вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПИЛАТЕС ИЛИ КАЛЛАНЕТИКА. ЧТО ЛУЧШЕ ВЫБРАТЬ?

Добрый день, подскажите пожалуйста, я хочу заняться спортом, не могу выбрать между пилатес и калланетикой, проблема в том что у меня 3-ри года назад был перелом позвоночника (грудной отдел), никогда спортом не занималась т.е. никакой физ. подготовки нет, боюсь навредить спине... что лучше выбрать??? Спасибо...

следующая тема»
регистрация»

автор: GenR, 30.04.10 19:45 все темы»
комментарии: +8, просмотры: +911
вход» 
«советы фитнес тренера регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: Neco



  • пилатес, конечно. СМ в лёт убирает и живот подтягивает. Похож на бодифлекс (если правильно делать) плюс статические упражнения. Реально всё подтягивается. Эффект с 2 занятия уже виден.

  • ответ для: a29gf34xf3ze


    спасибо,да так наверное и сделаю

  • Для меня - однозначно калланетика. А вам лучше с врачем посоветоваться.

  • ответ для: Владимир Северов


    спасибо

  • Вам стоит начать с визита к врачу и осмотра позвоночника. Врач посоветует противопоказания к физическим нагрузкам. Затем подойти к инструкторам программ соответсвующих и поговорить с ними.
    Моя специализация тренажерный зал и вышеназванные фитнес программы я знаю только в общих чертах. Я бы советовал пилатес, но лучшие рекомендации дадут специалисты по жданным программам

  • спасибо, а вы сами чем- нибудь занимались... просто хочется и лишние сантимы убрать.

  • Для спины хорошо пилатес
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 91
у кого сейчас серьезные отношения, вопрос к вам» 2
кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел? » 21
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 20
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 11
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 59
тема содержит фото какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл? » 17
правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? » 16
оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не по» 10
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 37
тема содержит фото как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн» 11
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 33
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 36
тема содержит фото какой макияж мне больше походит? » 24
вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? » 13
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 32
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 54
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 28
ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы? или им это з» 7
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 12
вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума» 36
у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов» 16
а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де» 16
зима холода. у вас холодно? » 19
можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данно» 2
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 67
какие признаки самодостаточной женщины? » 9
тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная дея» 19
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 19
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 43
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 51
кем вы хотели стать в детстве? » 36
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 23
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 27
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 42
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 74
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 32
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 35
кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?» 20
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 6
вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечег» 34
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 37
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 44
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 45
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 17
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 20
вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет? » 7
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 29
если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчин» 15
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 34
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 18
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 25
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 13
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 22
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 17
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 17
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 30
у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете? маск» 4
тема содержит фото вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная? » 7
вы покупаете овощи фрукты на улице? » 22
какая ваша любимая песня энрике иглесиаса?» 3
ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня простудное со» 40
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 21
вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас ми» 19
переехали бы жить в оренбург?» 30
было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный буке» 46
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 56
муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него » 22
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 3
тема содержит фото если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя» 22
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 21
обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в дере» 10
тема содержит фото согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но харизм» 17
тема содержит фото я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото » 22
мужчины каких профессий вас отталкивают? почему? » 32
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 34
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 21
а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет? » 53
что думаете о феминитивах? какие используете?» 47
вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или длитель» 21
завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего? » 140
почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи, скрининг» 9
тема содержит фото для вас это скучный гардероб вещей? » 14
тема содержит фото кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж? » 4
когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не хочешь» 4
тема содержит фото у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск» 37
тема содержит фото согласны, что в турецких сериалах много романтики и влечения у пар? си» 17
справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?» 91
вы были одержимы мужчиной? » 58
вы берёте трубки с незнакомых номеров? » 32
как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя о» 18
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 44
начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как б» 20
вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите? » 48
какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц? » 13
тема содержит фото как думаете, почему поцелуй вырезали из фильма гордость и предубеждени» 14
почему у женщин часто стала встречаться шизофрения? » 16
тема содержит фото фото пошлое, на ваш взгляд, или нет? » 45
как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем » 19
парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты так» 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru