ОЦЕНИТЕ МОЙ ЖИВОТ!

начало

• miss_idependent 28.05.11 22:21
  
  я полгода регулярно качаю пресс,но все равно почти как у вас(((просто не могу отказаться от тортиков и прочее..хотя ИМТ у мя норм
• Брюнечка 28.05.11 22:09
  
  у меня почти такой,чуть поменьше правда,незнаю куда его деть
• 07xi882jspm1 28.05.11 21:51

  ответ для: capu4ino

  
  
  И я с этим полностью согласна. Я сама была как вы, и похудела с 57 до 42 кг))) именно правильно питаясь и с разгрузочными днями, физ.нагрузкой, полноценным сном (7-8ч) и плюс комплекс витаминов))) удачи!!! советы людей помогают!
• i3wulsvitsbt 28.05.11 15:39
  
  такой измор до добра не доведет вас
• capu4ino 27.05.11 20:23
  
  своим питанием 1 раз в день и тем более питаясь бутербродами ,шоколадками,чипсами и т.д,вы добьетесь того,что испортите себе обмен веществ и тогда уже точно не похудеете. А возможно и поправитесь.
  Пересмотрите своё питание. Есть нужно 5 раз(!) в день. Это не значит,что нужно набивать 5 раз желудок до отказа, а есть по чуть-чуть. Например, 1 -на завтрак кашу или омлет и чай с йогуртом, 2-грейпфрут (или другой фрукт),3-на обед рыбу или рис с отварной курицей, 4-фрукты, 5 - и на ужин легкий салат или питьевой йогурт (кефир). Последний прием пищи не позднее чем за 4 часа до сна.
  Питайтесь правильно,а не вредными продуктами ,которые каллорийнее чем мясо. И не нужно морить себя голодом(кстати если бы вы действительно голодали 9 дней, то скинули бы больше. Но,как практикующая голодание скажу,что это самый плохой способ похудения.)
• puhlikkk 27.05.11 18:32
  
  чтобы был эффект надо есть 4-6 раз в день маленькими порциями, и пить много воды, тогда эффект будет отличный, но не сразу. а, когда ешь раз в день, то обмен замедляется и организм делает запасы, потом поправишься еще больше
• allochka14 27.05.11 18:22
  
  Уважаемая Massi_Maus))) вы неправильно подошли к вопросу похудения! мой Вам совет, исключите НАВСЕГДА - сладкое, мучное, жирное, жареное, блюда с майонезом, газированные сладкие напитки, чипсы, кириешки, пиво; включите овощи, фрукты, сухофрукты, мед, рыбу, куриную грудку, кисло-молочную продукцию! ни в коем случае не морите себя голодом, в противном случае жир будет от воды откладываться!
• ТвояПсихФантазия 27.05.11 17:44
  
  фото зачётное! ширинка растёгнута,на заднем плане российский флаг ! оооой не могу,вы больше ничего умнее на стену повесить не придумали? и вообще,9 дней не есть... Вы там живы ещё??
• 260Вт 27.05.11 17:23
  
  за 9 дней 2 киллограмма? я по молодости тоже ничего не ела 10 дней,скинула 6 кг,и прям на работе в обморок упала. Лучше таким способом не худеть,да и вес сразу возвращается.
• Massi_Maus 27.05.11 17:21

  ответ для: Bettakarotin

  
  легче не есть,чем так себя мучить))
  но я попробую.
• Massi_Maus 27.05.11 17:20

  ответ для: вечер пятницы

  
  ела очень мало)
• вечер пятницы 27.05.11 17:18
  
  9 дней ничего не ели??