вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

УМЕНЬШЕНИЕ ОБЪЕМОВ БЕДЕР

Здравствуйте. Мне 19 лет. Я бы хотела узнать: КАКАЯ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНАЯ ПРОЦЕДУРА ПО УМЕНЬШЕНИЮ ОБЪЕМОВ БЕДЕР ( НА 5-10 СМ). Заранее благодарю и жду вашего ответа.

следующая тема»
регистрация»

автор: Anonymous, 06.02.06 00:13 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +1164
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Понедельник
    завтрак: стакан кефира ( 1%)
    Обед: Курица, вареная и салат с лимоном
    ужин.к: кефир
    вторинк
    затр. кофе сломтиком сыра
    обед грефрут
    ужин.каша освсянка с соком лимонам на воде
    среда
    зат. стакан кеф.
    обед : курица овощи, стакан лимоного сока
    ужин. кефир
    четверг.
    завт. сыр с кофем черным
    обед салат с лимоном
    уж. кефир
    Пят.
    завтрак: каша овсяная на воде и банан
    обед ?: фрукты ( кроме банана)
    ужин : 1 ябл.
    суббота
    завтрак фрукты
    обед. апельсин и груша
    ужин : кефир огурцы зелень
    воск.
    затрак фруктовый салат яблоко игрушу и бананаы в йгурте
    обед. помед. и лимон
    ужин овощи свеж.
    2 неделе

  • зайдите на сайт Shaping.ru в раздел Успехи посмотрите на фото до и после, каталог клубов есть на том же сайте. Я за 5 месяцев похудела на 6 кг, при этом уменьшился и процентный состав жира (было 43% стало пока 33%) также ушли объемы в общей сложности около 40 см, а в бедрах ушло 7 см, окружность ноги вверху тоже ушло 7 см, что меня очень радует , также немного ходила на массаж проблемных зон

  • ответ для: Кисочка


    скинуть 5 см за неделю-другую в бедрах - смело садись на эту диету что тебе предлагают. Но только подумай о том, что эти 5 см вернутся через месяц, при старом режиме питания, как говорилось ранее, полезут волосы, а еще будут синяки под глазами. И кому нужна будет твоя уменшенная попа, если на тебя смотреть страшно будет???
    Постарайся сократить количестов вредных углеводов в рационе и побольше двигайся. Например смотришь телевизор - лежа на полу животом вниз и поднимаешь вверх прямую ногу, раз 20-30, потом другой ногой.

  • Да,я тоже за гречку!Это хорошая штука!

  • И правда эффективная диета, только я ела просто вареную гречку на воде без соли и пила только воду, нельзя было даже чай без сахара. При этом каждый день занималась шейпингом по часу. Сидела на ней несколько раз, очень трудно, под конец уже не могла смотреть на гречку... Результаты хорошие, если бы не одно но! Выпадали волосы! И вид у меня был замученный. Не стоит увлекаться такой диетой.

  • ответ для: adel812


    заменить гречку рисом?????

  • выпады

  • lytshe vseho bustraya xodba, ne menee 1 chasa v den

  • Самая лучшая диета для бедер-гречневая!Ты должна есть одну распаренную в воде гречку целых 10 дней.Пить нужно где-то литр 1% кефира в день.Нельзя есть после 6!Вот ,кажется,и все!Диета сложная!Мне удалось на ней выседеть всего один раз!Больше не смогла!Очень трудно!Но результаты реально хорошие!Вес сбрасывается так себе,зато объемы-очень хорошо!Я сбросила 4-4.5 кг и -5ю5 см в бедрах!Удачи и силы воли!!!

  • махи ногами в стороны- согласна. и упражнения на укрепление ягодичных мышц

  • очень эффективны. Каждый день по 50 раз в стороны, назад и вперед.

