съехали бы вы со съемной квартиры, если обнаружили» +30
встретились с бывшим и почувствовала, что люблю» +5
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +881197
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я БЕЗ ТАБЛЕТОК ПОХУДЕЛА НА 15 КГ! ЛОВЛЮ ЗАВИСТЛИВЫЕ ВЗГЛЯДЫ!

Я похудела с 78 до 63 кг!


Мое правило - меньше есть и чаще бегать!


Записалась в спортзал, пью много воды, стараюсь полезно и вкусно кушать.



Первая неделя диеты


Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.


Количество продуктов и время дня - любое.


Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.




Вторая неделя диеты


Рацион первой недели



Третья неделя


К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.



Четвертая и пятая недели


Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.


В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.


На протасовке я скинула с 68 до 64, а до этого спорт, много воды, стараюсь не есть на ночь, не есть мучного и не есть сладкое, хотя иногда позволяю себе все, что угодно!


Мое фото до и после:



автор: Ежеви4ка, 18.05.07 12:46
комментарии: +33, просмотры: +38418
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как относитесь к дредам и афрокосам? это совершенно же безвредный вид прически? » 25
кто-нибудь читал книги харуки мураками? понравилось? посоветуйте прочесть что-нибудь » 25
мч хочет видеть, а я удаляла вросшие волоски и зона бикини выглядит печально. » 57
если статус в скайпе - кружочек желтый, как понять, что человек просматривал » 13
вы ходите со своими мужчинами в театры, музеи, на балет, концерты? нравится » 36
у кого бывает мигрень с аурой и тошнотой? как часто доходит до рвоты и с чего » 11
я родила ребенка! мне было не больно, показалось, что ребёнка вытащили без » 20
ребенок плохо учится и учитель придирается постоянно! как ваши дети учатся » 13
завела 25 будильников на двух телефонах, но проспала к стоматологу. звонить » 14
выпинывали меня с этого места, чтобы поесть каждые несколько часов! меня тошнило » 23
к какому врачу нужно обращаться перед тем как идти в спортзал? что проверять, » 10
она в кадрах работала, он художник, работал в издательстве. сын вечно угрюмый, » 9
тема содержит фото кто-нибудь читал эту книгу? как вам? » 30
помните, здесь сидел мужчина с ником лучший? и еще один, который страдал по » 46
я потеряла два счёта. бухгалтер стала на меня гнать на повышенных тонах, запугивала » 49
во сколько лет у вас появились седые волосы? расстроились? » 52
как отсутствие интимной жизни сказывается на здоровье женщины и здоровье в » 86
тема содержит фото как вам макияж? какое фото лучше? » 48
друзья моего мужчины против меня! сталкивались ли вы с такой ситуацией? как » 32
никто не попросил убрать с сиденья мой пакет! люди предпочитали стоять. слишком » 21
мне 35 лет, не замужем, решила поменять жизнь! родные все в швеции, а я в америке » 14
после наращивания так и тянется рука сделать боевой раскрас! наношу консиллер, » 12
вам нравится ждать посылки? мониторите заказы, которые заказываете через интернет, » 16
после расставания с девушкой, которая ему изменяла, поставил себе статус: женат! » 15
тема содержит фото у кого вьющиеся волосы от природы, подскажите что делать на второй день после » 30
чем отличается женщина от бабы? » 29
парень дал левый номер при знакомстве! смотрю контакты в мессенджерах, а номер » 9
тема содержит фото легко ли вам иметь стройную и подтянутую фигуру или приходится пахать? следите » 44
прям совсем не понравилось вести блог. не хочу делиться своей жизнью. решила » 6
начал пошло шутить, а когда я ему высказала, ответил: не строй из себя недотрогу! » 28
ты мне кто, чтобы я свой базар фильтровал? ты привыкла, что парни тебя на » 16
как вы выбирали лазер? интересует диодный. просто их столько! и цена разная, » 3
чем человек меньше умеет, тем он более выскокомерен, огрызается с начальством! » 16
какие у вас любимые книги, авторы, жанры? хотелось бы узнать какие-то интересные » 51
таз измеряют по внешним границам или по внутренним? » 8
не понравился смех, а позже выяснилось, что человек неприятный! можете определить, » 26
семейное счастье или каторга? работаешь до 6, в 8 приезжаешь с работы, готовишь » 142
как вы относитесь к близости в машине? в просторном седане! » 48
что хуже? быть любовницей или обманутой женой? и почему? » 47
расскажите про свой любимый бренд одежды. чем он вам нравится? за что особенно » 9
с мч разошлись, есть маленький ребёнок. тактично ли будет намекнуть, что он » 43
смотрели передачу орёл и решка? кто из ведущих вам нравился? » 20
как перестать быть серьёзной? научилась смеяться и шутить, но улыбаться без » 11
ведет себя холодно, хотя является инициатором встреч. как понять, что нравишься » 7
для вас может быть счастливой жизнь без мужа и ребенка? или это неполноценная » 27
все красотки с чсв! излишне высокомерно себя ведут! или всё же встречаются » 16
чем лучше всего себя побаловать? хочу пройтись по магазинам посмотреть что-нибудь » 51
сказал, что не даст разрешение на вывоз детей! забирает их гулять, покупает » 46
не прошло и недели как стал говорить что я его судьба. засыпал деньгами, ресторанами, » 32
в вашем коллективе предпочитают молчать или, наоборот, делать все общим и общаться? » 14
постоянно пристают ко мне пиявки, которым что-то нужно! когда я говорю про » 39
вы промываете голову до скрипа? смывается защитная пленка с кожи головы, если » 50
противно даже поцеловать его! насилую себя и заставляю через силу общаться. » 113
склонял к интиму, но я отодвинулась от него: это первая встреча! тогда свободна, » 22
каждый день гуляли в лесу, кормили белочек, купались в озере! а какое у вас » 7
вас бы задевали негативные комментарии под вашими видео, публикациями, если » 20
общается сухо, не обнимет, не скажет ласкового слова. сказал что это я холодная! » 12
гипертонус - сильно опасно? как долго он у вас проходил? в больнице капали, » 6
тема содержит фото суфле из цветной капусты! пробиваю капусту погружным блендором. добавляю соль, » 8
насколько белоснежная улыбка влияет на восприятие вами собеседника? или вы » 13
как лучше оформить ипотеку? под залог своей квартиры, или использовать материнский » 5
каждый день просыпаюсь в 5 и больше не хочу спать! это для меня очень рано. » 26
птицы так весело и очень громко щебечут, хотя день не солнечный, а иной раз » 29
что вы любите из еды, а что никогда не едите? я люблю борщ, плов, селедку под » 72
как вежливо отшить мужчину? ясно даю понять, что нет желания общаться, а он » 21
позвал в ресторан на первую встречу, заказали бутылку водки. мне приходилось » 41
что женатый мужчина ищет на стороне, если обожает свою семью? жена полностью » 26
вам нравится у девушек, женщин яркий татуаж губ? считаете это привлекательным, » 18
парень приревновал к фото мужчин в вк! сказал, что не похож на них и не в моём » 20
легко ли вам подружиться с женщиной, которая имеет то, чего у вас нет, а хочется? » 53
я сказала, что не получится ничего. и он мне начал мстить! возвращать ему то, » 13
вливает в нее внимание, бабло, но она его совершенно не хочет, а выбросить » 53
что лучше для будущей первоклашки - ранец или рюкзак? ранец тяжёлый, но вместительный, » 20
пришли бы на новую работу, а коллектив не сильно дружелюбен! вас смогли бы » 28
бывшая моего парня вколола мне какую-то дрянь! не одна её деяниям подверглась, » 17
по глупости взяла фамилию мужа и поменяла ребёнку. можно поменять снова? после » 7
люблю смотреть документальные фильмы о криминале. многие удивляются такому » 29
кто-нибудь ставил в лицо нити? как результат? сколько он продержался? » 4
давайте общаться! дошло до рукоприкладства и домашнего террора. а был паинька » 48
тема содержит фото кто пользовался такой туалетной водой? как вам аромат? есть ли шлейф? » 28
лучше и удобнее паровая швабра или пароочиститель для квартиры? чем вы пользуетесь? » 1
тема содержит фото это значит, что откроется вообще не этот магазин? вещи будут не принадлежать » 13
бывший сломал ногу, прислал фото. расстались плохо. стоит ли предложить помощь? » 26
папа спросил: что на личном? ближе к 30 у женщин то ли отклонения, то ли шарики » 49
по старой памяти хотела к человеку в больницу придти, а он цепляется за меня » 10
мч с завтрашнего дня уезжает работать в другой город, будем видеться 1 раз » 23
парень позвал переехать с ним. я спросила: в качестве кого? ответил - в качестве » 53
уместно ли спросить у мастера телефон специалиста по оформлению бизнеса? мы » 4
кто колол от впч данный препарат? эффективный или нет? »
поменял пароль, сказал есть что скрывать, и это общение! у меня была истерика, » 18
какое средство поможет укрепить волосы? часто красила и они стали ломкими и » 27
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 28
тема содержит фото оцените девушку » 32
как относитесь к платным чатам в телеграмме? стали бы туда вступать, если раньше » 16
есть ли сходство у этих ароматов? первый в моей коллекции. теперь решаю, нужен » 11
просил фото, я сказала, что в профиле, а если хочет увидеться, можем сходить » 22
у кого волосы крашеные, как часто моете голову? зависит от этого цвет? хочу » 14
как отучали себя от вредных привычек? ем мучное и сладкое, негативно сказывается » 15
порекомендуйте бб и сс крема, а то сс от люмене уже не будут продаваться. »
официальных алиментов нет. получаю пособие на ребенка от 3 до 7 лет. слышала, » 2

««       топ дневники       »»       новые дневники»

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»