вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХВАТИТ ОТКЛАДЫВАТЬ! ВРЕМЯ ХУДЕТЬ! НОВЫЙ ГОД НА НОСУ! КТО СО МНОЙ? Я НАЧИНАЮ СЕГОДНЯ. БУДУ СТАРАТЬСЯ ЕЖЕДНЕВНО ВЫКЛАДЫВАТЬ СВОЕ МЕНЮ.

Обычная разница, рост -110(тюе при росте 160, например, весить 50) мне не подходит, так как у меня кость легкая и в таком весе у меня все таки не мало лишнего, особенно это видно на фотографиях.
Рост у меня небольшой, хочется выглядеть соответственно. В 18 лет я весила 41 при 160-161см и меня все абсолютно устраивало! :)
Теперь набрала, но и подросла немного. Хочу вернуть эти магические -120, что бы ощущать себя на все 100%.


О СЕБЕ: с детства занимаюсь спортом, танцую и вообще активная, то есть особо лишнего веса у меня не было почти никогда. Мы с сестрой похожи и она недавно похуделадо своего идеала, это было мотивацией и для меня!!! ХОЧУ достигнуть своего совершенства! Нужна мотивация, поддержка, буду рада общению и совместному сидению на диете.
Сразу говорю, я не хочу обсуждать тему “ой, как это мало, да что же это такое“. Большинство актрисс и моделей имеют именно эту разницу рост-вес и эти самые дамочки стоят в ваших идеалах.



ДИЕТА НА КОТОРОЙ ХУДЕЛА МОЯ СЕСТРА:


Дробное питание маленькими порциями(до 1200 ккал в день) + спорт + по максимуму исключить вредности(сладкое, мучное и пр.) - если ОЧЕНЬ хочется - МОЖНО, но до обеда и не более 100 грамм. И после ШЕСТИ-СЕМИ НЕ ЕСТЬ.


Вот ее меню на сегодня, например:


1) 100 мл актимель(питьевой йогурт)
2) два вареных яйца с чайной ложкой майонеза + огурец
3) яблоко
4) маленькая тарелка салата(замороженная смесь овощей и немного соевого соуса)
5) йогурт 1.5%



Цифры - это прием пищи. 1 - первый, 2 - второй и т.п Между примами 2-2.5 часа. Она говорит, что за ДВЕ-2.5 НЕДЕЛИ, при выполнении всех указаний реально похудеть на 5 кг, даже при небольшом весе.






ХВАТИТ ЖДАТЬ! ВРЕМЯ ХУДЕТЬ! Новый Год на носу!


КТО СО МНОЙ? Я начинаю сегодня. Буду стараться ежедневно выкладывать свои меню.

следующая тема»
регистрация»

автор: Анонимkа, 16.11.10 22:42 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +1324
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Анонимkа


    Привет!я стараюсь изо всех сил пока не взвешивалась! В среду отчитаюсь о первых результатах!

  • ответ для: Анонимkа


    это точно, нет ничего приятнее и желаннее)))
    так что, будем отписываться ежедневно?

  • ответ для: трепетная лань


    да, голова - это сложная штука :) У меня тоже так. Обменка хорошая, все вроде в норме, спаортом занимаюсь.. А вот если не на диете и не контролирую себя - ем, как в последний раз! Причем все самое каллорийное! Могу одни сладости тоннами есть весь день напролет! Так что сладкому - БОЙ! Фигурка важнее

  • ответ для: Анонимkа


    ну для меня сейчас те же 80 являются идеалом, хотя лучше 74. Но это два года назад было, если не три)) сама на себя злюсь, что так распустилась - молодая ведь, а ем как конь :)
    тоже откажусь от сладкого и не более 1200 ккал
    а муж мне еще беговую дорожку соберет - буду заниматься, хоть раза три в неделю, а мои. Я когда занимаюсь - у меня сразу все худеет. Обмен веществ отличный, все дело в голове

  • Девочкиии! Смотрите, какая красота! Хочу такую тонбсенькую талию! Хочууу

  • ответ для: Joggis


    да, бег - это круто! Только бегать еще нужно уметь.. Когда я в процессиональном спорте была, нам объясняли, есть много нюансов.. Так как неправильно бегая, особенно при большом весе легко повредить колени, а это нам не нужно. Так что сначала лучше начинать с ходьбы...

  • ответ для: трепетная лань


    Давай к нам! У тебя все получится! Ротик на замок, маленькие порции и каллорий немного.. И все мы будем красавицами-стройняшками
    Спортом увлекаешься?? Какой вес хочешь, в идеале?

  • ответ для: ПиСеЦ_ДиЕтЕ


    ДО 1200 ккал. Просто день был жарки и есть особо не хотелось, орехи и яйца сытные. Зато сегодня схела больше 1200((( Мне кажется наела около 2000.
    Ну не страшно, все сожгла спортом.

  • ответ для: Joggis


    Давай-давай! Только не пропадай и пиши сюда! Буду рада слышать о твоих успехах! А спортом занимаешься??

  • берите и меня к себе))
    только я из тяжеленьких
    сейчас вес 91, 4
    пипец, страшная цифра (((
    месяц назад был 84
    и вот набрала, просто жесть
    хочу тоже...до нового года, с Божьей помощью, на подсчете калорий

  • ответ для: Анонимkа


    бег... бег... 1,5 года бегала, дошла до 10 км 5 раз в неделю... похудела с 71 до 56... а сейчас пока запретили бегать - опущение почки... вот закачиваю пресс, надеюсь поднимется... обожаю бег, надеюсб скоро вернуться к занятиям.

  • ответ для: Анонимkа


    Привет, я Лена. можно с вами?? сейчас вес около 60-61 (весы убрала, чтобы не расстраиваться)... надо скинуть до 56... в принципе этот вес уже был, так что надеюсь вернусь в него... Сажусь на раздельное питание. Сегодня уже был полноценный завтрак, далее планирую только зеленый чай и огурцы сегодня... ПОсле работы - отпишусь))
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 19
мыла ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы» 1
на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано? » 53
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 9
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 4
тема содержит фото смотрели этот сериал? очень высокий рейтинг, а как вам он? » 19
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 31
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 5
вы зависите от чужого мнения? » 10
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 20
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 9
напишите любимое произведение франсуазы саган » 7
какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт» 25
тема содержит фото вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб о» 29
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 42
какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним? » 21
какой мужчина мне подойдёт? » 14
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 17
как вы представляете свой идеальный день? » 3
как настроение? какие планы на день? » 5
тема содержит фото как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый? » 19
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 15
покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся » 17
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 29
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 90
если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы » 7
вы любите читать детективы? какой любимый писатель? » 17
вот и август наступил. какие планы на него?» 35
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 7
вы взвешиваетесь каждое утро? » 40
не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим му» 3
вы были в счастье у исаакия? » 10
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 15
вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д» 11
вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты характера? нравятся » 18
почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой отталкивает? » 6
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 50
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 17
у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что» 37
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 19
пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во» 18
как проходит ваш вечер? чем занимаетесь? » 32
а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.» 29
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 10
мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обн» 10
думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да! » 23
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 4
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 16
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 138
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 42
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 21
наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и ведут себя ж» 12
что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещ» 14
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 17
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 71
а это правда, что у женщин после родов становится ярче? » 14
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 6
тема содержит фото что бы сказали о человеке по глазам? » 39
что считаете наиболее важным дополнением к внешности? выберите одно » 6
на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?» 27
снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны сни» 6
тема содержит фото это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться заусенц» 3
планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду» 51
тема содержит фото какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели? » 13
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 27
тема содержит фото какой рост бы дали по фото? » 12
с чем у вас ассоциируется слово станица? » 30
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 13
надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега заболела! вот» 8
делитесь своими самыми последними покупками на валберис» 6
вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи» 9
тема содержит фото как вам такая фигура? можно назвать идеальной? » 5
вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт» 24
кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой дози» 8
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 54
я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу расска» 23
муж сказал что я меркантильная. я правда такая? » 26
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 19
что у вас будет на обед? » 9
тема содержит фото бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?» 44
у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой. » 16
чем вы сегодня будете завтракать? » 6
любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым. » 86
скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить» 27
тема содержит фото с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но» 20
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 21
тема содержит фото вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда? » 51
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 33
вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не в» 12
есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше? » 18
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 24
татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят? » 5
назовите 3 участниц, которые сразу приходят на ум при слове галя.» 36
какой у вас вес на сегодняшний день? » 24
тема содержит фото вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захоте» 16
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 43
татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько раз, чт» 18
что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно? » 11
покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы? » 9
если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. ка» 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru