Я ПРЕВРАТИЛАСЬ В ГОРЯЧУЮ ШТУЧКУ! МОЯ ДИЕТА РАБОТАЕТ: ЗА НЕДЕЛЮ ДО ПЛЯЖА МИНУС СЕМЬ КГ!

начало

• 01g5udcvpxlz 25.08.16 18:09

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  GerMionka писал(а): Попробую так же, как вы

  
  Попробуйте, обязательно получится.
  
• МайскийМотылек 25.08.16 08:14

  ответ для: 01g5udcvpxlz

  
  

  01g5udcvpxlz писал(а): Рада, если вы что-то для себя возьмете полезное и у вас все получится. Один мой секрет, как я борюсь с собой если хочется добавки вкусного пирожка. Я говорю себе: один пирожок съела и хватит, ты кушаешь не последний раз в жизни. Через 5 часов будешь кушать снова. А если пирожки съедят домашние, рядом магазин, пойду и куплю других пирожков или испеку. Ну лично мне помогает. А вы пробуйте и обязательно найдете свой метод:

  
  Попробую так же, как вы
• 01g5udcvpxlz 24.08.16 17:19

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  GerMionka писал(а): Большое спасибо за подробный ответ! Я в свое время хорошо похудела, но не достигла желанного веса, сейчас хочу продолжить, но в силу разных обстоятельств последнего времени питаюсь несколько иначе, и прошлые методики мне сейчас не подходят. Вот ищу для себя новый путь Поэтому еще раз спасибо вам, обязательно попробую ваш метод!

  
  Рада, если вы что-то для себя возьмете полезное и у вас все получится.
  Один мой секрет, как я борюсь с собой если хочется добавки вкусного пирожка. Я говорю себе: один пирожок съела и хватит, ты кушаешь не последний раз в жизни. Через 5 часов будешь кушать снова. А если пирожки съедят домашние, рядом магазин, пойду и куплю других пирожков или испеку.
  Ну лично мне помогает. А вы пробуйте и обязательно найдете свой метод:)
• МайскийМотылек 24.08.16 15:19

  ответ для: 01g5udcvpxlz

  
  

  01g5udcvpxlz писал(а): Ем с маленьких пиалочек 3 раза в день, максимум 4. Порция 300 грам. После 7 вечера не ем. С детства так приучена. Каждый понедельник - разгрузочный. Начинала с каш, перешла на молокочай, потом на соки, потом на кофе с медом, потом на воду. Необязательно быть на воде. Есть масса разгрузочных вариантов: очищается кишечник, уменьшается желудок... Отвес от 1 кг до 700 грамм. При условии умеренного питания в остальные дни остается отвес от 500 грамм до 200 грам. БЖУ не считаю, фитнессом не занимаюсь. Вся фишка у меня в порциях. Допустим мой ужин 2 картофелины, немного мяса, и хлеб. если я хочу пироженное, я соответственно убираю 1 картофелину или хлеб. То есть для меня главное не превышать объем порций. Что касается спорта: ходьба на работу, пешие прогулки, несколько упражнений из калланетики. Лично для меня разгруз стал спасением. мне проще 1 день потерпеть, но потом всю неделю есть, что хочу, включая пироженные и сосиски, чем кушать 7 дней подруд и считать калории, каждому свое. К сведению, когда стала разгружаться на воде у меня пропали затяжные гаймориты и бронхиты, орз протекает гораздо легче и появляется реже. Извините, за такой подробный рассказ, просто может вам будет полезно что-то взять для себя. Я ведь тоже систему по которой я худела собирала по кусочкам у разных худеющих. Основное - еда с пиалочек до 19.00 3-4 раза в день - разгруз. ПРИМЕЧАНИЕ! Разгруз нужно в один и тот же день недели делать, чтоб организм понял и не впадал в шок и не запасал прозапас. И не назначайте разгрузы на выходные, так как обычно можете ходить в гости и срываться с разгруза. Если какие-то вопросы - пишите. Я худела при рост 164 после операции набрала до 70-72 кг. Сейчас мой вес 57 кг. Диет не держу, на фитнес не хожу, ем все подряд, главное не превышлать порции 300 грам.

  
  Большое спасибо за подробный ответ! Я в свое время хорошо похудела, но не достигла желанного веса, сейчас хочу продолжить, но в силу разных обстоятельств последнего времени питаюсь несколько иначе, и прошлые методики мне сейчас не подходят. Вот ищу для себя новый путь) Поэтому еще раз спасибо вам, обязательно попробую ваш метод!
• 01g5udcvpxlz 24.08.16 14:33

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  GerMionka писал(а): Здравствуйте! Меня заинтересовала ваша система. Скажите, пожалуйста, а сколько раз в день вы едите? Все разовые порции по 250 грамм? Как-то распределяете бжу в течение дня или или вечером, например, углеводы можете съесть? Кстати, а вечером едите вообще? Буду благодарна, если ответите

