вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОСТАНОВКА В ВЕСЕ! СКОРО БУДЕТ 3 МЕСЯЦА, КАК Я РЕШИЛА СТРОЙНЕТЬ. РЕЗУЛЬТАТ МЕНЯ КОНЕЧНО РАДУЕТ, НО ВЕС УХОДИТ ВСЕ МЕДЛЕННЕЕ И МЕДЛЕННЕЕ. ПОДСКАЖИТЕ МОЖЕТ КАКИЕ СРЕДСТВА, ЧТОБЫ ПРОЦЕСС ОПЯТЬ СТАЛ БОЛЕЕ ИНТЕНСИВНЕЕ?

Милые,Галчата! Вот опять к вам обращаюсь за советом... скоро будет 3 месяца как я решила стройнеть. В общей сложности сбросила 9 кг, и по 5-7 см в объемах. Результат меня конечно радует... но вес уходит все медленнее и медленнее, стоит неделями теперь я уже подключила физ.нагрузку, но небольшую,не хочу наращивать пока мышечную массу...
Подскажите может какие средства,чтобы процесс опять стал более интенсивнее...
Спасибо всем,кто откликнется!

следующая тема»
регистрация»

автор: Соня1510, 24.10.10 10:19 все темы»
комментарии: +17, просмотры: +1087
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Катюшка72


    В звыисимости от веса. Я худела на 800 так как у меня было не очень много лишнего веса в принципе. 15 кг. Но я считаю что когда весу много то 1500 это нормально. А вообще организмы индивидуальные.
    800 мне тяжело давалось. Постоянно в 1200 влетала но похудела.
    Как вы сказали что увеличели количество калорий - возможно организм взбунтовался из-за перестройки. Также может из-за месячных или др. гормональных сбоев.

  • ответ для: comodorense


    единственное что я не учитывала, это кофе. алкоголь не употребляла все 6 недель. Считала калорийность по интернет справочникам, просчитывала ВСЕ съеденное, месячных нет. Я если честно сама не поняла причину. Сейчас на девятидневке, а потом даже не знаю какую калорийность держать. мне кажется для меня 1500 это много

  • Извените за ошибки.

  • ответ для: Катюшка72


    К сожалению не могу точно знать в чем ваша ошибка так как сама с таким не сталкивалась никогда а также не живу рядом с вами и не вижу что у вас там на самом деле происходит.
    По идее такого НЕ должно быть.
    Варианты:
    1) Вы неправильно посчитали калории. Думали меньше а получилось больше.
    (Возможно вина тому напитки. Такое часто бывает особенно потому, что многие люди не учитывают что все напитки кроме воды имеют какие-то калории. Например ПИВО это самый первый враг. Если оно есть у вас в рационе то будет очень тормозить похудение. Тоже самое качается алкоголя... Ну итд смотрите по списку другие напитки и сколько в них...)
    2) У вас начались месячные...
    -----------
    Очень склоняюсь к варианту с напитками либо может быть тоже гормональный сбой... Ибо не может быть увеличение веса из-за ничего.

  • У меня такая же фигня! Лишних всего 5-6 кг, а так тяжело уходят. И главное медленно!

  • ответ для: comodorense


    Я понимаю вы про подсчет знаете достаточно. Может подскажите где была моя ошибка. За 6 недель скинула 10 кг на подсчете с 92 до 82 кг, кушала 1000 ккал и ежедневные физ. нагрузки. А на той неделе вес сначала встал, потом вообще + 4 кг. Я прочитала что 1000 ккал это очень мало (хотя для меня было очень комфортно) увеличила до 1300 ккал и как результат +4 кг за неделю. Где ошибка? заранее спасибо

  • ответ для: все клубнично_


    Вообще конечно не стоит становиться фанатиком по высчитыванию калорий. Достаточно просто знать что сколько - тогда ты уже психологически застрахован от иллюзий нормального, когда это выше нормы.
    Я конечно начинала именно так. Но потом забила и просто прикидывала сколько где. ЭТО ПОМОГЛО МНЕ УДЕРЖАТЬ ВЕС НА 2 ГОДА!!! (Сейчас я пополнела из-за бросания курить. Как? - Увеличением калорий :))

  • ответ для: comodorense


    это точно....а один раз ка посчитала....а там ....о боже больше 2000 набежало....сразу одумалась и начала высчитывать!!!!

