200 ПРИСЕДАНИЙ - ЭТО СКОЛЬКО КАЛОРИЙ?

начало

• ,Magnolia, 27.08.16 16:28
  
  Мало,очень очень мало..Я бегала на беговой дорожке 1,5 часа в среднем темпе,потратила ккал 350-400 примерно..А тут прям поприседала даже не вспотев и всё,сожгла 2000 ккал))))Нужна полноценная треня,а не только 50 приседаний
• asel777 27.08.16 16:22
  
  100 приседаний это 150 калл примерно!
• Мотивашка 06.12.14 13:41
  
  не хочу расстраивать, но тратится очень мало калорий.... насчитали 300-500...1000...
  Я занимаюсь с пульсометром, который меряет расход калорий.
  За час силовых тренировок с большими весами 10-50 кг я трачу не больше 400 ккал. а вы хотите 100 раз присесть и потратить 1000.
  Если заниматься на элипсоиде с небольшим сопротивлением и при поддержании пульса 130-140 вы сожжете только 350-400 ккал...
• Yspeh71 06.12.14 08:58
  
  статья полный бред. получается за 500 приседаний 10000 ккал минус????
  Хых!!!
• Атомулиядалали 24.03.11 00:02
  
  300-350 примерно
• Елен@Прекрасная 23.03.11 14:53

  ответ для: koshechka7

  
  Так интересно! Я скопировала вашу статеечку, спасибо за инфу!
• koshechka7 23.03.11 12:10
  
  Давно известно, что любая активность, включая хлопоты по хозяйству (если, конечно, мы делаем это с удовольствием!) – верный путь к стройной фигуре.
  Давайте, проследим сколько калорий мы теряем, занимаясь домашними делами?
  Пока вы дома:
  – заправляете кровать. Это равно 3 приседаниям. На них тратится 60 калорий.
  – моете вручную одно окно в комнате. Это можно сравнить с 8 приседаниями. Тратится 50 калорий.
  – гладите белье стоя. 5 приседаний. Тратится 100 калорий.
  – готовите традиционный обед (первое, второе и третье). Равно 10 приседаниям. Тратится 60 калорий.
  – вытираете пыль, пылесосите, моете пол. Это 13 приседаний. Тратится 250 калорий.
  Идете за покупками:
  – совершаете поход от магазина к магазину в быстром темпе. Это равно 5 приседаниям. Долой 100 калорий.
  – набираете товар в супермаркете на неделю. 8 приседаний. Долой 150 калорий.
  – бегаете трусцой (полчаса). 30 приседаний. Долой 600 калорий.
  Трудитесь на даче:
  – вскапываете 2 грядки (полтора метра на метр). 26 приседаний. Долой 500 калорий.
  – выдергиваете прошлогоднюю траву, собираете мусор, готовите дачу к новому сезону. 26 приседаний. Долой 500 калорий.
  – пропалываете первые сорняки на двух грядках. 17 приседаний. Долой 300–350 калорий.
  Радуетесь жизни:
  – один страстный поцелуй равен 4 приседаниям. Это 68 калорий.
  – секс равноценен 10 приседаниям. Долой 200 калорий.
  Здоровый ночной сон равен 5 приседаниям. Это 70 калорий.
  Если вы стараетесь вести активный образ жизни, придерживаетесь здорового сбалансированного питания, а вес не уменьшается, то, возможно, в вашем организме нарушен обмен веществ. Нужно обратиться за консультацией к врачу-эндокринологу.
  Помните, чем больше энергии выделяется во время любой работы, тем больше шансов избавиться от жировых отложений. Но энергия вырабатывается не только в процессе физической нагрузки, но и умственной, так что и думать хотя бы иногда полезно.
• Colunga 11.02.09 23:18

  ответ для: совершенная

  
  Да все нормуль)) Это лучше чем страдать из-за этой съеденой на ночь шоколадки!!!
• совершенная 11.02.09 23:16

  ответ для: Colunga

  
  флаг тебе в руки, а как потом спать собираешься
• Colunga 11.02.09 23:15

  ответ для: совершенная

  
  Да вовсе нет))) У меня ноги накаченные и очень сильные! Мне запросто, но я этим не увлекаюсь, не хочу их еще больше качать. Я больше аэробикой увлекаюсь!!!! Это я так спросила, просто час назад шоколадку спорола - вот прошел час, думаю калории начали поступать в кровь, и следовательно надо их срочно как-то!!! Вот и решила приседания сделать!!! Спасибо за ответ...
  а как подсчитаешь то доложи плиззз)))
• совершенная 11.02.09 23:11

  ответ для: Colunga

  
  за час умрешь
• совершенная 11.02.09 23:10

  ответ для: Colunga

  
  100 ккал точно сожгла
  , я завтра попробую сделать приседы 10мин. посчитаю скажу