  
  Ем с маленьких пиалочек 3 раза в день, максимум 4.
  Порция 300 грам.
  После 7 вечера не ем. С детства так приучена.
  Каждый понедельник - разгрузочный. Начинала с каш, перешла на молокочай, потом на соки, потом на кофе с медом, потом на воду.
  Необязательно быть на воде. Есть масса разгрузочных вариантов: очищается кишечник, уменьшается желудок... Отвес от 1 кг до 700 грамм.
  При условии умеренного питания в остальные дни остается отвес от 500 грамм до 200 грам.
  БЖУ не считаю, фитнессом не занимаюсь.
  Вся фишка у меня в порциях.
  Допустим мой ужин 2 картофелины, немного мяса, и хлеб. если я хочу пироженное, я соответственно убираю 1 картофелину или хлеб. То есть для меня главное не превышать объем порций.
  Что касается спорта: ходьба на работу, пешие прогулки, несколько упражнений из калланетики.
  Лично для меня разгруз стал спасением. мне проще 1 день потерпеть, но потом всю неделю есть, что хочу, включая пироженные и сосиски, чем кушать 7 дней подруд и считать калории, каждому свое.
  К сведению, когда стала разгружаться на воде у меня пропали затяжные гаймориты и бронхиты, орз протекает гораздо легче и появляется реже.
  Извините, за такой подробный рассказ, просто может вам будет полезно что-то взять для себя. Я ведь тоже систему по которой я худела собирала по кусочкам у разных худеющих.
  Основное - еда с пиалочек до 19.00 3-4 раза в день - разгруз. ПРИМЕЧАНИЕ! Разгруз нужно в один и тот же день недели делать, чтоб организм понял и не впадал в шок и не запасал прозапас. И не назначайте разгрузы на выходные, так как обычно можете ходить в гости и срываться с разгруза.
  Если какие-то вопросы - пишите. Я худела при рост 164 после операции набрала до 70-72 кг. Сейчас мой вес 57 кг. Диет не держу, на фитнес не хожу, ем все подряд, главное не превышлать порции 300 грам.
• МайскийМотылек 24.08.16 13:51

  ответ для: 01g5udcvpxlz

  
  

  01g5udcvpxlz писал(а): А я худею по таккой схеме: каждый понедельник и четверг разгрузочные. В остальные ем все: и мучное и жаренное и жирное и сладкое, но порция 250 грам. С 72 стала 57 кг. Рост 164. Размер одежды 44 : Обожаю пироженные, лате, и ни в чем себе не отказываю. Мне кажется с учетом, что я не сижу на диетах потерять 15 кг. это отличный результат. Многие, чтобы достичь такого сидят на диетах и изнуряют спортивными нагрузками. Мне же достаточно 2 разгрузочных дней в неделю и 20 минутной гимнастики. К слову, толстеют не от каких либо продуктов, а от того, что меры в порциях не знают. От тортика 50 грам. никого не раздуло, но многие любят съесть 250 граммовый кусок и еще добавки торта попросить. Я не сторонник диет, для себя вывела правило: вовсе не диета, а умеренность в еде залог красивой и стройной фигуры. Но это так лично мой опыт. Я уважаю любую девушку, которая пытается сбросить и у нее получается. Удачи всем:

  
  Здравствуйте! Меня заинтересовала ваша система. Скажите, пожалуйста, а сколько раз в день вы едите? Все разовые порции по 250 грамм? Как-то распределяете бжу в течение дня или или вечером, например, углеводы можете съесть? Кстати, а вечером едите вообще? Буду благодарна, если ответите
• 01g5udcvpxlz 18.08.16 12:56
  
  А я худею по таккой схеме: каждый понедельник и четверг разгрузочные.
  В остальные ем все: и мучное и жаренное и жирное и сладкое, но порция 250 грам.
  С 72 стала 57 кг. Рост 164. Размер одежды 44 :) Обожаю пироженные, лате, и ни в чем себе не отказываю. Мне кажется с учетом, что я не сижу на диетах потерять 15 кг. это отличный результат. Многие, чтобы достичь такого сидят на диетах и изнуряют спортивными нагрузками. Мне же достаточно 2 разгрузочных дней в неделю и 20 минутной гимнастики.
  К слову, толстеют не от каких либо продуктов, а от того, что меры в порциях не знают. От тортика 50 грам. никого не раздуло, но многие любят съесть 250 граммовый кусок и еще добавки торта попросить.
  Я не сторонник диет, для себя вывела правило: вовсе не диета, а умеренность в еде залог красивой и стройной фигуры.
  Но это так лично мой опыт.
  Я уважаю любую девушку, которая пытается сбросить и у нее получается.
  Удачи всем:)))
• smart_ass 11.10.13 00:46

  ответ для: ,,,Yahoo!deyu,,,

  
  

  ...Yahoo!deyu... писал(а): хм...а где фото ДО и ПОСЛЕ?

  а зачем? с моделями ВС и так прокатит))
  и да, 2 кг за три дня - это слитая вода, а не потеря жира
• Викуся Шоколадка 16.06.13 15:12
  
  А разгрузочный день тоже повторять ?
• Альбина19 13.06.13 19:42
  
  я завтра на арбузный решила.девочкиии
• ,,,Yahoo!deyu,,, 05.06.13 15:48
  
  хм...а где фото ДО и ПОСЛЕ?
• felisi777 05.06.13 05:13
  
  и сколько тут калорий в день? а потом привес через полгода 5 кило.