин, потом tracy anderson, Джулиан Майклс( ее 30 дневный курс для похудения мне было тяжело выдержать, хотя занимаюсь уже года 3))), Рубин Рекха)

  • ответ для: Arianka


    Arianka писал(а): проверь кровь на гемоглобин. У моего папы был низкий гемоглобин, так он даже по лестнице не мог подняться -начинал задыхаться. Как поднял, гемоглобин, все прошло.

    Ого! Прям в точку. Да, у меня низкий гемоглобин. Сейчас не знаю сколько, летом было - 92 (при норме для женщин 120-150). Не знала, что это может быть с этим связано.
    А у него совсем был низкий?

  • tracy anderson and cindy crowford )))

  • ответ для: I_am_fine


    даже не знала спасибки за советик

  • ответ для: Salad Queen


    Murka29 писал(а): джиллиан майклс лучшая

    поддерживаю

  • ответ для: Kuvdasa


    Kuvdasa писал(а): как обычно все самое нужное как назло не уходита икры да согласна сильно качаются...ну тебе я так поняла худеть не надо да?

    нет не надо

  • ответ для: I_am_fine


    проверь кровь на гемоглобин. У моего папы был низкий гемоглобин, так он даже по лестнице не мог подняться -начинал задыхаться. Как поднял, гемоглобин, все прошло.

  • а, еще моя приятельница похудела и подтянулась с занятиями Синди Кроуфорд. Я сама не занималась, но по ней видно, что результат хороший)
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 68
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 16
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 2
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 10
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 3
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 27
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 31
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 51
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
что из сладкого сегодня ели? » 16
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 31
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 20
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 8
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 8
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 8
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 20
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 40
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 21
было ли у вас это в необычном месте? » 34
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 18
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 12
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 27
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 12
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 28
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 10
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 20
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 9
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 7
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 10
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 25
какая песня у вас на репите? » 3
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 40
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 18
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 46
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 23
где вы храните носки и трусы? удобно? » 13
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 6
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 5
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 17
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 9
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 17
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 35
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 10
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 30
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 4
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 15
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 8
как справляетесь с панической атакой? » 3
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 8
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 25
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 21
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 64
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 22
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 13
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 11
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 12
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 25
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 12
как собраться на работу? так лень идти! » 8
вы этого ни разу не делали в школе? » 11
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 15
если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет пра» 8
стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,» 2
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 21
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 20
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 57
знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с несколькими м» 6
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 16
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 9
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 16
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 39
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 19
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 1
почему с возрастом портится фигура? » 27
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 6
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 26
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 12
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 36
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 20
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 16
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 14
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 17
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 12
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. »
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 9
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 22
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 13
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 21
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 25
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 9
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 15
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 196
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru