КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884570
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я БЕЗ ТАБЛЕТОК ПОХУДЕЛА НА 15 КГ! ЛОВЛЮ ЗАВИСТЛИВЫЕ ВЗГЛЯДЫ!

Я похудела с 78 до 63 кг!


Мое правило - меньше есть и чаще бегать!


Записалась в спортзал, пью много воды, стараюсь полезно и вкусно кушать.



Первая неделя диеты


Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.


Количество продуктов и время дня - любое.


Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.




Вторая неделя диеты


Рацион первой недели



Третья неделя


К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.



Четвертая и пятая недели


Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.


В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.


На протасовке я скинула с 68 до 64, а до этого спорт, много воды, стараюсь не есть на ночь, не есть мучного и не есть сладкое, хотя иногда позволяю себе все, что угодно!


Мое фото до и после:



автор: Ежеви4ка, 18.05.07 12:46
комментарии: +33, просмотры: +41118
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото видели клип: муу? там ещё очень смазливый мужчина. римейк на песню таркана. понравился? » 7
она ломалась, а мы стояли ждали в холоде! значит мы ей нужны ради алкоголя? говорила выйдет и в последний » 4
тема содержит фото все уже знают, что я подсела на настолки » 19
он бегает спасает: то папу в наркологию, то маму в онкологию, то убирает за тетей г! предлагает мне » 121
вас возбуждает свое тело? ловлю кайф от того, что меня обсуждают. » 32
не помирился и промолчал на день валентина! значит все? стоит первой писать? » 40
тема содержит фото как думаете, на фотке уже бидоны? » 14
почему он относится ко мне с неприязнью? отвернулся, отсел на самый край подальше от меня с неприязнью » 10
какие планы на пятницу вечером и выходные? я лежу, ем конфетки. завтра пойду в дк на концерт. » 49
это зависть со стороны женщин или что? начальница и ее зам, как меня видят, ахают: ты такая худая, давай » 32
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 11
мужчина заявил, что мы не в отношениях! мне очень больно, мы были ежедневно на связи, он говорил о совместном » 13
в чем прикол этого фена? пользуюсь обычным и меня все устраивает! » 11
вы ногти укорачиваете ножницами или книпсером? почему? чем лучше? » 32
парень называет смешной и смеется! спрашивала у него: что это значит? я что клоун? он говорит: нет. » 15
меня смутила его подработка! гримируется, надевает парик и выступает на корпоративах. стоит ли продолжать » 22
приглашать ли нового молодого человека на др? ходили на свидания 3 раза. я ему про др не говорила, но » 22
как считаете, вернётся мужчина или нет? и стоит ли мирится? » 41
работаю продавцом. бывает, раздражённо ответишь покупателю. почему одной мне указывают на тон? коллеги » 40
почему женщины изменяют мужьям? любовник в интиме хорош, а у мужа уже на пол 6, или либидо слабое? » 24
тема содержит фото как вам образ? красиво? элегантно? » 20
не хочу брать фамилию жениха ягодицын. прям как представлю, что буду ягодициной » 26
мать любит упиваться своими страданиями. звонит мне с припадками, что алкоголик напился. на следующий » 14
сколько в месяц бы откладывали при доходе 150? ипотек и кредитов нет, работа удалённая. » 86
мне 20, было 6 партнеров. мои подруги до сих пор девственницы, на их фоне я комплексую. чувствую себя » 53
познакомились на сз, встречи не часто. сейчас снова пропал. объявится ли - не ясно. может из такой связи » 17
чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез, улыбался, но ничего делать » 28
вышли бы замуж за мужчину ниже себя статусом? хоть плохонький, но свой? » 143
тема содержит фото видели новые бумажные 5 рублей? мне сегодня дали! » 29
у кого был хеликобактер пилори? откуда он появляется? из-за плохой пищи? » 25
какой-то мужик держал девушек в подвале. одна захотела остаться ним, а вторая ушла по пустой трассе. » 12
женщины - завистливый народ? мужская зависть встречается реже? считаете женщин завистливыми? » 51
тема содержит фото какой цвет идёт больше? вчера покрасилась, чёрные волосы были до этого. сколько лет дадите? » 30
у вас был опыт развлечений с парнем в машине на парковке в центре города? почему у кого-то бурная негативная » 26
могу ли я слышать разговор через скрытые камеры? разговор тех, кто снимает. допустим, камеры с обратной » 12
тема содержит фото это мимические морщины или старческие? » 55
носки каких брендов покупаете? брала миними, так - закатываются и много пыли с них, все вещи потом чистить » 25
тема содержит фото что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » 10
тема содержит фото увидела на спине мужа несколько царапин! вчера на работе трубку долго брал. от царапин рук такие бывают » 41
тема содержит фото год назад случился геморрой, снаружи появился розовый узел. хочу избавиться от этого ужаса! делать операцию » 30
может ли непьющая девушка дружить с пьющей девушкой? не бывает ведь - одна пьет, а подружка сидит рядом » 48
деревенщины с колхозными неухоженными лицами наращивают опахала на маленьких глазках и орлиные ногти! » 27
хочу начать заниматься танцами. кто-то занимается? какие танцы считаете самыми красивыми? » 13
что из верхней одежды носить в +7 +10? скоро предстоит поездка. что купить, чтобы не жарко и не холодно » 16
что подарить парню на 23? он бы заценил термокружку. а что ещё можно? » 91