  • Антицеллюлитный массаж...баноный массаж!
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы читали про семью которая пошла на горы 28 сентября и не вернулись?» 6
как бы вы поступили? если бы снимали комнату, где еще помимо вас живет» 5
турция 250 тыс на двоих в октябре из новосибирска дорого ?»
тема содержит фото какое у вас сегодня эмоциональное состояние? как вы реагируете на магн» 21
он слился? пообщались. покатались. на интим не намекал. отвез, привез.» 2
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 51
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 12
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 15
реально ли продать жилье с тараканами? » 16
вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова, обо» 16
тема содержит фото кто на вечеринке форума бы неожиданно раскрылся в танце? » 46
кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии » 2
ваш мужчина спортивный? очень сексуально выглядит, когда чел умеет кра» 21
для вас допустимо ударить мужчину? » 20
для вас бы стало стоп-сигналом для начала отношений абсолютно плоская » 8
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 30
в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина? » 16
что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на» 32
что нового на сайте? что нового у участниц? » 9
у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь » 18
как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните? » 6
вы не смотрели вчера шоу? я зачем-то посмотрела, там некоторые такие с» 10
брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать » 76
стоит ли писать ему, чтобы попробовать помириться или это слишком униз» 40
вам соседи сверху мешают? слышите их? дом кирпичный, панельный или мон» 13
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 7
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 6
что вы стесняетесь делать при муже? » 8
увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги» 14
какой мужчина у вас больше вызовет интерес: с фото или ноунейм? » 4
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 29
для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно о» 10
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 9
может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие при» 14
тема содержит фото как вам такой образ? выглядит современно? » 4
тема содержит фото вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить сходить в туалет? » 20
со сколькими мужчинами сразу вы можете общаться в сети? » 27
до скольки лет планируете работать, зарабатывать? » 21
может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав» 9
тема содержит фото это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе» 17
помогла ли брекет-система зубам вашего ребенка? » 27
носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? » 31
мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать вообще» 33
к вам приезжали фельдшеры в состоянии опьянения? у нас так разок было.» 7
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 63
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 15
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 58
тема содержит фото если было бы безрыбье среди мужчин, кого бы из трех выбрали? » 22
что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение! » 22
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 33
тема содержит фото я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из чёрного! » 19
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 241
как быстрее вылечить или хотя бы значительно облегчить простуду? » 12
как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему. монит» 5
за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор? » 17
что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать? » 26
какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки. » 10
тема содержит фото как протекает вечерок? чем занимаетесь?» 18
когда учились, вам разрешали приносить с собой кофе? » 16
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 13
какой участник-мужчина гали вам симпатичен? » 25
какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?» 12
было такое, что человек сделал что-то в прошлом, что вас обидело, но о» 2
возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития, близост» 19
тема содержит фото девочки, как вам такая фигура? » 8
как думаете, легко наткнуться на этот форум, вводя какие-то запросы в » 7
девушки с близорукостью, вы рожали естественным путем или через кесаре» 40
если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? » 11
вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов? » 17
замечали такую связь? те, кто неуверен в себе, соглашается на меньшее!» 12
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 25
можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей » 34
вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя» 28
5 октября - день учителя. поздравляю всех преподавателей с праздником!» 2
тема содержит фото неужели место может так влиять на человека? как-то некомфортно. » 3
вы ревнуете своего мужа в таких случаях? вместе гуляем и ходят барышни» 38
в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас» 10
тема содержит фото если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кра» 13
какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон » 19
тема содержит фото как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит? » 10
прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не в» 5
сомнительная отмазка! спрашиваю: почему раньше не было желания видеть » 34
конфликт с соседями из-за шума! в чем я не права? писала об этом в общ» 18
чем плохи в купе места за стенкой у туалета? запаха в купе же не будет» 12
как думаете, в какое время больше людей: в выходной день, в хорошую по» 2
тема содержит фото как вам майами? » 35
а вас возбуждает мужчина за рулём? » 16
что о вас думают бабки у подъезда? » 23
вы себя чувствовали когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причи» 11
вы бы обиделись, если бы ваша сестра родная не поздравила вас с юбилее» 9
вам нравится имя дима? мне очень нравится это имя... димочка! » 18
какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500. » 37
тема содержит фото вам не кажется, что мама меня обделяет? если я кидаю фото, она пишет: » 26
тема содержит фото купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год. » 12
тема содержит фото как вам вещи с секонда? » 25
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 14
тема содержит фото с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла до» 18
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 33
тут есть девушки, которые переезжали к мужчине в другой город? как пер» 7
с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru