У МЕНЯ ОСТАЛОСЬ 2 НЕДЕЛИ И 4 ЛИШНИХ КГ. ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ?

начало

• Bl@ckCat 30.06.11 18:49

  ответ для: Лана___

  
  спасибо)
• Лана___ 30.06.11 18:48

  ответ для: Bl@ckCat

  
  свадьба это прекрасно поздравляю))
• Bl@ckCat 30.06.11 18:44

  ответ для: Лана___

  
  не секрет - свадьба) платье уже купила, но мне его по фигуре подгонять будут - 9 июля примерка.
  и вам тоже удачи в этом нелегком деле!
• Лана___ 30.06.11 18:31

  ответ для: Bl@ckCat

  
  ну да, творог это неплохо))просто если я нормально позавтракаю)вкусно, то потом как то и не очень охота
  наверно так и буду, 3 дня белковых, потом чередовать
  удачи вам скинуть а что за событие, если не секрет?
• Bl@ckCat 30.06.11 18:27

  ответ для: Лана___

  
  на завтрак творог можно с кефиром, или вообще попробуйте как AsTrA29 советует. меня просто сроки поджимают - поэтому на белки налегаю. а то тоже бы эту диету на себе испытала))
• Лана___ 30.06.11 18:21

  ответ для: AsTrA29

  
  ну я готовлюсь к поездке на море)) мне до него еще 3 дня ехать, поэтому врятли я смогу наесться, не люблю есть в поездах. Хотя там люди все едят и едят и едят, запахи кругом, и наверно я одними запахами питаюсь (в плацкарте еду). На последний день мне уже плохо от этих запасов колбасы и прочей еды плохо становится
• Лана___ 30.06.11 18:18

  ответ для: Bl@ckCat

  
  читала про скаклку, вроде как немного другие мышцы работают, ни как в беге, и поэтому накачиваться вроде сильно не должны, ну я 3 дня прыгала по 2 тысячи раз, в 4 подхода (минута отдыха), и у меня и животик подтянулся)))
  да я к кашам равнодушна... просто думаю что же на завтрак полезненького
• AsTrA29 30.06.11 18:13

  ответ для: Лана___

  
  

  Лана___ писал(а): спасибо большое, что не потрудились ответить даже в 3 раз надо попробовать

  нет, правда хороший способ, вес быстро уходит, это из диеты Дюкана, просто если нет много времени и если всего 4 кг надо сбросить, это самый простой и доступный способ, голодать не будете - точно, если финансы прижимают, просто кефир и творог тоже подойдут. но будет тяжелее - монотоннее. А чередование после белковых дней даст возможность сбрасывать/закреплять. Но только когда настанет час икс, если наброситесь на обильную еду - быстро поправитесь, обещайте себе хотя бы раз в неделю потом делать белковую разгрузку!
• Bl@ckCat 30.06.11 18:11

  ответ для: Лана___

  
  нет, каши нельзя, там же много углеводов.
  если любите каши - лучше калории считать.
  мне вот просто такая диета больше всего подходит, очень быстро вес уходит на белках, да и продукты все, которые я люблю.
  надо тоже скакалку попробовать) у меня с ногами проблема - никак не хотят худеть. мама говорит фигура непропорциональная уже стала - верх стрйный, а низ большой) может хоть скакалка поможет.
• Лана___ 30.06.11 18:03

  ответ для: Против ветра,

  
  и вам тоже удачи=)
  а я тоже на спорт щас налегаю))
• Против ветра, 30.06.11 18:02
  
  о..вы прям как я!у меня 15 дней и надо подтянуть тело..А лишних кг до хрена щас я 58! Буду бегать каждый и спорт спорт спорт,исключу многие продукты))Удачи
• Лана___ 30.06.11 17:59

  ответ для: AsTrA29

  
  спасибо большое, что не потрудились ответить даже в 3 раз)) надо попробовать)))