МОЯ ДИЕТА - ПЕРВЫЙ ШАГ К ФИГУРЕ НА ЗАВИСТЬ! УХОДЯТ КИЛОГРАММЫ, ГОРЯТ ОБЪЕМЫ!

начало

• Лена475 09.02.15 20:49
  
  Я думаю за 10 дней ничего страшного не случиться, если не есть мясо
• лельча 27.03.14 12:26
  
  Не советую! А где мясо? По телику все диетологи говорят, что без него нельзя! Это опасно!
• yusubova-33 24.03.14 13:04
  
  девушки примите меня тоже в ваши ряды стройняшек, ну оооооочень хочу быть красоткой
  
• sq88rupju9yo 10.02.11 11:37

  ответ для: Ksusha 50

  
  хороший вариант на замену фруктового салата, я просто мешала яблоко+груша+хурма(я фанатею от нее)+чуток кефира, но от него как-то тяжеловато, это у меня на грушу такой отзыв видать, вот и думала, чего бы другое придумать
• Ksusha 50 10.02.11 11:06

  ответ для: sq88rupju9yo

  
  Правильно делаешь, что добовляешь мёдик, я тоже на 6 день начала добовлять мёд, или 2 чернослива и 1 курагу, так как организм захотел сладкого, лучше по чуть-чуть, чем потом сорваться. Кстати я и в творог добавляла-чернослив, корицу, чтоб не так пресно было. Можешь в овсянку добавить яблочка , тоже вкусно получается. Я думаю, что можно эксперементировать, чем я сейчас и занимаюсь, открыла для себя очень много полезных блюд. можешь за место фрукового салата попробывать вот такой: 1 средняя морковь, пол яблока в натерке, горсь небольшая изюма и заправить либо нежирной сметаной, либо йогуртом, а то одни блюда приедаются.
• sq88rupju9yo 10.02.11 10:09

  ответ для: Ksusha 50

  
  пока особой тяги сорваться нет, четвертый день всего, ну и плюс полная заинтересованность. Мне нравится, что по утрам весьма адекватный завтрак, обычно как почитаешь диеты, утром кофе+яйцо, а то что не рекомендуют больше 3х яиц за неделю вообще есть никто не учитывает.... кстати прониклась сочетанием овсяные хлопья+кефир (правда я чайную ложку меда всё таки пока добавляю, совсем несладкое пока не могу).
  Кста, ещё важная для меня вещь, с таким рационом не страшно ходить на спорт.тренировки - тк не голодно, в обморок не упадешь на фитнесе
• Ksusha 50 10.02.11 10:01

  ответ для: Dana223

  
  Вторая группа крови, а что?
• Ksusha 50 10.02.11 09:59

  ответ для: olgakorol

  
  Давай бери себя в руки и ноги и на диетку, а то скоро весна, 8 марта, а там и лето, а ты ещё не в форме! 3 ст. л. полные-это и есть 40 г., я делала так: на ночь заливала кефиром, или нежирным йогуртом, снежком и утром кушала, получается как каша (но это на любителя), комбинируй с продуктами (если что-то из продуктов не нравится, замени похожими по составу), питание-диета должна быть в радость! С завтрашнего дня ты должна сесть на диетку, жду и подерживаю!
• Ksusha 50 10.02.11 09:52

  ответ для: sq88rupju9yo

  
  Ты главное не срывайся, если что-то из продуктов тебе не нравиться или не подходит лучше замени, на похожий по составу, а то когда питание не в радость и худеть не хочеться, я сейчас вообще кушаю часто (дробное питание), но понемногу, процесс идёт неплохо, зато лёгкость в организме!
• Dana223 10.02.11 09:27

  ответ для: Ksusha 50

  
  а какая группа крови?
• olgakorol 10.02.11 09:18

  ответ для: Ksusha 50

  
  Привет, спасибо за поддержку Вот сегодня начинаю, а то все собираюсь, собираюсь, и ни как. Сделала мюсли - 3 ст.л. Это много. как отмерить 40 гр?
• sq88rupju9yo 10.02.11 08:54

  ответ для: Ksusha 50

  
  Приветик! У меня процес идёт! Радует такое частое питание, сложновато только когда муж себе мяско жарит, но всё терпимо