вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОМОГИТЕ! ЧТО ДЕЛАТЬ С ОБМЕНОМ ВЕЩЕСТВ? ПРОБЛЕМА В ТОМ, ЧТО Я ЕМ МАЛО, ОГРАНИЧИВАЮ СЕБЯ ВО ВСЁМ, А ВЕС ВСЁ РАВНО НАБЕГАЕТ.

Прошу совета, может у кого такое было. У меня лишний вес (знаю, что никого этим не удивлю здесь), но проблема в том, что я ем мало, ограничиваю себя во всём, а вес всё равно набегает. Ни спорт, ни диеты толком не помогает(((( Я думаю может это с обменом веществ что-то или гормональный сдвиг?((((
Может кто-то знает как с этим бороться? Заранее спасибо)))

следующая тема»
регистрация»

автор: lady-lana, 20.10.10 23:11 все темы»
комментарии: +8, просмотры: +696
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: lady-lana


    если похудеть хотите то творог ешьте супы солянки мясо рыбу яйца овощи и фрукты, немного сыра и вобще всю молочку и обезжиренное, готовьте все на пару(пока худеете) и не солите почти. как похудеете можно для разнообразия каши и крупы иногда только иногда 3-4 раза в неделю кушать. а вот для похудения каши вам не товарищ мне кажется раз вы говорите что не худеете при таком рационе.

  • ответ для: lady-lana


    не ешьте каши если похудеть хотите! а еще картошку и макароны! я каши сама обожаю но честно вам скажу как только их есть начинаю меня прет во все стороны, толстею сильно, вобще от всех круп

  • Я живу в маленьком городке, и эндокринолога тут нет(( Терапевт ничем не может помочь. Ехать в район, для иногородних платный приём и т.д..
    А ем я в основном каши, овощи, фрукты, редко нежирную рыбу и мясо, кефир и нежирный творог, варю супы (вода, овощи и крупа). Никогда не ем на ночь. Пирожков и тортиков вообще боюсь, могу позволить немножко и то на праздник.
    Наверное, и правда надо съездить к эндокринологу...

  • Эндокринолог Вам в помощь.

  • Сначала надо сходить к эндокринологу, а если все в порядке, то надо на несколько дней, ну недели 2 хотя бы перейти не на диеты, а на нормальное здоровое человеческое питание. Вы своими диетами свой метоболизм вообще замедлили, вам надо просто начать питаться правильно, побольше овощей/фруктов, мясо вареное нежирное (желательно птица), рыба, с утра овсянка, скажите нет всяким быстрым углеводам, тортикам, пирожкам и т.д. Попробуйте питаться по системе раздельного питания или монтиняка Удачи!!!

  • Я пока не знаю людей кто соблюдает диету/правильное питание, занимается спортом и НЕ худеет. Только если гормоны.

  • напишите ваш рацион(что едите, сколько раз в день и размеры порций)

  • откуда мы знаем какой у тебя там сдвиг, если он вообще есть, иди к врачу и не задавай глупых вопросов
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вам нравится его внешность?» 6
вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсе» 9
а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или » 20
что было на завтрак и обед? » 3
хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день» 16
тема содержит фото зачем делают такие дизайны? » 12
вы за лето поправились или похудели? » 15
делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой попы» 9
кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдеш» 7
сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе? » 8
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 24
чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь? » 9
месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дн» 7
ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уеха» 16
посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось? » 15
тема содержит фото вы видите вторую полоску? » 20
с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не в» 47
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 169
почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не в» 13
нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? » 43
почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то» 35
я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю, рестораны-клубы ка» 34
почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б» 31
у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? уст» 16
как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права? » 32
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 20
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 43
какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или » 31
у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?» 18
тема содержит фото у меня скуластое лицо? скулы выражены? » 8
тема содержит фото а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но оч» 36
вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом? интелл» 34
как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь» 34
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 16
хотели бы, чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять? » 22
какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,. » 24
девочки, у кого был сексуальный опыт с чернокожим мужчиной? у меня поя» 115
если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас? » 20
тема содержит фото как вам лицо? сколько лет бы дали? » 12
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 9
тема содержит фото как вам такое фото? нравится или нет? » 11
тема содержит фото что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь? » 8
раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты дл» 11
вы были полным ребенком или худым? » 31
тема содержит фото я на мотике! какое фото лучше выложить? » 9
кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму? » 21
тема содержит фото какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога и» 12
не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это» 15
знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий» 30
как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то ра» 10
кто из участниц по темпераменту подошёл бы дяде андрею? » 38
тема содержит фото этот музыкант похож на участника форума? » 28
тема содержит фото это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки. » 20
если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в г» 5
что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк » 57
что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и» 23
как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос м» 14
у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали» 44
что думаете о феминитивах? какие используете?» 33
думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы р» 13
как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то » 27
считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же» 49
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 22
как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно » 11
какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све» 17
с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как? » 10
слово женатая - показатель образования? подруга с парнем хотела познак» 15
как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось во» 47
чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно» 12
как вы видите смысл рождения ребенка?» 26
какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики! » 26
тема содержит фото как вам лабубу в таком варианте? » 13
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 84
тема содержит фото вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории? » 11
что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что » 3
какой у вас любимый автор классической литературы? » 12
какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? » 29
какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп? » 5
вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены? п» 61
как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь» 30
куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или храните? » 12
какие книги драйзера читали? что понравилось? » 14
в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок? » 26
вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за во» 17
приснился младенец мужского пола. к чему это снится? » 4
тема содержит фото спасатели заводят? деймон всю дорогу елену спасал и похоже не его внеш» 18
народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телег» 10
чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи. » 26
тема содержит фото как вам такой типаж внешности? нравится? » 10
тема содержит фото вот какой сегодня праздник отмечается » 7
тема содержит фото какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер. » 47
вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут о» 8
как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с » 26
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 15
сколько денег в месяц у вас уходит на еду? » 22
как считаете, участницы порой относятся предвзято друг к другу? » 13
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 37
были ли вы хоть раз на грани жизни и смерти?» 26
как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или уст» 27
что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омл» 25
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru