вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МЫШЦЫ ИЛИ ЧТО?

Такой глупый, наверное, вопрос, девчатам просьба - не смейтесь, потому у тренера и спрашиваю, что вы смеяться будете! Когда я начинаю заниматься силовыми тренировками (без утяжелений) у меня, как мне кажется, очень быстро становятся рельефно видны мышцы, хотя и говорят, что женщинам их сильно накачать нельзя. Ну, где-то месяца регулярных, не слишком утомительных тренировок - наипростейших типа скручиваний для живота - достаточно, чтобы увидеть рельеф. Но я не люблю рельефные женские фигуры, поэтому силовые - редкий гость в моих тренировках, больше йогой занимаюсь, хоть мне и скучно на ней. И вот пока не занимаюсь - за месяца три рельеф заметно сглаживается, заплывает жирком, что ли (к слову - на животике не так сильно заметно, т.к. он имеет на себе порядочно жирка, а вот ноги - ужас-ужас, мышечное галифе скоро будет как у фигуристов, хоть стреляйся), но и форма теряется... Снова берусь за силовые - снова та же история. Йогой занимаюсь очень нерегулярно и очень лениво - не лежит душа к ней. Вот расскажите мне - это правда такая особенность моего организма, что мышцы быстро становятся видны, или мне просто кажется, и стоит успокоиться и спокойно тренироваться дальше? К слову, из белка ем только молочные продукты и сою, нечасто. А если это такая особенность организма, что бы Вы могли посоветовать в плане занятий? Чтобы было динамично, не долго, подтягивало, давало форму, но не рельефные мышцы? Заранее большое спасибо!

следующая тема»
регистрация»

автор: Самофракийская, 17.10.07 08:03 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +789
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Самофракийская


    Читала, что весовые изменения происходят примерно через месяц. И конично заноси объемы. На данный момент - это главный показатель.

  • ответ для: rubis


    В данный конкретный момент уменьшаются талия и животик (но там мнооого жирка я накопила), уже на шесть сантиметров в общем (теперь жалею, что прирост сантиметров в дневник не заносила ) А ножки вверху увеличились на два см Бёдра и грудь не поменялись. Но я тренируюсь усиленно сейчас только две недели (даже меньше немного), а как раньше было - не помню...

  • ответ для: b15i0taz4mpz


    А объемы? Померь объемы. Если они уменьшаются, то все нормально. И обязательно напиши. Жду.

  • ответ для: Самофракийская


    вот и я сижу...грызу яблоко, пойду ещё килограмм куплю)) буду денек на чае, воде, яблоках..надеюсь, что сейчас из дома себя выгоню, забуду про поесть)))
    Ты не переживай! со временем будешь готовить так. что пальчики лоближешь! у меня просто с мужем 500 км разделяют..он в Москве работает. а я в Воронеже заканчиваю 5 курс. Поэтому это я ему лекции читаю о том, как исхудал и нельзя же на работе себя доводить до полуобморочного состояния..)))ну ничего...вот диплом защитю...устрою я ему там:))) Правда долго ещё ждать(( эх!
    А ты держись! мы самые самые:)

  • ответ для: b15i0taz4mpz


    Повезло тебе и с мужем, и со свекровью, муж меня на руках не таскает - говорит, тяжела я для него, старенького, а свекровь - очень хорошая женщина, но каждый раз, как мы к неё приезжаем, начинает плакать, мол, как же сыночек исхудал (сыночек говорит, что эти слёзы ещё с армии - каждый раз, как ни приедет, всё исхудал). Поскольку я кулинар фигОвый, меня это расстраивает, конечно... А ты не переживай, это осень. Разгрузочки постарайся каждую неделю делать - много не наберёшь, за зиму, вероятнее всего, вес станет средним-нормальным, а весной можно и похудеть радикально - по крайней мере, у моего организма сезонные колебания веса отслеживаются чётко, блин...

  • ой..хотела в другую тему вставить..а вставилось в эту...((((опросник

  • ответ для: Самофракийская


    дык вот и я хочу..мне очень важно, сколько вешу. т.к. муж любит таскать на руках..а мне его так жджалко! так жалко!!!! сейчас пошла в ванную поскреблась резиновым массажером, сейчас намазюкалась маслом, решила устроить разгрузочный день на чае и меде..не знаю...выдержу или нет..но расстроилась сильно.
    Стараюсь придерживаться правильного питания, но вчера ездила к свекрови окна заклеивать, так она умилялась, что я такая худенькая..не кормят тебя дома - итог огромная тарелка с гречкой. салатом, курицей...и блин даже спорить бесполезно...

  • ответ для: b15i0taz4mpz


    А ты на диете не сидишь? Я вот начала заниматься усиленно (как же, через два дня домой ехать! Сейчас-сейчас, всё попроавлю!!!), не ем после четырёх, до четырёх стараюсь кушать немного и правильно, обычно при таком питании полкило в день сбрасываю легко, а тут - по 200 г в день максимум... Вчера за весь день съела только два с половиной блинчика - расстроилась, сегодня 800 г в минусе... Наверное, это осень - сложно теряются кг, я обычно быстро худею и быстро набираю, а тут прям ни в какую обратно кгшки не отдаёт организм, к зиме готовящийся!!! Хоть стреляйся на фиг... А мне так надо похудеть хоть на три кг за девять дней

  • ответ для: rubis


    У меня уже сил нет..сегодня стала на весы...в общей сложности +3 кг за 2 недели...чуть рядом не рухнула с этими весами...

  • ответ для: 45i9xeteihuj


    Может быть и это, правда, а я не подумала У страха глаза велики - иначе пузико не подтянуть, а кубиков боюсь, как огня, вот и мерещится

  • ответ для: Самофракийская


    а еще есть такая штука, как набухание мышц кровью... после тренировки, на следующий день- они такие прям рельефные- кровью налитые, а потом постепенно сглаживаются)

  • ответ для: b15i0taz4mpz


    Я читала, что когда начинаешь заниматься пирост на весах будет, так как появляются мышцы, а мышцы тяжелее жира. Так что все идет хорошо. Еще немного и вес пойдет на убыль.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невоз» 14
тема содержит фото чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина? » 39
какое необычное варенье вы пробовали? » 27
от чего больше радости от парня или мужа?»
тема содержит фото как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах!» 3
? может странный вопрос. но однажды у меня был интим с мужчиной на при» 2
к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают, вежли» 8
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 8
а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее вытира» 6
тема содержит фото кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в го» 1
давайте вспомним душещипательные песни 90-х. » 5
тема содержит фото как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные » 7
на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для» 29
с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым. » 18
я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в данно» 1
кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут? » 1
тема содержит фото для сайта знакомств это вульгарные фото? » 15
какой процент от вашего дохода откладываете? » 9
к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали? » 10
вы говорите типа или типо? почему-то часто встречаю, когда пишут типо.» 4
у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми? » 8
что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку. » 13
тема содержит фото какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове» 16
расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность» 32
как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам спр» 2
тема содержит фото вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое» 35
это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо го» 26
я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами, малинов» 21
тема содержит фото сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше? » 16
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 1
тема содержит фото с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без нег» 20
как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и р» 21
вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу. »
тема содержит фото как вам платья?» 9
кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас ос» 18
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 48
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 82
у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки? » 18
кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема» 9
свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в друго» 8
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 18
у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого новог» 8
тема содержит фото вам нравится эта песня? » 26
тема содержит фото как вам такая реклама? верите ему?» 3
как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми? » 4
а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку ал» 60
если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говори» 24
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 24
вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины? » 23
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 13
посоветуйте косметические процедуры для устранения возрастных изменени» 3
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 40
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 8
тема содержит фото это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого? » 26
вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё» 26
на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и ваше» 7
я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все пр» 15
тема содержит фото какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц? » 26
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 20
вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра? » 36
чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас. » 27
не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? чт» 18
какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку? » 3
тема содержит фото в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены » 6
как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго» 5
тема содержит фото у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь л» 18
от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие » 12
какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?» 13
актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного. »
тема содержит фото только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж» 31
бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим? » 24
тема содержит фото было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый све» 13
тема содержит фото кого из исполнителей вы для себя открыли недавно? » 8
можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите? » 15
у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним? » 5
это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс» 30
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото стоит ли заколоть лоб? 26 лет. » 67
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 9
вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось? » 9
тема содержит фото короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинн» 9
тема содержит фото подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё надо » 5
можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха » 7
наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать. » 23
тема содержит фото снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям п» 27
нравится ли вам эта книга? слишком велика, нудные повествования, нудно» 17
тема содержит фото вспомнила об одном из любимых сериалов своего детства - комиссаре рекс» 26
поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна! » 33
вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца? » 30
сколько вы можете работать без отпуска? » 16
вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос» 6
вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?» 16
тема содержит фото какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп»
тема содержит фото вас пугает такой мистер дарси? чем позже выходит экранизация, тем дарс» 10
кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога? » 1
тема содержит фото можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно? » 9
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 52
вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно ра» 25
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 24
получаете ли вы психологическую поддержку, когда изливаете сюда свои п» 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru