вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВНУТРЕННЯЯ СТОРОНА БЕДЕР. КАК УБРАТЬ ЛИШНЕЕ?

Как убрать лишнее с внутренней стороны бедер?Много о чем читала и все перепробовала....но ничего не помогает.

следующая тема»
регистрация»

автор: Мил@, 05.05.08 13:03 все темы»
комментарии: +38, просмотры: +3737
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Пупуся


    Спасибки!
    Взаимно!!!

  • ответ для: aquatic


  • ответ для: aquatic


    Очень рада за тебя! Люблю спортивных людей!!!!

  • ответ для: Elena2379


    Ааа... ты имела ввиду гантельку в руки при приседаниях?!? Тогда, прошу прощения, не поняла сразу...
    Эти приседания (или плие) вообщем-то и так хороши, мы их делаем без груза. Впереди держим просто памп, который лишь помогает удержать равновесие! Но да, тут важно, чтобы спина была ровной, для контроля можно приседать вдоль стены, повернувшись спинкой к стене!
    Я сначала подумала, что ты пишешь про гантельку в руку - при поднятии ноги - там ведь руки не задействуются... а вот на ножку хорошо утяжелитель положить!!!

  • ответ для: Пупуся


    Молодчинка какая!!!
    Да, согласна с тобой - для меня тоже спорт теперь как Я даже обожаю эту мышечную боль после хорошей тренировки!!!

  • Огромное спасибо всем за советы. Буду пробовать все. Надеюсь, что это мне поможет.

  • ответ для: aquatic


    почему бессмысленно???? или придираемся? Я имела ввиду в обе руки одну гантелю....без веса как то неинтересно..и это не плие.. плие делается с более глубоким опускание таза и “выталкиванием“ его вперед и вверх
    а без веса совсем делать это неверно

  • ответ для: aquatic


    Конечно! Я уже втянулась. У меня фитнес равен наркотику. Я без него не могу. Уже 4 года в фитнес-клубе, а худеть начинала с кассеты Синди Кроуфорд дома. Дома занималась где то 2 года, пока ребенок подрос, потом пошла в клуб.

  • ответ для: Elena2379


    В руку безсмысленно! Это-ж ясно!

  • ответ для: aquatic


    а если еще гантельку в руки....%:)

  • И еще неплохо поделать вот такие приседания!

  • Вот упражнение хорошее очень для укрепления внутренней поверхности бедер!!!
    На прямую ногу для утяжеления можно еще положить гантельку или памп!
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 53
муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется» 51
как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем? » 16
вы используете знания по психологии в построении собственных отношений» 6
тема содержит фото как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете? » 22
кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему? » 11
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » 38
бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или ставите н» 18
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» 18
парень слишком настойчив! вас это испугает? » 6
почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого вывес» 9
какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог, образование вы» 9
почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы? » 10
вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. » 10
у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи? » 7
правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта? » 15
какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по» 5
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 1
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 20
тема содержит фото появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так » 6
вы носите халат после душа? » 23
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» 18
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 31
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 10
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 15
как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпа» 12
тема содержит фото нашла фотки с мая. была маленькая вылазка » 13
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 30
что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вку» 15
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 30
тема содержит фото как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?» 11
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 28
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 16
настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали? » 12
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 17
какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жи» 12
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 33
как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д» 29
тема содержит фото кто красивее была памела андерсон или наталия орейро? » 21
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 30
тема содержит фото кто из девушек бибера нравится больше: бывшая селена гомес или настоящ» 33
знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?» 29
стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела» 26
тема содержит фото какая актриса на ваш взгляд красивее? » 12
какой ваш любимый цвет? » 17
серая мышка - кто это для вас? » 16
можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея забо» 7
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 26
тема содержит фото сколько лет дадите? » 27
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 11
каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн» 7
тема содержит фото как вам такая процедура? может кто-то делал? » 21
мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих малышей вы » 3
если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный» 9
как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете? » 12
стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.» 9
темы какой участницы самые скучные? » 28
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 67
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 10
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 35
какой ваш любимый продукт? не блюдо » 15
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 22
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 35
какая из участниц сайта самая самоуверенная? или 2-3 самых самоуверенн» 4
вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём» 15
в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это роскош» 19
вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет » 22
вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете? » 21
почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов» 23
тема содержит фото кто вы по теории типажей дэвида кибби?» 41
как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие » 27
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 85
большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём » 37
у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала» 37
почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? он» 7
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 22
у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по » 16
тема содержит фото как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение? » 11
пользуетесь спреем для тела? какой нравится? » 8
почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится? » 26
узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!» 13
у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на» 31
тема содержит фото как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети? » 13
вас когда-нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил: подаю» 16
тема содержит фото какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой? » 18
отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к н» 5
если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаив» 12
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 10
подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в трои» 5
устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время » 19
где вы обычно покупаете сумочки? » 13
какой комплимент вы слышите чаще всего? » 17
что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и» 12
можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной пр» 3
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 57
вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук» 14
согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и целоват» 12
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 18
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 14
кто самая закомплексованная участница или участник? а у вас есть компл» 26
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru