КАК ЗА 2 МЕСЯЦА СБРОСИТЬ 17 КГ? ПОДСКАЖИТЕ КАКИЕ-НИБУДЬ ТРЕНИРОВКИ. СТАЛА ЕСТЬ МЕНЬШЕ СЛАДКОГО, НЕ ЕМ ПОСЛЕ 18:00 И МАЛО ЕМ МУЧНОГО.

начало

• *лучик_солнца* 12.05.11 18:06
  
  лучше медленно худеть
  17 кг за 2 мес-это быстро
  могут начаться проблемы со здоровьем
• Annatomiya 09.05.11 01:17
  
  А врач не сказала что худеть резко вредно? Более 5 кг в месяц это стресс для организма.Растяни это удовольствие на 4 месяца.
• Marusjka04 07.05.11 20:13
  
  крути обруч))мне он очень помог
  после 6 не кушать-тоже очень хорошо)
  можешь бегать или на скакалке прыгать
  но если ты после 6 не кушаешь то вес уходит со всех частей тела) мне помог обруч и то что после 6 не кушала))за месяц минус 6 кг))ну это с тем что я кушаю все что хочется и сколько хочется, а если себя ещё ограничить в еде то результат будет потрясающим)желаю удачи! кстати если у тебя много лишнего веса то его будет намного легче збросить чем лишних 3-4 кг
• Мяу20 06.05.11 21:28

  ответ для: Я9829мужа

  
  Ммм.. да не знаю, может, вам просто вкус не нравится? Я тащусь с него. Делаю по-разному, можно молоко нагреть литр, но не до кипения, кинуть туда столовую ложку-полторы чая, настоять минут 20 и процедить. Но это муторно. Я обычно просто в кружке нагреваю молоко и туда чайную ложку чая,минут 10 настаиваю,процеживаю и пью.Заварку два раза одну и ту же использую. Чай можно не только зеленый. Мне с пу-эром очень нравится. Слышала еще, что некоторые просто чай заваривают полстакана, а потом туда доливают молока.
• Я9829мужа 06.05.11 21:21

  ответ для: Мяу20

  
  как правильно молокочай наводить? один раз сделала - вкус ужасным показался, хотя его все так хвалят
• Мяу20 06.05.11 20:21
  
  Да, еще буду качать грудь и руки, делать баночный массаж с перерывами, скрабиться в душе и в последний месяц обертывания с кофе и медом через день. Гулять еще по два часа в день. Посмотрим, че получится. У меня преимущество - я почти не учусь и не работаю два месяца,поэтому все время посвящу похудению. Я уже сбросила 15 кг, но был перерыв, потому что я подхватила грипп, лечилась, никуда не выходила, 5 набрала, чувствую себя сейчас ужасно, отекла, опухла, живот надулся из-за всяких фервексов... короче, надо срочно за себя браться снова.
• Мяу20 06.05.11 20:16
  
  Мне тоже надо до 65 до 15го июля и я тоже сейчас 83, рост 176.
  Собираюсь есть утром творог 100г, потом половинку грэйпфрута, на обед белок 100г с овощами, иногда с бульоном, на ужин кефир и белок. Два раза в неделю разгрузка на молокочае, в другой день - на твороге с зеленью. Посмотрим, сколько получится, но сильнее рацион я урезать не буду, иначе, проблем будет больше потом.