КОМАНДИРОВКА, МОРЕ И ДИЕТА

начало

• Tsvetiks 06.07.06 14:28
  
  Vospolzuyus tojjjj pojaluy
• Фата Моргана 06.07.06 14:13

  ответ для: MarGo!

  
  Действительно, интересные советы... супер! Спасибо!
• l378kqetsi3m 06.07.06 12:29
  
  ПАССИИБ
• MarGo! 06.07.06 12:18
  
  Есть только когда голодна, останавливаться, когда голод ушел, а не когда уже пузо вываливается и есть именно то, что хочешь, т.е. прислушиваться к организму. Конечно, обязательны правила питания, но всегда можно найти компромис(с?). Например, можно съесть запеченую картошку, когда захотелось жареной... просто нужно избегать откровенных вредностей, где много ненужных жиров.
  Мороженное, например, скушать можно, но только самое вкусное и лучшее и не очень много...
  конечно, каждому свое, но именно так я смогла договориться со своим телом и похудеть на 18 кг.
  И обязательно спорт. Только тот спорт, от которого получаешь удовольствие. Я вот, например, очень люблю пляжный воллейбол - от 2-3х часов игры на следующий день болят (в хорошем смысле этого слова) все мышцы... и, главное, сама не замечаешь, как напрягаешь все то, что нужно :)
  И еще - на море нельзя быть поплавком - нужно обязательно резвиться, плескаться, нырять и смеяться :)
  И совет - ккал сжигается гораздо больше, когда плаваешь на спине.
  Удачи вам!!!
• Натa 06.07.06 09:39

  ответ для: Aleks821

  
  согласна, да мне кажется особо и сама есть не захочешь, море, жарко .....
• Aleks821 06.07.06 09:02
  
  Самое простое фрукты! овощи, сырые овощи!
  это и полезно и вкусно и не калорийно!!!!!!!