вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

БЕЛКОВАЯ ДИЕТА НА 10 ДНЕЙ. СТАРТУЕМ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Дорогие Галчатки!Создавалась куча тем с этой диетой, ну или наподобие. Просмотрела много комментов. Ну и решила создать свою команду. Раз уж начинать, то с самого начала вместе. Стартую с 19 апреля. Сегодня разгружаюсь. Купила чай турбослим, что бы стул нормализованный был. Буду очень рада сообщницам. Обещаю отписываться каждый день. Итак диета:
1день отварные яйца и овощи.
2день рыба запечёная в фольге, без соли, можно посыпать зеленью и при запекании добавить репчатый лук.
3 день творог и кефир 1%
4 день отварная курица
5день картофель в мундире и кефир 1%
6 день отварная говядина
7 день овощи сырые или отварные и кефир 1%
8 день фрукты
9 день кефир и творог
10 день на выбор любой день кроме 9-го.


Продукты можно кушать при появлении аппетита, но естественно знать меру. Занятия спортом приветствуются! Лично я приобрела диск с Синди Кроуфорд. Сегодня начну заниматься. Уже приготовила гантельки! Удачи всем!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: ksuha79, 18.04.11 15:04 все темы»
комментарии: +65, просмотры: +2965
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • ответ для: ksuha79


    да уж надо добить,осталось то пять дней всего,у меня как раз последний день на ДР сына выпадает

  • ответ для: ksuha79


    я хочу сбросить сначала,потом май придерживаться раздельного питания,а с июня на всё лето в спорт зал,надо кожу и мышцы подтянуть,а то я за беременности набирала очень много,а потом похудела и надо всё привести в норму

  • ответ для: anetka28


    А у меня мама приезжает в воскресенье, сейчас только звонила, говорит я плюшек напекла, с чаем вкусно, а я уже такая изыди искуситель! Я не сдамся!

  • ответ для: anetka28


    Да конечно, у тебя вес не большой поэтому и ушло столько. Всё таки 10 кг видимо уходит у тех у кого вес за 100кг. Ну ничего посмотрим что нас ждёт в конце диеты! Я вес ещё в дневничке не выставляла, боюсь сглазить, вот закончу и поставлю!

  • ответ для: ksuha79


    ещё пришлось отказаться от маминого приглашения на Пасху,а то слишком много соблазна
    блин первый раз себе ответила

  • ответ для: anetka28


    ещё пришлось отказаться от маминого приглашения на Пасху,а то слишком много соблазна

  • ответ для: ksuha79


    ну за пять дней 4 кг это отличный результат,а у меня -2,4 кг,но мне и сбросить немного надо,в идеале до 48-47,но и до 50 было бы отлично,вот только заниматься не получается,но каждый день гуляю по 2,5 часа,сегодня правда не пойду,но сделала на пресс упражнения 15 минут,и зарядочку тоже 15 минут,дольше дети не дают,да и голова кружиться начинает

  • ответ для: anetka28


    Привет привет!!!!!!!!!!! Я сегодня целый день занята была. Ну что могу сказать результат не очень впечатляет. Сегодня утречком взвесилась -4кг. Хотя я так и думала. Тем более ещё не конец диеты. Ну а ты как? И правда девчонки что то порастерялись. Наверное Пасху уже празднуют.

  • ДЕВОЧКИ КУД А Ж ВЫ ВСЕ ПРОПАЛИ?ОТПИШИТЕСЬ ХОТЬ КТО-НИБУДЬ О РЕЗУЛЬТАТАХ

  • ответ для: ksuha79


    а я аж по три раза в день взвешиваюсь,интересно же,у меня электронные весы так что практически всегда всё точно показывают,и взвешиваюсь я всегда чётко в одном месте,ох ещё 7 дней впереди,а так хочется уже всего,да и потом надо будет понемногу из диеты выходить,чего только не сделаешь ради красоты,сегодня мама даже заметила что я похудела,и муж говорит что я совсем отощала
    вчера правда позволила себе малюсенькую мармеладную конфетку,а то без углеводов голова аж кружится
    сегодня рано встала позавтракала,но ещё не обедала,да и чего то кушать совсем не хочется

  • ответ для: anetka28


    Привет!!!!!!!! У меня вчера на рыбке день прошёл нормально. Правда злая какая то была. На муже сорвалась. Не хочет моё бренное тело видимо жиры отдавать. Сегодня кефир. Ну а по картошке, я думаю страшно не будет если съешь штуки 4 средних. По весу не знаю, зато лёгкость в теле необычайная. У меня весы вообще дурные, механические плюс минус аж 3 кг показывают. Поэтому взвешиваться буду в субботу.

  • ответ для: ksuha79


    приветик,ну как дела?у меня вчера вечером такая слабость была ужас,но сегодня вроде ничего,только рыбу не сделала вчера пришлось позавтракать творогом обезжиренным,и фольгу вчера не купила,рыбу просто сварила,а сверху посыплю петрушкой и укропом.
    У меня вот вопросик возник по картошке,просто белковые диеты направлены на употребление много белка и минимум углеводов,а в картофеле белка совсем мало,а углеводов прилично
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 19
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 15
какие у вас есть плохие привычки? » 24
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 7
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 14
какая песня у вас на репите? » 12
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
тема содержит фото дозоры читали книги лукьяненко из цикла дозоры?нравится?» 2
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 8
нужен совет как бы вы поступили? у меня есть подруга, с которой мы оче» 4
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 23
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 21
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 1
просто написать . хочу выговориться. моя жизнь просто есть дочь любим» 10
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
доброе утро как настроение? какие планы на день?у меня сегодня день за» 3
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись?»
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 15
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 6
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 14
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 31
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 24
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 45
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 58
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 208
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 12
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 57
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 14
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 6
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 36
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 11
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 21
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 5
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 11
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 1
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 8
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 15
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 1
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 10
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 10
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
какие российские крема для лица посоветуете? » 6
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 23
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 10
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 19
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
что из сладкого сегодня ели? » 20
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 29
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 32
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 18
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 7
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 25
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 40
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 18
где вы храните носки и трусы? удобно? » 13
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 17
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 9
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru