вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВОПРОС ТЕМ, КТО СИДЕЛ НА ПРОТАСОВКЕ. ПОДСКАЖИТЕ, СКОЛЬКО НА ПРОТАСОВКЕ В ДЕНЬ НЕОБХОДИМО СЪЕДАТЬ ОВОЩЕЙ И УПОТРЕБИТЬ МОЛОЧНОГО?

Девочки,подскажите пожалуйста,сколько на протасовке в день необходимо съедать овощей и употребить молочного,я имею в виду какое соотношение?ведь если кушать меньше овощей-эффект будет не такой наверно,я где-то читала об этом,но не могу найти,плиизззз,помогите!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Шоколадныйтортик, 21.07.11 13:37 все темы»
комментарии: +3, просмотры: +688
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • соотношение овощи - кисломолочка 3:1
    овощей должно быть в 3 раза больше
    я тоже на этой диете) успехов

  • примерно 60% овощей и 40% кисломолочных продуктов (молоко нельзя!!!), только кефир, творог и натуральный йогурт.

  • Мне тоже это интересно,неужели никто не подскажет?
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как думаете, девушка с испорченной репутацией может рассчитывать на се» 94
почему одних женщин мужчины хотят обеспечивать, а других - нет? » 12
я очень жестокий человек? стать молодой вдовой - это лучший выход» 6
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 26
тема содержит фото я все-таки не выдержала и написала андрею! вы были правы, менять он ни» 81
скоро уже 2 года как пишет один парень»
посмотрела фотки бывшего, ему 61! если бы мы были вместе смотрелись уж» 19
не работать и жить за счет мужчины - базовый минимум или максимум для » 40
вы можете выпить двойной эспрессо? я - нет, как оказалось.» 15
мужчинам нравятся некрасивые, средненькие девушки или всем подавай кра» 9
тема содержит фото а вы умеете хорошо определять возраст?» 21
как думаете, у кого из двух мужей выше харизма? » 10
тема содержит фото как вам маник? хотели бы себе такой? я - да! » 9
тема содержит фото кто что сегодня приготовил? я - куриные желудочки с лапшой! » 17
у вас есть посудомоечная машина? это правда удобно или что-то приходит» 15
какие побочки могут быть во время похудения? как-то худела и у меня оп» 7
вы когда-нибудь бежали за уходящим мужчиной, умоляя вернуться? чем зак» 38
какой доход на одного человека вы считаете зажиточным? а на семью из т» 12
это приговор для будущих отношений? он жестко экономит. в доме дубарь » 42
тема содержит фото где вам понравилось больше: в петергофе или в царском селе? » 19
тема содержит фото как вам платье? а фигура как? какой это тип фигуры? » 16
верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а» 48
неужели 40-50 лет назад детей в самолёт одних могли отправить? » 18
вы раньше хотели поменять своё имя? на какое? » 39
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 103
если бы узнали о камнях в желчном пузыре, ваши дальнейшие действия? » 15
вам нравилась какая-нибудь знаменитость настолько, чтобы стать предмет» 19
тема содержит фото как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать. » 11
вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли он» 23
тема содержит фото как платье на новый год? праздновать всё равно дома » 22
тема содержит фото чем бы занимались, если выключили свет на 2-3 часа? я читала фразеолог» 26
почему кто-то из участниц считает людей с доходом в районе 300 тыс заж» 62
вам мстили мужчины? например, вы потребовали денег, а он вам мстил по-» 13
вы хорошо понимаете зажиточных дам на форуме? не хватает острых ощущен» 53
лучше пить препарат в капсулах или высыпать? смущает рисунок на капсул» 9
вас когда-нибудь ругал муж за разгульный образ жизни? как бы вы отреаг» 11
мужчины не отличают женщин друг от друга? им все равно с кем спать? » 26
инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного руко» 31
как вам группа мальчишник? или не знаете такую? » 16
тема содержит фото что вкусненького сегодня готовили? я купила груши и ищу рецепт грушево» 4
как стираете куртки, если на этикетке написано, что стирать можно толь» 33
чем заняться осенью? чем вы обычно занимаетесь, помимо варки какао и п» 20
к чему снится кот черный с желто-рыжими вкраплениями? живет у меня в д» 3
кому-нибудь удалось изменить повторяющиеся ситуации? при помощи кого? » 12
тема содержит фото читали этого блогера и модель? какие книги и как вам? » 26
тема содержит фото какие трусы вам больше нравятся с этим поясом? » 17
что у вас на обед? у меня 2 куска пиццы: маргарита и с вешенками, латт» 6
тема содержит фото какие фильмы вы смотрели недавно? что посоветуете? » 26
дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой с» 49
лучше пить и немного заниматься спортом или не пить, но есть всякую др» 24
написали бы старому знакомому спустя 15 лет? у него дешевая машина, се» 21
чем кормят ваших детей в саду? бывают какие-нибудь вкусности? » 12
у вас был бывший по имени сергей? повезло или нет? узнав имя, надо был» 22
что для вас - большое количество партнёров? » 16
после менопаузы поправляются? появляется живот как спасательный круг в» 23
что больше всего нравится мужчинам в женщинах? у вас есть эти качества» 5
что за материал такой ха? в интернете не нашла информацию. » 36
тема содержит фото как вчерашний день? у меня гиперпродуктивный. закрыла на работе две за» 9
вы хорошо учились в школе или плохо? » 30
вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от причины? » 43
сестра сходила на чистку лица и ей косметолог посоветовала сесть на ди» 27
стали бы снимать такую квартиру? на подоконник ничего хозяйка ставить » 27
вы живете с целью прожить как можно дольше? что-то делаете для продлен» 44
какие малоизвестные факты о сергее есенине вы знаете? мать ему спокойн» 17
пора делать ноги? давал немного денег, теперь перестал, пока на весы н» 30
чей смех из известных, знаменитых людей вам не нравится? » 48
какая у вас любимая песня про осень? » 19
сын чихает и чуть сопливит! какие хорошие лекарства от орви посоветует» 8
как давно делали перестановку в квартире? помогла вам? » 15
вы помните всех своих партнёров по именам? а тех, с кем были разовые с» 34
смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время » 57
тема содержит фото что подумали бы глядя на девушку? можно прочитать её состояние души? » 15
кто ваши бывшие по профессии? xем занимались по жизни? у меня студенты» 23
тема содержит фото у нас многие барышни носят пушистые кофточки-джемперы. а у вас в таких» 10
самый идеальный размер для девушки - это xs, s? я ношу больше м » 23
тема содержит фото клин клином вышибает, а пробежка - панацея от всех бед: болячек и плох» 36
при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу поня» 25
что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь? » 10
всегда прощаетесь с подругой, когда общаетесь, например, пошли спать? » 1
когда вы последний раз ходили в ночной клуб? » 19
тема содержит фото интересно, станет ли квартира моей на халяву? бывший муж заманивает ещ» 52
должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит реб» 109
выбери-меня-девушка! слышали ли вы о таком выражении как пикми?» 9
кто самая зожная участница и кто анти-зож? » 28
если бы коллега купила бы что-то для вас, но вы находитесь в другом го» 12
когда человек нравится, видишь в нём только хорошее, а тот, кто не нра» 2
вам нравятся мужчины, которые работают в сфере айти? » 40
тема содержит фото как вам тренд на странные фото, сутулость, сгорбленность, унылое выраж» 10
тема содержит фото при каких обстоятельствах у вас было самое необычное знакомство с мужч» 24
как думаете, какая у меня самооценка? » 22
тема содержит фото вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понр» 30
у вас есть бездетные подруги или знакомые? сколько им лет? это их выбо» 39
тема содержит фото как давно ели или готовили эти блюда? » 21
тема содержит фото какая из кофт вам нравится? » 13
сталкивались ли вы с ситуациями, когда брат отбил невесту у брата или » 15
от настроя женщины зависит отношения с мужчинами? » 3
коллега перестала с ним общаться из-за меня! что ему сказать? они полг» 2
тема содержит фото какая пара ярче и интереснее? какие серии лучше пересмотреть? » 20
имплант там! кто сталкивался? что движет мужчинами, которые это делают» 25
вы делаете биоревитализацию? вам помогает? правда, что нельзя занимать» 1
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru