вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПИЛАТЕС ИЛИ КАЛЛАНЕТИКА. ЧТО ЛУЧШЕ ВЫБРАТЬ?

Добрый день, подскажите пожалуйста, я хочу заняться спортом, не могу выбрать между пилатес и калланетикой, проблема в том что у меня 3-ри года назад был перелом позвоночника (грудной отдел), никогда спортом не занималась т.е. никакой физ. подготовки нет, боюсь навредить спине... что лучше выбрать??? Спасибо...

следующая тема»
регистрация»

автор: GenR, 30.04.10 19:45 все темы»
комментарии: +8, просмотры: +911
вход» 
«советы фитнес тренера регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: Neco



  • пилатес, конечно. СМ в лёт убирает и живот подтягивает. Похож на бодифлекс (если правильно делать) плюс статические упражнения. Реально всё подтягивается. Эффект с 2 занятия уже виден.

  • ответ для: a29gf34xf3ze


    спасибо,да так наверное и сделаю

  • Для меня - однозначно калланетика. А вам лучше с врачем посоветоваться.

  • ответ для: Владимир Северов


    спасибо

  • Вам стоит начать с визита к врачу и осмотра позвоночника. Врач посоветует противопоказания к физическим нагрузкам. Затем подойти к инструкторам программ соответсвующих и поговорить с ними.
    Моя специализация тренажерный зал и вышеназванные фитнес программы я знаю только в общих чертах. Я бы советовал пилатес, но лучшие рекомендации дадут специалисты по жданным программам

  • спасибо, а вы сами чем- нибудь занимались... просто хочется и лишние сантимы убрать.

  • Для спины хорошо пилатес
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у кого сейчас серьезные отношения, вопрос к вам»
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 19
тема содержит фото какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл? » 17
правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? » 16
оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не по» 10
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 37
тема содержит фото как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн» 11
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 33
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 36
тема содержит фото какой макияж мне больше походит? » 24
кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел? » 18
вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? » 13
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 32
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 54
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 28
ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы? или им это з» 7
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 12
вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума» 36
у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов» 16
а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де» 16
зима холода. у вас холодно? » 19
можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данно» 2
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 67
какие признаки самодостаточной женщины? » 9
тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная дея» 19
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 19
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 43
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 51
кем вы хотели стать в детстве? » 36
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 23
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 27
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 42
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 58
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 74
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 90
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 32
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 35
кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?» 20
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 6
вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечег» 34
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 37
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 44
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 45
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 17
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 20
вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет? » 7
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 29
если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчин» 15
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 34
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 18
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 25
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 13
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 22
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 17
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 17
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 30
у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете? маск» 4
тема содержит фото вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная? » 7
вы покупаете овощи фрукты на улице? » 22
какая ваша любимая песня энрике иглесиаса?» 3
ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня простудное со» 40
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 21
вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас ми» 19
переехали бы жить в оренбург?» 30
было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный буке» 46
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 56
муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него » 22
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 3
тема содержит фото если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя» 22
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 21
обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в дере» 10
тема содержит фото согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но харизм» 17
тема содержит фото я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото » 22
мужчины каких профессий вас отталкивают? почему? » 32
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 34
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 10
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 21
а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет? » 53
что думаете о феминитивах? какие используете?» 47
вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или длитель» 21
завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего? » 140
почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи, скрининг» 9
тема содержит фото для вас это скучный гардероб вещей? » 14
тема содержит фото кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж? » 4
когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не хочешь» 4
тема содержит фото у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск» 37
тема содержит фото согласны, что в турецких сериалах много романтики и влечения у пар? си» 17
справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?» 91
вы были одержимы мужчиной? » 58
вы берёте трубки с незнакомых номеров? » 32
как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя о» 18
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 44
начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как б» 20
вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите? » 48
какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц? » 13
тема содержит фото как думаете, почему поцелуй вырезали из фильма гордость и предубеждени» 14
почему у женщин часто стала встречаться шизофрения? » 16
тема содержит фото фото пошлое, на ваш взгляд, или нет? » 45
как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем » 19
парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты так» 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru