НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ХОДИТЬ В СПОРТЗАЛ

начало

• ЛадаЛ 04.10.04 08:57
  
  .. это же совсем мало ))) Мне то же 44.. но я не вижу проблемы)) надо просто ухаживать за собой... А самое главное полюбить себя..)) спорт.. хотя бы чуть чуть.. и стараться исключить всякие вредности..Самое главное захотеть ..найти мотивацию.. и все получится..)) Удачи ))
• 04.10.04 08:21
  
  мне уже 42, и проблема больше не в объеме, а в состоянии кожи, периодически начинаю "новую жизнь", но все как-то запала не хватает. Хотелось бы пообщаться
  с теми, кого волнуют те же проблемы
• 04.10.04 00:15
  
  Вся хвалят кассету "Новое измерение" Синди Кроуфорд или "Секрет идеальной фигуры" С.Кроуфорд, дома 30 минут после занятий в иснтитуте или перед занятиями на 30 минут раньше вставай и делай упражнения... и еще не обязательно делать упражнения каждый день, желательно не меньше 3-4 раз в неделю.
  Про питание: утром завтракаю - сосиска 1 шт, 2 кус. сыра, кофе с молоком, 1 яйцо.
  В институт - кефир или питьевой йогурт, грушу, яблоко, сухофрукты
  Вечер - самый легкий прием пищи за день - творог или йогурт, или кусочек варен. рыбки, или салат из овощей.
• 03.10.04 23:53
  
  привет, я тоже студентка.
  как это не получается перекусить? у вас нет перерывов между занятиями?
  опишу как поступаю я, может и тебе подойдёт:
  в 8.30 дома завтракаю творогом с фруктами(всего минут 10),с собой беру курагу(чернослив),2 яблока, питьевой йогурт, батончик мюсли(ем это дело в 11.00 16.00 и 19.00.А в 13.00 (обеденный перерыв ) салатик с супчиком в столовке. поскольку провожу в универе около 9ти часов(с 10 до 19ти а то и дольше)приходя домой уже не ем.(вообще мне в будни гораздо удобней питаться-взяла что надо,поела по расписаню, а дома и график сбивается и выбор больше:()
  с физ упражнениями тоже всё просто: вечером при желании можно найти час на бег и хула-хуп.правда я ещё 2 раза вечером на танцы хожу(при желании тоже можно найти) и физра(2 раза в нед.) у нас неплохая-вроде аэробики.
  короче, отсутствия возможности не бывает, бывает недостаточное желание.у меня было то же самое, главное захотеть!!
  ЖЕЛАЮ УДАЧИ И ЖЕЛАНИЯ(это самое главное)