БОРМЕНТАЛЬ, ЗАВТРА ИДУ

начало

• Hellish25 20.06.08 06:54
  
  вчера была на первом занятии, все очень понравлось и я пока не жалею за отданные деньги...все очень интересно рассказывают, раскрывает психологию человека, я открыла про себя такие вещи, в .т.ч. причину полноты о которых мне ни одна книга кроме психолога не скажет...мне даже курить теперь не хочется...психологи однозначно там профессионалы
• Hellish25 20.06.08 06:47

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  еще раз говорю каждому своё, не надо критиковать и считать кто сколько может на себя любимую потратить. я могу себе это без особого ущерба позволить. книжек прочитала кучу и ковалькова и тд...на меня это временный эффект, пока читаю...так что у меня свои способы у тебя свои и не надо тут их активно навязывать...тема вообще не об этом...
• 1pfxbikvh13c 19.06.08 15:28
  
  Книгу купила на ozon.ru, Владимир Миркин
  «как похудеть за месяц на десять килограммов»
  цена книги порядка 250 рублей, точно не помню. к тому же она +CD с настроями. вобщем настольная книга на долгие годы, что бы после похудения не поправиться.
  Согласитесь не 27000 и даже не одну. Так зачем платить больше?
• согдиана 19.06.08 14:30

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  а сколько эта книга стоит, как называется, где покупала?за сколько похудела?
• Hellish25 19.06.08 07:23

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  я обязательно. как дополнительную литературу почитаю, спасибо за совет
• 1pfxbikvh13c 18.06.08 22:53

  ответ для: согдиана

  
  купила книгу, в ней все подробно написано как составить рацион, какие продукты использовать и в каком количестве., взависимости от того, мужчина вы или женщина, мужской рацион побольше, но принцип тот же. Мужики худеют быстрее. В книге много примеров похудевших людей с фотографиями до и после. Есть даже мальчик и девочка похудевшие на 18 и 20 кг в воздасте 10 и 12 лет. просмотришь книгу и сразу появляются силы соблюдать диту
• согдиана 18.06.08 21:27

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  в смысле бесплатно?есть его книги,ты их читаешь, или как?
• 1pfxbikvh13c 18.06.08 19:42

  ответ для: ольга0212

  
  в прошлом году две недели соблюдала диету американские горки. Суть: 3 дня рацион на 600ккал+4 дня рацион на 900ккал +неделю рацион 1200ккал. Потом можно повторить.Так как калорийность меняется, обмен веществ не замедляется, процес похудения стабилен. Это теория. Практика показала, что на 600 и 900ккал худеется хорошо, на 1200 вес стоит. Но главное, что я вынесла из этой диеты. Дни с колорийностью 600 ккал были очень тяжелыми, головная боль, слабость, натуральный токсикоз(практически расшлаковка как при голоде), дни с калорийностью 900ккал протекали нормально с хорошим состоянием. Когда же колораж стал 1200 ккал, я почувствовала, что я съедаю больше, чем мне нужно, что бы не быть голодной. Таким образом я выяснила, что соблюдать калорийность рациона на 900ккал для меня вполне реально. Потом мне попалась книга миркина и я нашла компромис между его принципом питания, калорийностью 900ккал и любимыми продуктами. Сейчас я настолько привыкла, что мне не надо считать калории, я всегда нахожусь в рамках 850-950ккал. Я уже похудела на 45 кг и мне осталось еще 30. Думаю в этом году я решу проблему лишнего веса.
• 1pfxbikvh13c 18.06.08 19:23

  ответ для: Tanya227

  
  я думаю, что при выборе продуктов лучше всего исходить из того, что существует в природе. Например сахар как таковой в природе не встречается, кусочками не растет. ни одно кондитерское изделие не растет, хлеб, кстати, тоже. Всевозможные фрукты, овощи, ведь все этото в природе существуеть, растительные жиры из орехов и семян, корова дает молоко, когда оно постоит сверху собирается сметана, а вот масло из вымени само не вытекает, значит можно не употреблять. А еще французы говорят,:зерно для лошадей, картошка для свиней. у нас остались животные жиры.Если их есть чуть-чуть, то есть в составе мясных продуктов, они принесут пользу, так как необходимы как желчегонное средство и для усвоения жирорастворимых витаминов. вот вам и принцип разумности. только не надо переедать, есть по многу. а в соответствии с необходимостью для организма и физических затрат.
• Belova_i 18.06.08 12:49
  
  Мама моей самой близкой подруги - после сорока лет похудела у них на 30 кг - правда не помню за какой период. И вес удерживает уже 5 лет!
• Hellish25 18.06.08 12:45

  ответ для: ольга0212

  
  спасибо за отзыв, мне такие поддерживающие отзывы как раз нужны, завтра у меня первое занятие ,но уже сегодня я не могу ничего в себя впихнуть, то ли консультация так вчерашняя подействовала, то ли то что с утра как они и рекомендовали, ложку оливкого масла проглотила...но мне начало уже нравится
• ольга0212 18.06.08 12:38
  
  Я тоже ходила в этот центр: там в принципе прописные истины говорят.Но мне это посещение огромный толчок дало: во-первых, деньги оплачены , во-вторых, все-таки они как-то влияют на психиху, потому что психотерапевты у них классные.
  Основное по их методике: это придерживаться коридора каллорийности( мой КК 680-980). Есть можно все, но весь вопрос сколько. Приходится задумываться: съесть кусочек шоколадки или же миску салата огурцов и помидоров, кусок свинины или нежирной рыбы и т.д.
  Я за пол года похудела на 15 кг., сейчас вес уходит медленно, но очень стабильно.
  Также я себя балую и пивом и всякими вкусностями, просто научилась не распускать себя окончательно. А что касается цены , то у нас Волгограде я отдала 7900р. А в Москве нереально дорого:-( Я бы скорее всего советовала туда сходить., если деньги есть