сказал, что не снимает девушек, которые хотят этого от отчаяния! как отреагировать на такое оскорбление? » 11
тема содержит фото лучше до или после? до я весила 62 кг при росте 166. сейчас меньше. говорят: иди поешь! может переборщила » 56
красота - страшная сила! какие процедуры делаете? морщины вокруг глаз. » 21
прекратить дружбу? муж смотрел видео в телефоне и она подсела слишком близко! она была пару раз замужем » 29
вам нравятся вислоухие коты или с прямыми ушками? » 22
если бы у вас была бессонница, вы бы считали себя не такой как все? страдали бы из-за этого? » 60
вам нравится такая фамилия? красивая на ваш взгляд? » 16
деньги нужны всем, а если ты хорошо выглядишь, то не нужно много денег чтобы выглядеть ухоженно - 3,4 » 51
зачем бывший зашел через меня в соцсеть? расстались неделю назад, сказал, что больше не приедет, устал » 4
когда начались первые звоночки возраста у мужчин? если начнутся, как себя вести? приставать или оставить » 36
сутки не была онлайн, так он аж 20 раз заходил на мою страницу! что происходит?! сам же предложил расстаться. » 16
одногруппник относится ко мне с издевкой! сел со мной, но отвернулся. от меня не воняет и я ничего ему » 12
кто в лондоне живет? еду на конференцию и на пару встреч в конце февраля, очень бы хотелось заодно и » 41
если бы вас на улице взял за попу левый мужик, рассказали бы о таком мужу или парню? » 32
у кого нет друзей и парня, как проводите досуг, вечера, выходные? одна ходите и ездите везде? пробовали » 39
последнее время ностальгия по юности. мне 30, я чувствую себя старухой. на работе грустные люди с низким » 91
тема содержит фото кто был на новых концертах этих исполнительниц? » 25
у кого дети стеснялись ходить на горшок в садике? мой стесняется не только детей, но и воспитательниц! » 16
что там можно делать, ладно тик токи, ума нет можно и посмотреть. была бы возможность и его удалила, » 19
тема содержит фото реально мужчины помешаны на женской груди? встречали мужчин, которые фанатеют от женской груди? » 58
можно ли парня, позволяющего платить за него назвать альфонсом? или альфонс это только кто просит, намекает? » 64
что лучше, когда мужчина 30+ имеет ребенка или нет? у многих и по 2 и 3. у самой детей нет, но хочу, » 137
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины кольца, перстни, браслеты? это украшает мужчину или нет? » 100
вы ходите одна на прогулки, в кофейни, в кино? не скучно вам? в кофейне что делаете? смотрите в телефон » 23
как думаете, вернётся или нет? и как себя вести если вернётся? » 19
покупать такой диван или присмотреть с каркасом из массива? боюсь, что будет запах. у вас было что диван » 15
тема содержит фото вам нравится этот актер внешне? » 20
вы прощали другого человека за значительные поступки? легко ли простить? как прощали, в чем это заключалось? » 57
может нафик работу и дома отдохнуть? родственники мужа не одобряют, что я с детьми будем сидеть у него » 25
ревную парня! что делать? он любит интересоваться жизнью других девушек! ещё и с бывшими общается! » 38
очень раздражает общение в сфере услуг! не общаться не получается. низкий уровень развития у человека, » 4
так хотела попробовать смас, но столько негативных отзывов, в основном от хирургов. правда ли, что происходят » 1
тема содержит фото кто смотрел сериал? как актёры? сюжет правдоподобный? какие мысли? » 9
можно ли подавать заявление на регистрацию брака на следующий день после получения свидетельства о разводе? » 8
какие вредные привычки вы побороли с годами? когда-то я с утра до ночи смотрела ютуб и играла компьютерные » 36
почему все хотят видеозвонок? уже несколько раз попросили. я за реальную встречу! видео звонки - такой » 105
важно, чтобы мужчина был смелым и сильным, или такие требования - прошлый век? и если что, можно позвонить » 46
мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица. а вам? » 14
пять минут болтовни с шефом подняли мне настроение! я схожу по нему с ума, я обожаю его! » 17
у кого есть мультиварка? что в ней готовите? готовили йогурт? сколько по времени? написано 8-12 часов. » 43
тема содержит фото пропала девушка! анастасия сотникова! 23 года. москва » 113
во сколько обойдется выровнять зубы? мои ровные передние вдруг пошли в пляс! за 2 года они покривились » 17
правда ли так легко получить кредит в этом банке без справок о доходах? » 12
а вы смотрите этот сериал? вам нравится? или считаете что это чисто мужской сериал? » 7
как выйти замуж за богатого и нормального? » 175
с чем мужчине можно сочетать коричневые ботинки? куртка черная. брюки тоже темные носит. шапку коричневую » 2
почему она дерганная? обиделась, что я положила руку ее мужу на колени и все высказала! » 17
тема содержит фото кто лучше из рэпперов? » 14
кто как слезал с гормональных мазей? стоит раз не намазать и становится все еще хуже, чем было до. » 29
жадный человек, он скуп во всем? даже в словесных поздравлениях?! » 16
какие ваши любимые умывалки для лица? » 23
тема содержит фото вам было бы стыдно поехать в таком виде в аптеку на такси? заболела, чихаю каждые 5 минут, глаза красные. » 50
вы слишком молоды, чтобы покупать алкоголь! купила вино, продавец на кассе спросил мой паспорт » 37
крайне редко мужчина женится на той, кто ниже его статусом. согласны с таким высказыванием? » 233
тема содержит фото нравится ли вам фигура и само фото? хорошая от фигура на ваш взгляд? » 19

««       топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA))) +2593 +22 всем доброй ночи! что то не спится мне сегодня! минут 30 поспала после» +21
+12



Миссис Дарси +3936 +22 доброе утро, девочки! вот и воскресенье, конец моей рабочей недели! сегодня» +7
+4



ЯНА без +1477 +22 отвеса сегодня нет, но это и понятно, вес закрепляется. цель на следующей» +4
+3



Шмидт +4541 +1 сын вчера такую вкусную чиабату купил, что я её просто без всего могу» +16
+22



Шмидт +4541 +1 как прекрасен этот мир - посмотри! класно вчера с мужем потусили» +11
+24



I am +3956 +1 вот почему выходные такие коротенькие, нет чтобы неделю отдыхать, а нет,» +8
+8



OLIVOCHKA))) +2593 +22 всем доброго утра! еду на работу. нового ничего. завтра внучку привезет,» +22
+14




Совушка ДВ сейчас на сайте +5608 -1 25.02.2024 дневник номер 5» +29
+23



Аленька26 +6568 -4 № 4 договорились сегодня пойти погулять с мужем, вчера никуда не выходили» +24
+11



Шмидт +4541 +1 сегодня надо заказать маме цветы на завтра. это уже само собой разумеющеся» +16
+22



Summer24 +488 +18 26.02.2024» +7
+4
Аленька26 +6568 -4 № 5 девчонки, сегодня ем прям что хочу, имею права, муж шашлык жарит» +43
+26



Шмидт +4541 +1 сегодня у меня рыбный день - салат мимоза и камбала. камбалу, наверное,» +16
+25



Миссис Дарси +3936 +22 песимист видит трудности в каждой возможности; оптимист видит возможности» +5
+3



Миссис Дарси +3936 +22 вчера был день на мидиях а я ёлки-палки не взвесилась. проснулась поздно,» +6
+4



OLIVOCHKA))) +2593 +22 что то тихо сегодня на гале,наверно все праздник отмечают) я тоже пойду» +4
+9



Svetlanкa +5293 -4 привет всем! что-то вот нецльзя мне выходные дома проводить, надо на» +7
+8



I am +3956 +1 иду спать, завтра рано утром просыпаться, а я ещё в душе даже не была.» +6
+9



новая_я_) +1608 доброе утро» +23
+14

Шмидт +4541 +1 муж решил, что с утра завтра никуда не надо и сегодня у тёщи (моей мамы)» +8
+17



Svetlanкa +5293 -4 привет всем вчера пила и еда сладости, сегодня вобще вместо лица шар» +47
+20



Д@ШуткА +3861 -74 я сегодня наконец-то выспалась, спала чуть больше десяти часов, меня уже» +5
+3



Summer24 +488 +18 26.02.2024» +6
+4
Аленька26 +6568 -4 № 3 праздники сегодня вот такие: день защитника отечествапрохор весновей» +41
+16




I am +3956 +1 а скоро начнётся огородный сезон!» +6
+15



Шмидт +4541 +1 надо идти готовить, пока старшая на репетицию не умотала. поедят все и» +13
+26



Эйва Шекер +4058 +4 буду сегодня готовить, первое - борщ, второе - плов с мидиями, третье» +5
+3



Эйва Шекер +4058 +4 с понедельника у нас начнётся суета. у нас были каникулы неделю, машу» +7
+4



Аленька26 +6568 -4 № 5 сегодня работы опять много, придется усилено потрудиться, чтобы успеть» +101
+24



Olgadobro +453 +22 25.02.2024» +11
+16



Summer24 +488 +18 26.02.2024» +6
+4
Аленька26 +6568 -4 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня прям отлично, общего сна получилось» +21
+18



Д@ШуткА +3861 -74 стала замечать что в последне время чаще стала пить не кофе, а чай, чёрный» +5
+3



Svetlanкa +5293 -4 привет всем! прям удивительно, тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить второй» +16
+16



Эйва Шекер +4058 +4 нас погода сейчас балует своим теплом. температура уже хорошая, тёплая,» +6
+2



Шмидт +4541 +1 ну вот с кухней закончили, теперь надо на двери накопить и сделать уже» +24
+25



Аленька26 +6568 -4 №2 что-то с праздниками сегодня вобще жидковато:власьев день день рождения» +6
+2




Svetlanкa +5293 -4 привет всем! сегодня буду отдыхать от всего, вот. точне это я размечталась» +19
+11



Бусинка Кэт +1673 -1 одна из причин ожирения - в мозге. учёные из техаса обнаружили причину» +4
+3



Summer24 +488 +18 26.02.2024» +7
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +5608 -1 23.02.2024 дневник номер 2» +22
+17



Аленька26 +6568 -4 № 2 привети к всем, дорогие мои спала сегодня прям хорошо, но с утра болит» +24
+17



Миссис Дарси +3936 +22 сварила большую кастрюлю сегодня борща, по моим подсчётам дня на три,» +5
+3



Аленька26 +6568 -4 № 5 так радует, что сегодня короткий день, вечером будем готовить судака» +50
+19




ruzannacat +277 25.02.2024 день 41» +3
+6
Аленька26 +6568 -4 № 5 нашагала, сами понимаете, вобще ни о чем- 2649 шагов всего, но по» +48
+22




hg8f5r2tcacr 25.02.2024» +7
+2

Прометей сейчас на сайте +7513 +1 25.02.2024 испекла домашний хлеб» +50
+31



I am +3956 +1 завтра взвешивание.» +7
+11



Эйва Шекер +4058 +4 я вот думаю, снимать уже зимню резину или ещё на зимней поездить? у нас» +6
+5



ЯНА без +1477 +22 хотела сегодня не передать, но не вышло, пришли гости, и тут меня понесло,» +4
+3



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»