ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ, КАК СКИНУТЬ ПОСЛЕДНИЕ 8 КГ? КТО ДОБИВАЛСЯ МАЛЕНЬКОГО ВЕСА, РАССКАЖИТЕ, КАК?

начало

• k-n-o-p-a 21.09.10 13:21

  ответ для: умный пылесос

  
  чего 44?52 хочу!
• обьективная 21.09.10 07:13

  ответ для: k-n-o-p-a

  
  у меня тоже вес 63 был, в начале лета бросила бег (до этого бегала каждый день но не худела), соответственно стала меньше есть ибо энергии мало тратила - похудела на 6 кг за месяц. потом вес остановился, я села на белковую диету и с 57-58 где то похудела на ней до 54 (на ней долго нельзя сидеть) но я сидела где то месяц с перерывами, от нее оч сильный упадок сил я оч себя плохо чувствовала без фруктов и кашек, но у меня много мышц было от бега и я на диетах и правильном питании их убрала немного, сейчас 52 вешу при росте 170 и правильно кушаю т е сочетаю белки жиры и углеводы в одном приеме еды так сказать-например утром кашу с фруктами, в обед яйцо с хлебцами, твородным сыром и ложечкой икры или солянку с хлебцами, или роллы ну или суп короче все что есть, моя еда это рыба мясо овощи фрукты молочка не жирная немного каш и хлеба ну и фруктов тоже не много-для худеющих это 2-3 шт в день и не на ночь, ну плюс обертывания кофейные и глиной и крема для похудения. хочу еще 2 кг скинуть!
• клюква@в_сахаре 21.09.10 02:11
  
  я с класса седьмого 55 кг весила при росте 168,иногда больше...год назад до 50-51 похудела...сейчас 53 вешу,летом расслабилась,ела как слон....так что опять на диете))раз в неделю разгрузочный день на обезжиреном кефире--отлично перебивает аппетит и фигуру корректирует. от остального есть сильнее хочется.можно еще на зеленом чае с медом денек сидеть)))на мой организм такие лишения уже не особо действуют,так что я с сегодняшнего дня помимо этого,на диету с квашеной капустой села))
• умный пылесос 21.09.10 00:59
  
  выхотите 44 весить?? но ведь это даже меньше чем стандарт моделей
• gummetova 20.09.10 23:55
  
  сори, я спатули.. завтра спишемся)
• gummetova 20.09.10 23:53

  ответ для: k-n-o-p-a

  
  смешная ты)))))) насоветуют...))))))ну давай..) я уже родить успела и вернулась опять к 60 после родов, у мя теперь должна быть более жесткая схема,а то жру все подряд..надо браться за ум ты как худеешь?
• k-n-o-p-a 20.09.10 23:49

  ответ для: gummetova

  
  я не хочу сдаваться!!!хочешь давай попробуем вместе?сейчас нам тут насоветуют)))и мы попробуем)))
• gummetova 20.09.10 23:47
  
  та же схема у меня была год назад.Так и не сбросила я их.. так и вешу 60..как ни голодай,организм привык..
• k-n-o-p-a 20.09.10 23:40
  
  Простите опечатка,рост 169см)))