15 АПРЕЛЯ - ЯПОНСКАЯ ДИЕТА! ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА!

начало

• TEATРАЛКА 15.04.10 19:18

  ответ для: Anuta270286

  
  Только я на неё попозже сяду
• TEATРАЛКА 15.04.10 19:18

  ответ для: Anuta270286

  
  Японская диета
  1 день
  На завтрак - чёрный кофе.
  На обед - 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
  На ужин - рыба жаренная или вареная.
  2 день
  На завтрак - чёрный кофе, сухарик.
  На обед - рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
  На ужин - 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.
  3 день
  На завтрак - чёрный кофе, сухарик.
  На обед - 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
  На ужин - 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.
  4 день
  На завтрак - чёрный кофе.
  На обед - 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
  На ужин - фрукты.
  5 день
  На завтрак - сырая морковь с соком лимона.
  На обед - рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
  На ужин - фрукты.
  6 день
  На завтрак - чёрный кофе.
  На обед - 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
  На ужин - 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
  7 день
  На завтрак - чай.
  На обед - 200 гр. вареной говядины, фрукты.
  На ужин - что хотите из предыдущих ужинов, кроме 3-го дня.
  8 день
  На завтрак - чёрный кофе.
  На обед - 0,5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
  На ужин - 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
  9 день
  На завтрак - сырая морковь с соком лимона.
  На обед - большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
  На ужин - фрукты.
  10 день
  На завтрак - чёрный кофе.
  На обед - 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
  На ужин - фрукты.
  11 день
  На завтрак - чёрный кофе, сухарик.
  На обед - 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
  На ужин - 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
  12 день
  На завтрак - чёрный кофе, сухарик.
  На обед - рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
  На ужин - 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.
  13 день
  На завтрак - чёрный кофе.
  На обед - 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
  На ужин - рыба жареная или вареная.
• elmyra 15.04.10 04:12
  
  в поисковике вбиваешь “японская диета“ и куча ссылок с примерно одинаковым содержанием.
  Сама сидела перед новым годом. Вес держится до сих пор(к слову - я злоупотребляю сладким)
• Anuta270286 15.04.10 00:37
  
  а вчем заключается японка и где можно найти ее описания