  • ответ для: все клубнично_


    Просто девушка привыкла много есть... Сразу разучиться ведь не получится. В этом случае считать калории помоему чуть ли не единственный выход... НЕ СТОЛЬКО ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, СКОЛЬКО ЧТОБЫ УВИДЕТЬ НАСКОЛЬКО ЖЕ ОНА НА САМОМ ДЕЛЕ РАНЬШЕ ПЕРЕЕДАЛА и сколько это норма в день.
    Многие едят не подозревая что это может быть 5000 калорий... Когда на самом деле чтобы оставаться стройной в день нужно есть 1500 в среднем. Не более 2000.

  • ответ для: comodorense


    мне тоже с трудом верится что при таком весе за 3 месяца!!! всего лишь 9 кг.....так еще и медленно уходит...быть такого не может....я с веса 69 кг при НЕ ГОЛОДНОЙ ДИЕТЕ 5-7 скидывала...

  • Девушка. При вашей фигуре сбросить вес проще простого. Наверняка переедаете, я просто уверена. Считайте калории до 1500 в день. Когда похудеете до соотношения Рост минус 105 переходите на 800 калорий.

  • а на какой диете???
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо? » 6
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 48
тема содержит фото разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког» 31
тема содержит фото платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?» 31
тема содержит фото оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком? » 16
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 17
в чем спите ночью? в чем спите ночью?пижама, ночнушка, шорты, майка? в» 5
опасно ли пить валерьянку с алкоголем? » 5
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо?»
тема содержит фото в этой паре много химии? » 6
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 45
вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с ночевкой? ме» 21
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 30
в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких при» 7
какое ваше самое яркое впечатление юности? » 7
вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких? » 57
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 29
тема содержит фото что это за зверек? фото » 11
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 23
как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат напол» 48
вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн? » 46
тема содержит фото вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым? » 13
что больше любите картошку или макароны? » 23
ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для вост» 31
правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить» 16
кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом п» 4
считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? каки» 5
тема содержит фото самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность? » 20
какой ваш любимый кофе? » 14
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 23
тема содержит фото какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать. » 13
тема содержит фото вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком пасс» 17
чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю фот» 13
как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20» 12
тема содержит фото оцените объективно телосложение! можно покритиковать. » 28
должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меня» 15
что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще? » 12
тема содержит фото как вам длина волос? лучше же короче, если состричь? » 10
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 13
вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам ле» 14
у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось ут» 20
тема содержит фото какой рост бы дали по фото? » 14
кому бы отдали приз из участниц гали: самая скандальная семья? » 13
какой самый страшный фильм, который вы когда-либо смотрели? » 7
вам нравятся мужчины-экстраверты? » 10
у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть? » 4
как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы под» 90
если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает ниче» 5
тема содержит фото какое мужское тело вам больше нравится? » 6
тема содержит фото вас бы привлек мужчина с такой фигурой? » 29
у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь н» 12
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? » 7
вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб» 52
тема содержит фото погода испортилась! теперь мои купания только такие! » 32
после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были ссоры,» 51
что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить? » 4
кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через ден» 8
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 52
тема содержит фото помешалась на теме психологии, цирка, философии. читаю сейчас потрясаю» 14
должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через к» 25
у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя вредностями? » 2
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 32
автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат, свободно с» 18
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 24
тема содержит фото оцените фигуру, комплексую, рост 170 » 24
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 25
муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи» 17
как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится. » 36
у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать ф» 23
какой марки ваш зонтик? маленький или обычный? » 10
я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше! » 19
если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его? » 32
что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по ноч» 34
тема содержит фото какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по а» 6
тема содержит фото как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего понр» 16
как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё, плохое - тв» 9
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 29
вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош» 19
вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та» 36
28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы? » 16
почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви » 11
выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу » 20
тема содержит фото вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую? » 25
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 16
вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво? » 8
тема содержит фото видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает. » 20
тема содержит фото что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики » 23
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 49
вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть.» 19
подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит? » 15
у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него и» 14
дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по запаху» 15
тема содержит фото бриллиант или фианит? на какую цену выглядит? » 14
вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю! » 24
кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так деш» 7
я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с ребёнком » 47
тема содержит фото какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома оц» 20
зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте познако» 56
тема содержит фото мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь? » 11
вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно? » 36
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru