ДИЕТА ЗДОРОВЬЕ, ОБЕЩАЮТ ЗАМАНЧИВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ. ОТПИШИТЕСЬ, КТО ПРОБОВАЛ!

начало

• Vishnya50 02.07.10 15:25
  
  а самое главное и забыла вот и сама ДИЕТА
  Диета “Здоровье“
  Диета “Здоровье“ достаточно сбаланисрованная и не голодная. Эту диету можно отнести и к разряду “Быстрые диеты“ ,
  “Малокалорийные диеты“ “Диеты от диетологов
  “Долгосрочные диеты“
  Диета разработана Европейским диетологом Морисом Малатом.
  И на протяжение длительного времени пользуется большой популярностью в Европе.
  Итак, недельный рацон
  Понедельник Диета Здоровье
  Завтрак 1 стакан молока, 1 тост
  Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей (не крахмалистых)
  Ужин 100 г отварного говяжьего или куринного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока
  Вторник Диета Здоровье
  Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого зеленого чая или черного кофе
  Обед 150 г отварного мяса говяжьего или куринного мяса, 100 г риса
  Ужин 200 г салата из свежих помидоров, репчатого лука, заправленного небольшим количеством растительного масла,
  на ночь 1 стакан томатного сока.
  Среда Диета Здоровье
  Завтрак 100 г отварного мяса говяжьего или куринного мяса или индейка. Чашка несладкого чая
  Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком.
  Ужин 150 г риса, 1 яблоко.
  на ночь 1 стакан яблочного сока
  Четверг Диета Здоровье
  Завтрак 100 г отварной телятины. Чашка несладкого чая или черного кофе.
  Обед тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба.
  Ужин: 100 г отварного не жирного мяса, 150г риса.
  на ночь 1 стакан яблочного сока.
  Пятница Диета Здоровье
  Завтрак 1 стакан молока, 1 тост
  Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза.
  Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей.
  Суббота Диета Здоровье
  Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 овсяных печенья.
  Обед 100 г риса, 100 г отварного мяса.
  Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов).
  на ночь Чашка апельсинового сока.
  ВоскресеньеДиета Здоровье
  Завтрак. 100 г ветчины, 1 тост. Чашка несладкого чая или черного кофе.
  Обед : 100 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом.
  Ужин: 200 г говяжьего или куринного мяса, 100 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком.
  На этой диете можно сбросить вес от 3 до 5 кг в неделю . Не забывайте про питье!