вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ТАЛИЯ! КАК СДЕЛАТЬ ОСИНУЮ ТАЛИЮ? ПОДСКАЖИТЕ УПРАЖНЕНИЯ И ДРУГИЕ СПОСОБЫ!

Привет, Галчатки))) Буду рада, если кто-нибудь даст совет по поводу талии. Как сделать ярко выраженную, тонкую талию?? Может есть у кого-то проверенные на себе какие-то специальные упражнения, диеты, обручи, обёртывания или что ещё... Прошу, помогитеее!!!))

следующая тема»
регистрация»

автор: Леля))), 16.05.10 14:43 все темы»
комментарии: +48, просмотры: +2198
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • просто крутите велосипед лежа - эффект - посмотрите на меня, моему малышу 4мес.))))))))и за беременность набрала 22 кг

  • фотошопом

  • ответ для: Dominika777


    о! я тоже!
    а ско-ко ты занимаешься йогой?
    и какие упры делаешь?
    У меня вот диск: Простая йога для позвоночника и суставов!

  • Лично я занималась йогой. Там много упражнений на скручивание, нижняя часть туловища в одну, а верхняя в другую. Помогло!!!

  • ответ для: Эшли


    Спасибо,поищу!

  • ответ для: NaTaLi 65


    Нет, не помню, в поисковик завела и бегала по ссылкам. Там одна мамочка худела, тож обруч крутила, так вот ей доча сказала как его правильно крутить она гимнастикой занимается, вот там и подглядела. Заведи в поисковик и поищи.

  • ответ для: Эшли


    А где нашла не помнишь , а то я тож думала чем бы ноги укутать, а то в последний раз на ноге было что-то невообразимое.

  • ответ для: FRAISE_pipka


    Тож хорошо!

  • ответ для: NaTaLi 65


    Как я для себя выяснила я всю жизнь неправильно обруч крутила, когда Жим Флекстор прикупила, тож синяки набивала, Я даже повязывала в местах удара по ногам толстым слоем полотенца, муж меня когда увидел, со смеху на пол плюхнулся, ноги под коленями и на щиколотках перевязаны, а ноги на полу подушками обложены, потому как падает он тож болезненно бьёт! Я начала искать в инете как люди крутят, решила если кто-то умеет, то и я научюсь. Где-то в поисковике нашла, как правильно обруч крутить и ... О ЧУДО!!! получилось!

  • ответ для: Эшли


    у меня 3,5 ушло. Это с учетом, что я его не каждый день кручу! и не по 15 минут..

  • ответ для: FRAISE_pipka


    И какие результаты были от Жим Флекстора, обещанные минус 10-12 см в талии были?

  • ответ для: w9s7mbdbtbs8


    У меня такая же талия как у тебя и бедра, но я пониже на 4 см и вешу 51-52. Давай делать талию вместе! Я занимаюсь бодифлексом, вот на выходных филонила, а нужно же каждый день! Хочу заниматься им 2 раза в день - утром и вечером! Кручу обруч хула-хуп, но не знаю есть ли толк от него или нужно больше крутить!
    И еще тоже как и в твоих советах решила есть часто но по чуть-чуть. Только не знаю чуть-чуть это сколько? Я просто очень много ем. К примеру - могу на ужин (а их у меня 2 обычно, в 7 вечера и в 20) съесть 2 тарелки макарон и 4-5 сосисок! Это же жесть! И поэтому не могу понять помалу - это сколько? Как советовал кто-то, чтобы в ладошке помещалось? У тебя какой рацион? Через сколько ешь?
    Я сегодня съела на завтра огурец и теперь зеленый чай пью только. Тяжело, не привыкла так мало есть!
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 10
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 11
вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество? » 15
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 15
сказали бы на первом свидании правду, что живёте одна в квартире? » 17
возможно ли мой животище убрать в домашних условиях? » 15
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 15
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 22
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 31
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 31
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 31
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 10
быть поклонником надежды кадышевой - это плохо или нормально?» 1
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 38
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 20
зачем люди ходят в лес зимой? » 22
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 26
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 25
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 19
тема содержит фото классная такая фотка? » 6
из каких соображений вы отвечаете в глупых темах?» 2
вы следите за блогерами в соц сетях?» 6
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 15
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 31
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 6
балкон привет девчонки!,пожалуйста помогите советом!всю голову сломала» 4
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 21
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 8
вы когда-нибудь приходили на свидание с презентом для мужчины? с каким» 5
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 11
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 25
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 10
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 8
как давно готовили эти блюда? » 54
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 19
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 33
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 19
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 10
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 15
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 17
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 35
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 10
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 57
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 37
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 39
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 139
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 23
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 14
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 11
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 15
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 7
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 27
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 11
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 24
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 32
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 14
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 25
где вы храните носки и трусы? удобно? » 16
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 8
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 6
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 9
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 43
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 4
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 4
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 19
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 20
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 18
какие песни группы ария вам нравятся? » 9
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 26
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 30
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 13
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 16
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 33
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru